前幾天，有位朋友問我：「你說我男朋友是不是並不愛我。
他生病住院，第一通電話竟然是打給他在另一個城市的姐姐，等我知道這件事時，已經是幾天過後了。」
我有些詫異：「也許他知道你那幾天比較忙，怕耽擱你工作？」
朋友苦澀地搖搖頭：「那天是周末，我還邀請他看畫展來着。」
朋友和男友戀愛三年，已經見過雙方家長，準備下個月就結婚的。
朋友不知道該高興還是該難過，因為戀愛三年的男友平時有意無意把她當外人，就像上面的事件，時有發生。
當代一些人戀愛時，親愛的，寶貝，老公，老婆這樣親昵的稱呼很容易說出口。
親親，抱抱，一起吃飯，一起看電影，一起床頭共枕，好像所有情侶該做的事情都一一做了個遍。
但對對方的印象依舊像個半熟的陌生人，不知道對方的喜好，對方的經歷，對方的想法，對方的心情……
夜晚，高樓里家家戶戶都亮起了燈，從窗戶看去，有的看着幸福美滿，但無形的硝煙已經慢慢開始蔓延。
有的看似平平淡淡，但一年四季，春去秋來，他們依然相濡以沫，沒有分開。
陳靜和小哲原本是不同部門的同事，因為年會兩人被選為男女主持人。
那天的陳靜穿着禮服格外美麗，小哲當天便加了陳靜的微信。
在周圍同事們熱情的撮合下，陳靜和小哲很快走在了一起。
陳靜人如其名，性格內向。
看着帥氣的小哲無論走在哪兒都像一束光那麼地受歡迎，陳靜有點兒自卑了。
為了看起來和小哲更般配，陳靜可下了苦功夫。
小哲喜歡喝奶茶，陳靜雖然打小就不愛喝甜的。
但為了小哲那句想和你一起喝奶茶，陳靜也成了奶茶的「忠實粉絲」，一天一杯從不缺席。
小哲喜歡刺激的運動，過山車，蹦極都不在話下。
陳靜看着忽上忽下時而三百六十度旋轉的過山車，心都跳到嗓子眼了，腦門上也浸滿汗珠。
一場漫長的過山車之旅終於結束，小哲興奮地描述着剛才的感受，完全沒注意到陳靜發白的嘴唇。
小哲和陳靜去餐廳吃飯，陳靜上個廁所的功夫回來，發現自己座位上此時正坐着一個女生，熱情地和小哲說着話。
陳靜血壓瞬間飆升，她跑上前去一把拽起女生，說：「你是誰，這是我的位置。」
女生被說懵了，小哲在旁邊尷尬地小聲解釋：「人家就是過來問路的，你至於這麼無理取鬧嘛。」
陳靜覺得委屈，丟下一句：「我走行了吧，成全你們行了吧！」
賭氣回去的陳靜越想越委屈，加上一直沒有等到小哲來哄的消息，一氣之下乾脆把小哲拉黑了。
惶惶不安地等了好幾天，每天陳靜都在擔驚受怕中度過。
看着小哲無動於衷，最後陳靜無奈地又把小哲加了回來。
兩個人在一起的時光里有開心也有爭吵，小哲總是抱怨陳靜太自私，為什麼會說出這種言論呢？
那還得從一些相處細節說起，小哲削水果不小心把手劃了一道口子，正手忙腳亂找消炎藥呢。
陳靜來一句：「哎呀，這蘋果被弄髒了，不能吃了，得重新削一個了。」
兩人相處了大半年，同事們都開玩笑：「什麼時候喝你們的喜酒呀？」
還有更着急的會問：「什麼時候生個小公主小王子呀？」
只有陳靜和小哲心裡知道，他們的愛情總是不瘟不火，就像正在煮的水，無論怎麼煮都達不到沸點。
問題出在哪兒呢？
01
真實是一種愛的魔力
戴上面具很簡單，敢於真實地做自己很難。
特別是在戀愛中，都希望把最好的一面展現給對方。
每次約會都精心打扮，每個動作都恨不得像明星那般標準化，每句話都恨不得像演講那麼精彩，像吐槽大會的選手那麼幽默。
總之不允許自己在對方眼裡出現一點點瑕疵。
但正因為這樣，很遺憾地錯過了對方認識，了解，並愛上真實的自己的機會。
人們在愛的人面前戴上面具，隱藏真實的自己，其實心靈深處是覺得自己不夠好。
不能夠接納自己的缺點，甚至認為自己配不上現在擁有的幸福。
心理學上有這樣一種說法：
有一種人在感情中不自覺會自卑，即使自己在同事父母的眼中是那麼的優秀，明明對方對自己是那麼地喜歡。
但自己卻不斷地否定自己，打擊自己，好像自己成了全世界最配不上他的人。
