完美型人格的女性，如何改變親密關係？

為什麼今天我想到寫到這篇文章，因為我昨天接到一個女性朋友的電話，她說自己的老公現在變得很挑剔自己，她老公是個IT男，平時呢比較謹小慎微，做任何事情都以計劃現行，而我這個女性朋友是一個報社的採集員，想法比較多變靈活，做事也相對隨性一些。

他們一開始是因為對方身上的獨特而相互吸引，但是結婚以後男方開始覺得我的朋友生活過於隨意，沒有任何規劃，兩個人經常為此吵架，男方也提出來要兩個人分開冷靜一下，我的這位朋友在被分手一個月後，給我打了個電話。

那麼宸哥給我這個朋友的答案是，你的男朋友是典型的完美型人格伴侶。我這個朋友三臉懵逼的問我：我男朋友也不完美啊，在我看來他有好多缺點。

哈哈，可能到這大家心裡也會有這樣的疑問，但是我告訴大家這是你們的錯誤認知。所謂的完美型，不是你們認知里的什麼沒缺點啊之類的。

所謂的完美主義者，是指這類人強烈的要求個人自由和能力，同時在他們獨創的思維當中，不可動搖的信仰促使他們達到目標。

思維嚴謹，有邏輯性，足智多謀都是他們固有的標籤。對自己跟別人要求都很苛刻，有的非常典型的甚至可以強硬的逼迫自己跟對方。

最重要的一點就是這類人，不受冷漠跟批評的干擾。作為所有性格當中最獨立的一種，完美主義的人更願意用自己喜歡的方式行事，面對相反意見，他們通常持懷疑的態度，並且十分堅決。

那麼我們說回上述我這個女性朋友的案例：

宸哥這個朋友30歲，報社採集員，性格柔弱 很會審時度勢而且熱情，擅長交際。。

想挽回的前男友，32歲，IT精英，挑剔、獨立、共情力極低。

他們在一起2年，同居1年，分手1個月。

直接分手原因：因為性格的某些極端性，親密關係中長時間給伴侶壓力，且產生不了共情。

我這個女性朋友喜歡無拘無束，互相理解且簡單的愛情。

而前任呢則喜歡規劃未來，按自己的設想去走每一步，並且事事苛求。

比如我這個朋友的前任經常會說，「我都跟你說過了，不要去打亂我的計劃，我都講了這個禮拜要去某某地方，為什麼你改變行程也不告訴我一聲，」再比如，我這個朋友認為的很小的事情 鬧鬧矛盾不是什麼大事，生活麼哪有不磕磕碰碰的，吵完了就過去了。

而他們倆呢一個覺得不重要，一個已經在計劃分手了。分手的微信內容大概是「我覺得我們還是不太合適，我跟你在一起看不到我想要的樣子，分手吧。」

我這個朋友說在一起這幾年，相處的也很不錯,雖然總是有矛盾總是吵架，自己也很累，但是從沒想過分手，因為男朋友對她百般呵護，每次去旅行都是男朋友在規划行程，不管是什麼節日，男朋友都是提前為她準備好禮物，就包括紀念日啊都是男朋友提前去籌劃，但是做什麼事，都要有這個計劃那個計劃，堅決不肯讓自己吃虧，說話老是用懟的方式，也確實讓自己很委屈。

我這個朋友也很有意思，屬於表演型人格，俗稱「不可或缺的大活寶」。這類人沒有什麼特殊的極限追求，事業上呢隨遇而安，親密關係中呢，更是喜歡簡單的不能再簡單了。

這種人的特點是樂於助人，對生活有熱情而且脾氣十分的隨和，最重要的一點就是像我朋友這類人格的人，非常信任自己能夠聽到，聞到，觸摸和看到的事物，而不是依賴於理論上的解釋。

但是這種人有一個巨大的盲點，也就是說跟完美型非常衝突的一點，就是他們喜歡把經歷和享受人生置於一個優先的位置，所以多數喜歡安逸，簡單隨性的生活方式。

這兩種衝突的人格撞到一起的時候，一旦某些問題或者矛盾處理不好，分手成了一個必然。

那麼說回完美型伴侶，他在分手後往往態度會非常冷淡，甚至會讓你懷疑他到底有沒有愛過你，而他這樣的態度，其實就是因為他已經在心裡認定你並不適合他，那麼讓他繼續在你身上花費時間對他來說就是比較痛苦的事情。

