面對「冷暴力」我該放棄嗎？

不管是戀愛還是婚姻最讓我們受不了的是什麼呢？恐怕就是冷暴力了。

冷暴力它的表現形式是多種多樣的，比如愛答不理之外，還有敷衍你，或者是經常性的沉默，對你的任何問題都態度冷淡，你說十幾句話，可能才回一個嗯，哦，好的，最讓我們無奈的時候也會嘗試和溝通，但是啊，還是用一張面無表情的臉去沉默應對，那麼無論你怎麼想方設法要求對方多說自己的想法呢？甚至無論你多麼的傷心難過，或者是生氣，對方就是不為所動，徹頭徹尾的沉默沉默再沉默，你們兩個人的狀態，就好像它是一塊石頭，又冷、又硬。而你又像是一個發了瘋的人一樣，在對方的旁邊各種抓狂。

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在任何的親密關係中，只要男人表現出了足夠的冷漠，都會讓女人抓狂，甚至有的女人還會有一種被逼瘋了的感覺。所以呢，經常會聽到一些雞湯說冷暴力就是感情的第一殺手，但是想告訴大家，在這麼多冷暴力當中呢，有一部分人其實是假性冷暴力。

為什麼說是假性冷暴力？因為沉默本來就是男人的一個性格特徵，一般來說，男人是沒有女人那麼會擅長表達自己的感受的，他們的性格和思考特徵決定了很多男人本身就不擅長溝通和表達感受，反而習慣用這些消極和逃避的方式來表達自己的抗拒。所以就表現出一種被動性攻擊的感受。

但是這些男人中呢，有的人他冷暴力你是真的想跟你分開，有的人冷暴力呢，就是因為在氣自己，替自己處理情緒。所以需要強行讓自己先冷靜下來。針對不同的情況，我們需要做出來的對策也是完全不同的，咱們主要針對這種迴避型人格，也就是不以傷害我們為目的的冷戰和沉默做出一個分析。

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首先講一個前段時間發生的一件事，女主角叫小萌和她男朋友交往沒多久的時候，就因為一些瑣碎的小事吵架了。當時她男朋友，就直接跟小萌在微信上說了一句，咱倆分手吧，然後呢就拉黑了。到了第二天，小萌的男友冷靜下來之後，又主動來恢復聯繫，從那以後，每一次但凡他們有爭吵，她的男友都會選擇拉黑刪除，但是過了幾個小時之後又把小萌加回來。小萌就非常的困惑，難道自己就是遇到了這麼一個冷暴力的男人嗎？到底該怎麼辦呀？

這個時候呢，我就建議小萌先選擇和她男友把這件事攤開來講一講。雙方都說一說對這件事情的感受，小萌先說了自己的感受之後，過了很久，她的男友才開口說自己其實挺不會表達自我的，更加不會說那些甜蜜的話，小萌一直希望男友如果有任何不愉快的地方就直接表達他的感受，可是對於她男朋友來說從小遇到任何的委屈，或者是陷於爭吵的時候都只會用沉默來回應，沉默就是它的自我保護機制，其實他的內心非常在意只是他真的不知道該如何溝通。

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這種情況在現實生活中相當常見，不要一棒子打死所有的冷暴力，在面對男人的沉默和冷戰時採用的最常見的錯誤回應就是以暴制暴，憤怒來壓制對方。比如

第一、就是卑微的低姿態討好對方，懇求對方說話，如果你面對男人的冷暴力，採用了這種低位求和的方式，只會助長冷暴力的行為。

第二、就是即使你並沒有做錯什麼，就一味的低頭道歉。

第三、就是用分手或者離婚要挾對方。

其實正確的做法，就是咱們先退一步，給對方一些空間，在對方已經用沉默回應我們的時候，如果你再去不斷地要求他給出回應，一定會讓你們的關係陷入僵局，這個時候我們也可以去找一些事情轉移下自己的注意力，不要一直盯着對方的回覆，這只會加重我們的焦慮感。

其次就是不要吝嗇於和對方表達你的愛意，不願意表達的主要原因呢就是內心深處總是犯着不安感，而一個好的戀人啊，就是要讓對方感受到是被愛着的，覺得自己也是值得被愛的。

小萌和他男友之後的相處中就會經常性的和對方表示自己的愛意，比如說親愛的你怎麼那麼好啊，我真的越來越喜歡你了，男朋友在她面前呢也越來越自信了，越來越敢表達自我了，他們兩個人現在不僅不冷戰了，平時雙方天天基本上只要有時間就會聊會天，兩個人和那些恩愛的情侶沒有任何的分別。

如果你的男朋友也是迴避型人格，你甚至可以把他看作是一個有着玻璃心的小公主，雖然看上去很傲嬌，但是內心極度脆弱。你要做的就是在呵護他玻璃心的同時陪他一起強大，多多表達你的愛意。

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兩個人一定要共同尋求解決方案，就比如我上面說小萌的案例，就建議她還是要和男友一起去面對這個問題，並對男友說你是不是也不希望我難受不開心啊？我只是想解決問題，你不說話的話我就會亂想，這樣吧，下次如果你還是不願意說話呢，你就可以給我發那個帶着綠色頭盔，叼着煙的表情符號，這樣我就不會亂想了，還可以給你足夠的空間。不過呢，我給你的空間只有六個小時哦，等你心裡舒服一些了，我們需要共同去解決這個問題，她的男友對小萌的建議也是欣然的接受了，所以面對迴避型人格的冷暴力，我們不能夠一味的忍讓，也要去堅守自己設定的那個界限。