總是擔心哪一天，對方就因為這樣有缺點不再喜歡自己。
佟麗婭的美大家有目共睹，可在導演丈夫陳思誠被爆出軌後，她的回應不是憤怒，而是一句：「只要他回家就好。」
這簡直就是低到塵埃的愛呀。
陳靜一方面想和小哲越靠越近，讓他們的感情開花結果，一方面心裡又有深深的自卑感。
所以即使陳靜在大家眼裡是可以擔當主持人的氣質女生。
但她內心被恐懼束縛了手腳，不敢在小哲面前展示那個膽小的，恐高的，不完美的自己。
小哲眼中的陳靜，也許是美麗的，和自己一樣膽大的，甚至連愛好都相同的，但這樣的陳靜在感情中未必是有趣的。
如何做真實的自己？
感情中，愛人首先愛己，學會接納那個不完美的自己。
月有陰晴圓缺，花有千姿百態。
完美的樣子不一定美，有缺點才更有個性和特色。
尼采說：「對待生命，不妨大膽一點，因為我們終將失去它。」
不妨大膽些，勇敢做自己。
無論是活潑的，粗心的，搞笑的，笨拙的，在他眼裡，都是無可替代的，美好的。
也正是這些缺點，才給他留下更深的印記，成為漫長歲月里的一抹揮之不去的紅紗。
02
情緒化是感情里的干擾器
很多女孩子曾經訴說過這樣的苦惱：「我也不想和他吵架啊，但就是控制不住自己。
我也不想自己在他眼裡變成無理取鬧，沒事找事的樣子，可我也沒有辦法，憋在心裡太難受了！」
心理學家研究發現，一個人嬰兒時期需求的滿足狀況，將影響他們成年後的情感類型。
其中處於焦慮型情感模式的人，在處理與他人的關係時，容易感到焦慮和緊張，同時非常缺少安全感。
情緒化是感情中影響巨大的干擾器，當女生剛開始情緒化，男生還會耐心哄一哄。
時間久了，男人會越來越不耐煩，對這段感情越來越失去信心。
感情中如何穩定情緒？
學會正確表達情緒不僅能將心中的煩悶釋放出來，同時還能讓雙方不傷和氣，讓男生儘可能地理解自己。
當陳靜遇到一個女生正熱情地和自己的男朋友講話，心裡不免會吃醋或不舒服。
不管這個女生是真的問路還是別的想法，禮貌性問清緣由後，在和男朋友小哲單獨相處的空間裡，可以平靜地表達。
「親愛的，我是一個沒有什麼安全感的女孩子。
當看到女孩子靠近你就會不自覺吃醋呢，以後可以試着和她們保持距離嗎？」
坦言自己內心的想法，不帶任何攻擊性，男生心中有愛的話一定會記住你的話的。
03
感受他所感受的
生活中，感受他所感受的，也稱為共情。
共情指的是我們理解和感受他人情緒和狀態，並且給予恰當回應的能力。
共情力高低是決定一段關係中是否產生親密感的主要因素。
朋友身邊曾經發生過這樣一個小笑話。
某天一小哥看到一個外形靚麗的美女，猶如火花帶閃電，對她一見鍾情，發誓無論如何也要追到手，可沒過一周，便沒了消息。
朋友們一問，才知道這美女沒有共情能力，讓小哥望而卻步了。
一段感情中，如果你無法在情感上安撫照顧對方，自然也就無法成為對方那個最親近的人。
如何成為一個有共情能力的人？
共情，首先需要學會關注他的所思所想以及情緒，同時換位思考，進行回應。
就拿陳靜身上發生的事情來說，當小哲因為削蘋果把手劃了。
對小哲來說，重點的是手被劃了，很疼，需要消毒。
那根據這一點可以這樣表達：「哎，親愛的，你手被劃了，一定很疼吧？
我去幫你拿酒精先消消毒，你忍一下。」
這時對方心裡一定暖暖的。
心理學家弗洛姆曾經說過：「愛的問題不是對象問題，而是能力問題」。
不斷培養愛的能力，愛會靠我們越來越近哦。
END
作者 | 柳婉 熱愛文字，喜歡心理學，關注個人心靈成長，目前從事教育類工作，潛心研究兩性關係和女性自我提升，希望通過文字讓大家對感情有新的感受和收穫。
評論列表
我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
老師，可以諮詢下嗎？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？