為什麼情侶吵架喜歡「翻舊賬」？心理學給出了解釋

情侶戀愛未解之謎有不少，比如：吵架翻舊賬；男生喜歡講道理，而女生偏偏不喜歡講道理；女生不喜歡直接表達，而是喜歡讓男友去猜。

其中，最令人感到疲憊和無奈的莫過於「翻舊賬」。

什麼是翻舊賬？

比如說：

男人早晨上班忘記帶鑰匙，下班回家後跟妻子站在門外吵了起來。

妻子說：你總是這樣，做事情不利索，往東往西，以前也經常忘記帶鑰匙，你為什麼不長點腦子？

男人開始時選擇道歉，認錯，打電話叫開鎖。

可隨着妻子不斷抱怨，男人的火氣也上來了，於是二人越吵越凶，到最後選擇冷戰。

這就是翻舊賬，從一個小矛盾衍生出了更多的矛盾；從一件小事，聯想到了更多的小事，全都累積起來，小吵架也變成了大的矛盾。

無論兩個人平日裡的感情多好，一旦吵架的時候喜歡「翻舊賬」，那感情也會受到很大的影響。

-01

為什麼情侶吵架時，喜歡翻舊賬？

翻舊賬，說明你們兩個人之間的關係親密。

面對陌生人，公司的同事，即便產生了矛盾也不會翻舊賬，因為你們此前的接觸不多。

而只有關係親近的人爭吵，才容易翻舊賬。夫妻之間，情侶之間，朋友之間，吵架的時候總是會有翻舊賬的行為。

第一：「情緒依存效應」

從心理學的角度來解釋，吵架時翻舊賬本質上是一種情緒依存效應。

這個效應指的是：「當一個人在難過，憤怒的時候，更容易聯想到以往痛苦的記憶。」

嚴謹一點兒的解釋是：情緒依存實際上是我們當下的情緒狀態，對大腦記憶提取的過程。

情侶吵架了，情緒都處於憤怒，難過，壓抑和爆發的狀態中。

而在這個狀態下，兩個人很難想到對方身上美好的回憶，而是會想到更多的委屈。

舉個例子：

妻子跟丈夫吵架大哭一場，越吵越凶，越是哭泣就越覺得委屈。

於是妻子就放大了矛盾，不斷回憶跟丈夫結婚之後所受的委屈，並且抱怨：「跟你結婚我就沒過幾天好日子，你看你以前對我的態度和樣子，你總是惹我生氣。」

從這個角度來看，大家就能更好地理解翻舊賬背後的心理學影響。

第二：不願意道歉，所以爭做「弱勢的一方」

還有一個因素，暫且稱之為「弱者理論」。

什麼是弱者理論？簡單來說就是：混淆視聽，轉移視線，強行將大家的情緒和注意力轉移到自己弱勢的一面。

比如：情侶在吵架的時候，錯誤在A，但是A不願意認錯，不想低頭。

於是，A開始跟B翻舊賬，他翻舊賬的目的就是讓B的情緒和注意力轉移到A的身上。

試圖通過轉移注意力和情緒的方式，讓B心中對A產生愧疚感，然後將矛盾本身的錯誤歸咎於B身上。

「就算我有錯，我也不想承認，你得哄我開心才好。」

儘管這樣的方式有些「不講道理」，可這就是有些情侶相處過程的真實寫照。

第三：對當下的感情不滿，尋求對方的關注

我舉一個父母與子女相處的例子：

當父母教訓孩子：你怎麼又闖禍？你最近總是犯錯誤，不寫作業，還在玩遊戲？

孩子先是委屈，然後會抱怨：「你們很久沒有關注我了，從你們上一次在家裡陪我到現在，已經過去1個月了，你們每天加班很晚才回家，我自己在家裡也害怕啊。」

這個時候，父母心中本來的不滿和怨氣也會瞬間消失，取而代之的是對孩子的愧疚感。

從這個角度來分析，一個人在感情中喜歡翻舊賬，是為了博得對方的關注。

他對當下的感情產生了委屈，內心缺乏安全感，所以才希望對方給自己多一些安慰，關注和陪伴。

-02

情侶吵架，如何避免「翻舊賬」？

無論從哪一個角度來看，翻舊賬總是不好的。

因為無論翻舊賬的目的是什麼，不可否認的一點是：這種行為會對你們的感情，造成短暫的傷害。

一次傷害或許沒什麼，可如果每一次吵架都翻舊賬，時間久了對方也會感到麻木。

人面度感情的心態一旦麻木了，那麼對感情的態度也就變了。

第一：分析利弊，認清內心真實想法

「翻舊賬有意義嗎？能夠解決我們倆爭吵的矛盾點嗎？」

「就算我翻舊賬了，他會低頭認錯嗎？」

「我翻舊賬，會對我們倆的感情造成什麼影響？」

當你認真分析，權衡利弊後就會明白，吵架翻舊賬，實際上是弊大於利。

明明是一個問題，只要耐心解決了就好，可偏偏牽扯出了更多的問題，怎麼可能不心累呢？

第二：不斷提醒自己「對事不對人」

我一直給所有的讀者們灌輸一個理論：無論跟誰吵架，都不要上升到人格攻擊。

如何避免這一點呢？

最好的辦法就是：對事不對人。

你們倆因為A矛盾吵架，那麼就專註解決A矛盾，千萬不要因此上升到攻擊對方的人格。

比如：對方因為一時粗心大意，把你珍藏的手辦打碎了，你就不要上升到「你真笨，我太討厭你了」這類的人格攻擊上。

如果能夠做到這一點，你會發現你們倆的矛盾很容易就被解決掉。

第三：「我們是一夥的，我們是親密伴侶」

不斷暗示自己，你跟對方在一起的目的是什麼？

是吵架的時候爭出個勝負？

是想要好好結婚過日子，還是想要生活一地雞毛？

你們是親密無間的關係，如果無法給予對方足夠的耐心和包容，無法以平和的姿態跟對方溝通，那又談何「親密關係」呢？

今日話題：

跟對方吵架時，你會「翻舊賬」嗎？

（文章配圖來源網絡）