一、 完美型人格性格特徵

1.工作以及生活中

在進行任何事情之前，都一定會把每一個步驟詳細的進行一個計劃，並且在頭腦中更要有一個清晰的規劃，甚至會做出計劃A和計劃B等等。

這也意味着他們做事情不會拖拖拉拉，效率上也是極高的。

2. 親密關係中

因為完美型性格的人太過較真，太過在乎對錯的界限，導致情商方面不太高。我們都知道家裡是個講愛的地方，也就是感情為主導的。

比如宸哥小區裡有一對小夫妻，男的就是典型完美型的人。

有一天他倆吵架了，男的很生氣，女的是難受的直哭。按常理來說，一般這種情況，為了家庭的和諧，男的應該適度忍讓一點，去哄哄媳婦讓她趕緊快樂起來。

可這傢伙挺好，不但不安撫媳婦，還火上澆油，在那裡講道理。後來才知道，他認為媳婦有些地方做錯了，他吹毛求疵的個性就顯露了，非讓媳婦態度良好的認錯，不認錯不行。

優點是什麼呢：

1）對伴侶極度忠誠，他們本來就是不允許計劃以外的事情出現的，所以說婚外情幾乎不可能在他們的生活中出現。

2）情緒上比較穩定，能夠向對方持續輸出比較穩定的情緒價值。

3）物慾要求比較低，會更多的拋棄世俗對一個人的評判，更加看重一個人的做事風格。

4）思想獨立，精神獨立，一般來說出現媽寶男的概率是不太可能。

5）能夠把兩個人的生活打理的井井有條，也比較容易給伴侶一種安心的感覺。

那麼有優點就必然有缺點：

1）對伴侶要求比較高，常常自己能做到的，也一定要求另一半做到。

2）共情能力比較低，常常無法感受到伴侶心情的變化。

3）「有話直說」的性格常常會誤傷到另一半，但自己卻毫無察覺。

接着宸哥上面所說的我朋友的案例，其實他們兩個人之間完全沒有什麼矛盾，也沒有什麼原則性的問題出現，只是一次次的細節，讓這個男人覺得，兩個人的三觀不合適其實是很嚴重的問題，他也改變不了對方，所以這種無力感非常想讓他去逃離這段關係。

這個男人不會去想為什麼她會這樣，而往往只會看到這個事情的表面，很難去做到換位思考。

3. 對方犯錯誤了，習慣指正別人

那麼我們犯錯誤了，你希望別人怎麼來對待你呢？我想很多人都不喜歡被別人訓斥吧，因為站在那裡受訓的時候，會感到自己很沒有尊嚴很沒有面子，特別是在公共場合，這種心理現象尤其突出。

完美型性格的人，一般看到別人犯錯誤了，追求完美的他們會不顧一切的臉面，去指正別人的錯誤。這樣的行為就會讓別人下不來台，很不開心，導致他們人際關係方面經營的並不太好。外人對於他們，往往又崇拜佩服又畏懼想遠離。

二、與完美型人格伴侶相處容易產生的矛盾點

1.日常相處

完美型人格在與伴侶的相處過程中，會有一個很大的特點，就是帶有一些控制欲。

他會在生活中的任何方面，向另一半提出自己的要求，並且希望伴侶重視和實踐。

他會想要在關係中獲得一種掌控感，這也是他獲得確定感和安全感的方式。

所以伴侶一方，常常會在關係中感受到壓力和被控制，長時間相處下來情緒啊，矛盾啊，經過積累，就很容易爆發。

2. 計劃性

完美型人格會對未來做出一個規劃，而每一個規劃下面也會附帶各種小計劃，對他們來說一步步去完成制定的目標是一件非常有成就感和幸福感的事。

那麼如果你的生活態度比較懶散，屬於享受當下，過一天算一天的態度，那麼他一定會對你的生活態度表示非常的不滿。

他也會經常拿你的生活態度說事，雖然他的內心是希望你的生活可以看起來更有計劃性一些，但是從親密關係角度來說，他並不懂得去尊重你的生活方式。

3. 情緒影響

那麼我們說完美型人格的人在生活中看起來是不苟言笑的樣子，但其實內心是十分渴望另一半是可以提供正向情緒價值的，也就是一個比較樂觀開朗的人。

如果你是一個受情緒影響比較大的人，他沉默你也沉默，他難過你也難過，這樣的感情雖然表面上看沒什麼問題，但其實毫無意義可言，兩個人最終會因為太過於平淡而分開。

三、如何挽回完美型人格的伴侶呢？

完美型人格對生活和工作是出了名的挑剔，那麼對另一半其實也是一樣的。

但是宸哥說當初你們能在一起，那麼你就應該相信自己，你絕對是在某一方面或者某些方面可以滿足他的需求，可以讓對方產生愉悅感跟舒適感，可能雖然對方常常在嘴上說挑剔你的話，但其實他很清楚你的價值點在哪裡。

但是雖然你有很多可取之處的，但是他做出分手的舉動，說明在分手這個問題上是經過他深思熟慮的，這種情況確實挽回難度是比較大的，作為情感諮詢者我個人是認為，感情都是可以鑽空子的，任何情況的分手都有挽回的概率，重要的是你的方法用的是否精準。

因為每個人都有他的軟肋，他並不是不愛你，只要在挽回中我們抓住對方的軟肋也可以說是痛點，你就可以挽回成功。

1. 控制好情緒，穩定好心態

完美型人格的人，往往與另一半會是認知型的分手類型，這種情況下，任何強制求複合的行為都沒有用，這些行為直接暴露了你情緒的不穩定性，那麼他只會覺得，你確實不是適合他的人。

挽回這種人格，一定要保持一個良好的心態，並且做好打持久戰的準備，情緒上的混亂只會把你自己拖垮，這個時候你需要用理性的思維去分析，因為很多事情，你需要拋下很多主觀的東西，你才能看到最真實的原因。

