想要輕鬆自在的愛情？《非誠勿擾》：戀愛中保持自我，減少情緒內耗

「本文來源：江蘇衛視」

今晚（9月11日）《非誠勿擾》，一位優質男嘉賓登台，兩條短片過後竟然24盞燈全亮，但他卻自稱是「戀愛腦」，女嘉賓們能否接受呢？另有一位男生建議戀人之間設置一個「戀愛溝通板」，不少女生都很支持這種做法，「兩個人一定要在多多溝通、好好溝通，儘量減少情緒上的內耗。」三位老師也表態：在戀愛中拒絕「戀愛腦」，保持自我；在相處中積極溝通，減少情緒內耗，這樣的感情狀態會讓人更加輕鬆自在。

一個「戀愛腦」、一個不自信，談戀愛請保持自我、多些勇敢

男嘉賓張展鴻自稱是個「戀愛腦」，「朋友們都說我，你談戀愛要保持點神秘感，學會投其所好、欲擒故縱，但我覺得這樣的話，她怎麼能了解我的全部呢？而且，談戀愛幹嘛要那麼多策略！如果我女朋友出差一個月，我會調整自己的行程，有三周我都會飛到她出差的地方陪她，但是我會在儘量不影響工作的前提下。在今後的感情中，我會繼續這樣投入和付出的。」女嘉賓馮坤陽也是個「戀愛腦」，「我是那種和朋友吃着飯會突然說一句，我男朋友好帥，我好喜歡他；本來是想給自己買東西，但是我看到了一個很適合他的包，馬上就會他給買，買完之後自己就沒錢了；他說一句我現在想見你，哪怕我在工作也會立刻趕過去……因為我是一個特別難心動的人，好不容易遇到了那個人，就想把全部的愛都給他。」

什麼是「戀愛腦」？就是一旦開始戀愛便一門心思全在愛情上，為了愛情可以拋棄一切，完全沒了自我。孟非分析道：男嘉賓和女嘉賓是不同的，「男生是在不影響工作的前提下做一些調整，使得事業和愛情獲得一種平衡；女生是一直在犧牲，一旦確定了這個人就是我愛的，就像火山噴發一樣不計後果去愛。一旦這份愛情沒有如你所願，那你會不會特別受傷？所以，建議在戀愛中保持自我，不如把火山噴發的力度變成漸進式升溫，不能永遠是在跟隨對方的腳步，甚至成為對方的附庸，這樣的戀愛關係是不平等的。」

有着高學歷、高顏值的張展鴻目前在上海經營一家管理諮詢公司，熱愛運動、氣質陽光，對待感情又投入，兩條短片過後，24盞燈罕見地依然全亮。女嘉賓臧聰對他有好感卻又不夠勇敢，「他很符合我的擇偶標準，可我有點自卑，男嘉賓那麼優秀，而我比較普通，怕以後沒有那麼多話聊。」可是奇妙的是，男嘉賓的心動女生和智推女生都是臧聰。三位老師紛紛鼓勵她勇敢一些，男嘉賓也說道：「女嘉賓千萬不要覺得沒有自信，我覺得你身上有很多亮點是我喜歡和欣賞的。而且，我的心動和智推都是你，這是非常難得的緣分。」最終，兩個人能否走到一起呢？

減少情緒內耗，這個「戀愛溝通板」可以有！

男嘉賓湯藝謀希望可以和另一半之間設置一個「戀愛溝通板」，「可以是黑板或者其他可以手寫的東西，兩個人偶爾吵架的時候可以利用這個溝通板，在上面寫一些情話或者是道歉的話哄一哄對方。」不少女嘉賓對於這種做法都很支持，陳盛楠說道：「不僅是情話，還可以把彼此的優缺點、處理事情的方式列成一個表格，我甚至想過在戀愛或者結婚前做一個可行性研究報告，看看兩個人到底是否合拍，儘量在相處中去減少情緒上的內耗。」

所謂「情緒內耗」，是指自己的內心慢慢消耗自己的情緒，這種情緒普遍是消極的，會讓人感到特別心累。尤其在戀愛中，這種內耗特別傷害兩個人的感情，最終在不懂溝通的「沒話說」中走向分手。三位老師在節目中一再強調：戀愛一定是需要好的情緒體驗的，兩個人的情緒一定要積極流動起來，你開心，我能分享你的快樂；你傷心，我能分擔你的難過，這才叫談戀愛，「希望戀人之間一定要多一些感同身受，多站在對方的角度體會一下對方的情緒。如果你傳遞給對方的情緒總是溫暖積極的，會讓相處和諧很多。很多矛盾的產生，往往不是因為事情本身，而是因為對方的情緒和態度，化解矛盾的關鍵就在於雙方是否帶有積極的情緒。」

湯藝謀之前談過的女朋友比較強勢，「她總是對我提各種要求，無論滿足或者滿足不了都會生氣。」對於場上的溫柔型女生張易他很是心動，張易也表示：「看男嘉賓的短片，喜歡跑酷，那種遊刃有餘和自信非常吸引我；他又是個很長情的人，小時候的玩具、出行的票根，一直都保留着。不過，我比較喜歡熟悉的環境，不太想離開現在的城市。」湯藝謀直接回應：「我願意去你的城市發展。」最終，兩個人能否成功牽手呢？

觀看提示：江蘇衛視《非誠勿擾》今晚（9月11日本周六）20:30精彩上演！