保持快樂心情的十個妙招

你會無緣無故生氣嗎？

你會前一秒哭，後一秒笑嗎？

你會因為工作不順利而苦惱嗎？

你會因為早上起晚了，中午沒吃到自己喜歡的飯菜，晚上沒睡好覺而悶悶不樂嗎？

有時候讓我們生氣的並不是什麼了不起的大事，通常是一些雞毛蒜皮的小事兒，而在心情不好的時候這些小事兒就會被無限放大，越放大越會被認為無理取鬧，不懂事，進而出現矛盾，惡性循環。

我的好朋友小蘭（化名）就曾因為「愛生氣」差點和男朋友分手，小蘭在一家餐飲培訓學校上班，平時對自己的要求很高，愛乾淨，愛唱歌，喜歡逛街，平時都沒事，可每年一到立春往後，她就總抱怨男朋友不愛她不在乎她了，一問原因，竟是因為男朋友沒時間陪她逛街，記不住她們紀念日。後來我們聊天才知道，她的工作壓力大，熬夜多，有時候還失眠。春天是萬物復甦，天氣轉暖的時節，同時也是體內細菌和病毒開始生發的時節。所以當我們身邊的朋友發脾氣時，先不要忙着指責和抱怨，多關心一下她的心情和體質吧。有可能她不是想發脾氣，可能是她的情志出現了問題。

漂亮的女人很多，能幹的女人很多，能做到快樂的女人有多少呢？

除了要了解自己的健康狀況，以下這十點能夠幫助我們保持快樂的心情：

1.有時間給自己做一頓好吃的

美食能改變心情，這是真的

2.把讓自己開心的事記在本子上

快樂記在本子上，不快樂記在沙子上，風一吹，沙子就跑了，剩下的就都是快樂的理由，沒事的時候翻翻，想到那份美好肯定會不自覺的嘴角上揚吧

3.愛人先愛己

平時多吃點補品、益生菌啊、維生素啊，面膜也不能落下，讓自己時刻保持着最佳狀態，你會發現自己的魅力越來越大

4.適當獎勵一下自己

不要捨不得，在一些特殊的日子裡，給自己買一束鮮花，做做美容，看一場電影，買件衣服或鞋子，不管是別人送的禮物還是自己買的，都會讓心情變好。

5.把時間安排的井井有條

如果感覺自己每天是一成不變的，可以安排某一天為休息日、某一天為逛街日、某一天為學習日、某一天為聚會日，這樣我們的生活就會變得很充實很快樂

6.今天比昨天好就是進步

今天鍛煉10分鐘，明天鍛煉15分鐘，今天看書10分鐘，明天看書15分鐘，這就是進步

7.改變家裡陳設

隔間段轉換一下家裡的風格，會改變長時間的審美疲勞

8.平時多做好事

「予人玫瑰，手有餘香」在能力充足的時候，多幫助一些弱勢的人，有些事不要太計較，無形中會變得很快樂

9.給自己學習的機會

定時給自己充電，才能不被社會淘汰，試着學一些新技術，體驗不同領域帶來的興趣和成就感，從學習中獲得充實

10.養成存錢的好習慣

買個可愛的存錢罐，定時往裡存錢，作為獎勵自己的資金，養成存錢的習慣