愛情里的門當戶對，到底多重要？

我們經常會說，男人很現實，希望找一個高價值的伴侶進入婚姻，這話沒問題。但這種價值是相對的，當兩個人的價值差距太大，男人可能會選擇放棄這種"高價值"的伴侶。

小青和軒軒從大學期間開始戀愛，恩愛得讓人羨慕。但畢業工作以後，適應不了社會節奏的軒軒不斷碰壁，失業在家，而小青的事業卻風生水起。漸漸的，兩個人的差距越來越大。原本他也覺得自己應該為小青的成功高興，但是每次看到小青笑得那麼開心，再看看自己一事無成的樣子，就越來越自卑。有一天，軒軒提出了分手。

他在微信上發了一句話給小青："我很愛你，可是我配不上你，對不起，我不能兌現我的承諾了。"

· 自卑的本質是無力感

在大學期間，兩個人能力水平相當的時候，他是不會出現自卑的。這時候的他知道自己擁有無限的可能性，知道自己還有努力的空間。

更何況此時的伴侶和自己之間水平相當，二人幻想的是美好的未來，對明天充滿希望。

而當踏入工作之後，兩人的差距越來越大。他開始發現自己無論如何都趕不上對方的進度，想盡辦法也沒辦法去彌補兩人之間的差距的時候，自卑也就隨之產生了。

自卑實際上是人的生物性帶來的自我防禦機制。

這種自我防禦機制是指人們面對挫折以及焦慮時所啟動的保護機制，這種機制主要通過對現實生活的曲解以達到維持心理平衡的目的。

很多時候，我們的目的是正確的，只是用了錯誤的方法。

他希望給女孩幸福，但是自己嘗試未果，接連碰壁之後，他覺得自己做不到。最後，他選擇關上了自己的內心世界，採用了自卑的情緒態度選擇了離開，這種方式是錯誤的。

阿德勒說過："一再逃避困難的人，勢必會遠遠落後他人。"

· 虛構優越感不能消除自卑

我們在安慰自卑的人的時候會有一個誤區：我們希望他們自信起來，所以我們讓他們產生一種虛構的優越感。

比如你去勸一個因為個子矮的人踮起腳走路，你勸一個沒錢的人穿假名牌包裝自己，寬慰一個自卑自己丑陋的人說別人都是整容的。

解決自卑的方法永遠不是虛構優越感。

無論是打腫臉充胖子的虛偽，還是用自己長處攻擊對方短處的精神勝利法，或者是吃不到葡萄就說葡萄酸的栽贓污衊，都是虛構優越感的一種方式。

虛構優越感解決不了問題，因為無論再怎麼欺騙自己，問題的根源依舊存在。

心理學上將這種把自卑感當做某種藉口，試圖通過虛構優越感解決問題的現象稱為自卑情結。自卑情結的人缺少直面問題的勇氣，想要創造出一些令自己看起來已經解決問題的情境，通過自己創造出來的優越感逃避現實問題。

有自卑感並不可怕，可怕的是沉浸在假性優越而深陷自卑情結之中。

· 如何解決自卑情緒

1. 明確問題，設立目標規劃

虛構的優越感解決不了自卑，只有改變自我現狀，才能切實有效的解決自卑情緒。

首先你要明確意識到自己的問題所在，究竟是哪一點讓你產生的自卑情緒。

其次，你要去直面這個問題的嚴重性，因為當一個問題已經影響到雙方之間的感情和你個人情緒的重大變化，這件事就不能再坐視不管。

解決問題切忌一蹴而就。

你不能要求自己或他人一口氣解決自己的自卑情緒，這一定要是一個循序漸進的過程。能夠產生自卑情緒的問題一定對你來說是很難以完成的，所以一定不要把自己逼的太死，讓自己由於無法完成重新陷入自卑情緒中。

其實，沒必要所有事都對自己有什麼樣的苛責，把大目標拆分成一個一個小目標，去減輕自己的壓力，成功也會容易的多。

比如沒必要一開始就給自己定下來買車買房，爭做富一代娶她回家的目標。可以從完成一個項目的計劃書做起，從給自己加薪一次做起，一步一步循序漸進地完成理想。

明確問題的嚴重程度，並且從小目標開始做起，是克服自卑情緒的良好開端。

2.補償式溝通，釋放心理負擔

如果你有一個自卑感很強的男朋友，你又愛他到不想放棄，你該怎麼做？

作為女朋友的你，要時刻關注他的內心世界。你要明白，他的自卑感多來源於與你之間的差距，無論是家境還是個人上的差距都是他心理負擔。

你不能一味的只關注自己，去跟他說自己有多好。他即使表面上為你感到開心，心裡也不是滋味，這只會增大他的壓力與負擔，讓他知道自己配不上你，從而產生與你一了百了的分手想法。

你要明白女強男弱的這個狀態，不是你自己能接受就可以了。自卑的人通常有着極強的自尊心，他會覺得自己配不上你，你是不是會有看不起自己的時候。

而你要做的是，時刻對他進行鼓勵，讓他釋放自己的心理負擔。既然他不夠自信，那麼你就要去為他撐腰。

比如你在他失落碰壁的時候，堅定地站在他一邊，不斷跟他提起他的優點，讓他明白自己其實已經足夠優秀，而你也正是因為這些喜歡他，愛上他。

3.融入社會，合作解決問題

擁有自卑情緒的人，常常進行自我封閉，將自己局限於自己的小小世界，從而忽視與外界他人的交流與合作。

一個人的價值，是這個社會中的其他人賦予的。

你要知道，我們處於社會之中，絕大多數的事情都是要依靠合作的方式去解決的。將個人價值與社會價值進行聯結交互，才能實現自我價值的成長。

倘若你是一個自卑感十足的人，你發現自己解決不了的問題，他人能夠輕易解決，那麼你為什麼不願意與他人進行合作呢？

自卑情緒更是一種封閉的病態情緒，問題自我無法解決，又不願意尋求他人幫助，最終只會落入反覆失敗的死循環。

這裡的合作指的是你去藉助他人以及社會的力量，而不是讓你去完全依賴他人的力量解決自己的問題。你可以從你愛的人那裡獲得鼓勵與安慰，可以從專長者那裡獲得技術和能力，能從領導者那裡學到策略和方法。

與其自己閉門造車，不如試着接受他人的恩惠與幫助。當你克服了自己的自卑情緒，也能通過給予他人幫助的形式，將個人價值不斷放大，最終實現社會價值的提升。

最後，我想讓你明白的是，愛情從來不是放在拍賣場上的商品。沒有人是不配愛人的，也沒有人是不值得被愛的。希望每一個自卑的人都記得，你也很棒，你有一個愛你的人，你值得這一切。

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1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 ——跳轉到第2題

很少為了小事爭吵 ——跳轉到第2題

偶爾會，但很快就能和好 ——跳轉到第3題

2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？

是 ——跳轉到第3題

不是 ——跳轉到第4題

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說——跳轉到第5題

不怎麼說 ——跳轉到第4題

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽——跳轉到第6題

偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉到第5題

幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉到第5題

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉到第7題

努力一下，說不定能成功——跳轉到第6題

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 ——跳轉到第7題

7.分手後對方是否主動聯繫過你？

是— D

否 —C

你最後的答案是什麼呢？是A、B、還是C或D呢？

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我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。