2. 不必擔心新歡的出現

這一點可以為第一點做一個心態上的建設，完美型人格的人對於伴侶的挑選只會慎之又慎，絕對不會出現，為了掩蓋失戀而找一個新歡這樣的情況。

哪怕是想要重新開始，他也會重新在腦子裡構思好伴侶的特性，然後再依照自己的想象去尋找，這可不是一時半會能做的來的，所以說，留給你做挽回的時間是很充足的。

3. 共同進步

這一點也是宸哥要說的重中之重，就是在挽回這類人的時候，你必須要跟上他的腳步，不斷的進步，去升華自己，這樣你們的水平才可能一直保持同步。

如果你能不斷的提升自己，變得更加完美和優秀，這樣你們之間的溝通交流肯定是會變得多。沒有人是喜歡一直停滯不前的人的，好的戀愛關係就是需要你們共同進步，一直向前的，尤其針對完美型人格的伴侶更是極為重要。

4. 不要急於一時，避開複合話題

那麼我們說挽回初期，假如說你們已經進入了復聯的階段，你的消息對方已經可以正常回復了，這個時候也不要沾沾自喜，更不要急於提出複合的想法。

如果你在這個時候越界了，你們的關係往往會被打回原型。他會更加堅定自己的選擇和決定，至少在短時間內，他們不會改變自己的決定。

他們既然決定了要跟你分開，肯定是發現你有很多並不適合他的地方，僅僅是聊天，並不能讓他有真正跟你複合的意願，只有你在某些方面真的有所改變，並且讓他感受到了，他可能自己就會提出跟你複合，但是在某些因素改變之前，自己一定要忍住，不要去聊複合的話題。

5. 完美型人格=控制別人=占有欲

在相處中，如果你一直反抗他，不按照他的要求去做的話，他一定會慢慢失控，甚至會有些疏遠你的。因此復聯或者可以很舒適聊天的時候，要適當的用上心理學的延遲滿足這一理論，不要立即的去達到他的要求，適當的緩緩，再去滿足他。

這對他來說能夠樹立好很強的信賴感，因而正確的做法是要明白你們之間關係的原則和底線在哪裡，比如他不喜歡過於輕浮的話語，那麼你們在溝通的時候就要儘量去避免，畢竟踩對方的死穴會讓他難以接受甚至是反感的。

6.引導舒適感，增加親密感

那麼由於過分追求完美的性格特徵，這類的人很難做到真正的放鬆自己。所以宸哥最後的一個建議就是，在挽回過程中，你可以嘗試幫他找到適合他的放鬆方式，並積極的去引導他。

不管是吃瓜話題還是一些好玩的笑話又或者是他感興趣的東西，你都可以暢所欲言，讓他在和你相處的過程中得到愉快的體驗，你們也會變得更加親密起來。

總之宸哥從業這麼久簡單粗暴的歸納了一下挽回這類人格的時候，主要就是在情緒上給予正面的積極的帶動，因為他們的情緒比較不穩定，所以在情緒上會容易傾向於積極向上的表現，情感上呢，給予穩定的依賴，讓他們感受到來自伴侶的安全，可靠，與穩定。

所以在挽回的過程當中，必須做到情緒穩定，意志堅定。並且忽略對方的各種情緒激動的拒絕行為。畢竟他們的拒絕「含水量」特別的高。

五、附加乾貨：對面的男孩女孩看過來

因為完美型人格的獨特性，所以關於這樣的文章也很少，作為今天的福利，宸哥附加點乾貨，就是怎麼跟完美型的人有甜甜的戀愛體驗呢?宸哥簡單說以下四點，僅供參考。

1. 要學會鼓勵他們

因為完美型人格的人在自我追求完美的同時，也渴望得到別人的認可稱讚。所以伴侶可以試着用送小禮物、給個甜蜜的擁抱、適當的誇獎等方法，表達對他TA的認同和喜愛。

2. 要主動承認錯誤

完美型人格的典型特點之一就是注意力總是集中在自己的錯誤點上，當然對於別人的錯誤，他們也從來不會忽視。如果伴侶能夠在犯錯時主動認錯，這樣往往能夠博得他們好感和讚賞。

3. 要有準時的習慣

這一點女孩子務必要高度重視，如果你的約會對象是1號人格，那麼你千萬不要以為遲到個幾分鐘、半小時都無所謂。在他們眼裡，比起紳士風度，他更關心事情的對錯，因此會對遲到的女生產生不好的印象。

4. 要接受對方挑剔

完美型人格有個「毛病」就是「雞蛋裡挑骨頭」，他們習慣於挑剔工作和生活中的細節。在戀愛的時候，伴侶要接受TA們的挑剔，因為一方面這是他的人格使然，另一方面這也是他不自信的表現，順其自然讓他求得平衡了就好。

完美型人格的伴侶雖然挽回難度大，但是他們很清楚自己到底想要什麼，這個就是你可以重點把握的點，一時半會的態度代表不了什麼，他們其實比你更渴望穩定。所以挽回中要有信心，要堅信一點，為什麼跟TA一直走下去的不能是你。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。