520，男朋友竟然提分手，該怎麼辦？

今天520，我閨蜜的男朋友竟然和她提分手，不知道大家以前是否有過類似的經歷，面對這樣的情況，大家是如何應對或者會如何反應呢？最為閨蜜，我當然是選擇捨棄男票去陪她喝大，一起罵那個渣男早日升天。但是冷靜下來想想，當遇到這種生活中的突發事件時，我們該如何應對呢？

失戀對於人的心理打擊是比較大的，尤其是對於依賴性比較強的人，他們會感受到心痛和抑鬱，需要花費一定的時間去療愈。但是，失戀又總是難免的，重點是我們該如何面對失戀。有的人會選擇沉淪，一蹶不振，而有的人卻還選擇努力使自己變得更好。

最終我們還是分道揚鑣了

小編認為這要歸因於情商的差距。可能很多人會把情商高與為人處事圓滑聯繫起來。實際上，根據美國哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼在系統研究情商理論，情商就是管理情緒的能力。

能夠讓自己快了是一種必備能力

生活中，當面臨工作壓力、家庭變故；面對悲傷、失戀、離婚等諸多生活中的不如意時，良好的情商就顯得尤為重要。人的情緒失控就會導致諸多麻煩。比如最近剛出現的一則關於大學生失戀選擇從7樓跳下被救回的新聞。

正確對待自己的情緒

所以，良好的情商是妥善處理這一切的必備素質，我們需要通過情商來調適自己的身心健康。提升情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。根據20/80成功法則，一個人的成功20%取決於智商，80%由其他因素決定，其中最重要的是情商。而2010年，首個《中產家庭幸福白皮書》通過歷時2個月，覆蓋全國10個省及地區，35個城市，共有10萬人參與的調查，總結出了影響家庭幸福的前五個因素，分別是健康、情商、財商、家庭責任以及社會環境。家庭成員缺乏情商，會不斷產生摩擦，導致家庭如同地獄。有情商的家庭充滿和諧的空氣，其樂融融。更重要的是，根據醫學數據表明，人的疾病75%由情緒引起，經常保持愉悅的心情可以增壽5～7年。這些數據都表明了情商的重要性。

情商很重要卻總是被護忽視

如果你總是容易在壓力面前一蹶不振，容易被憤怒，悲傷等情緒控制。我推薦你去閱讀丹尼爾·戈爾曼的《情商：為什麼情商比智商更重要》（Emotional Intelligence：Why It Can Matter More Than IQ），我相信你閱讀完本書之後，能夠在你想要衝你的家人發怒的時候，在你生意失敗或者工作不順的時候，甚至在你因為內心焦慮或者抑鬱產生結束生命的念頭的時候，給你一雙援助之手，幫助你去成為自己情緒的主人。在此，我給大家總結了關於本書的大致內容，希望給大家一定的啟發和思考。

根據戈爾曼的這本書，他把情商概括為以下五個方面的能力：

（1）認識自身情緒的能力：我們能夠在日常生活中，察覺出自身的情緒變化以及情緒體驗。

（2）妥善管理情緒的能力：走進自己的情緒之後，我們能夠通過適當的方法去管理自己的情緒，讓情緒為我們服務，而不是被它控制。

（3）自我激勵的能力：當自己的情緒遇到低谷期時，要學會適當的自我激勵。

（4）認識他人情緒的能力：推己及人，我們需要注意別人的情緒變化並照顧別人的 情緒。

（5）管理人際關係的能力：良好的人際關係是一個人高情商的體現，在人際交往中需要重視運用和識別情緒，管理自己的人際關係能力。

總結而言，智商高，情商也高的人，春風得意。智商不高，情商高的人，貴人相助。智商高，情商不高的人，懷才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事無成。情緒的力量是巨大的，人的行為由情緒驅動，汽車由馬達驅動。強烈的感性會戰勝理性，為朋友兩肋插刀，為親情忍受痛苦。當人被情緒控制的時候，可能會失去理智。因此管理情緒至關重要。

等我的閨蜜睡醒了，我也要給她講講道理了。