好好說話」應該是每對夫妻都期望的。男人希望女人把自己的需求表達清楚，不要總是讓男人去猜測。女人希望男人說甜言蜜語來增進關係。
但現實是，男人把感情藏在細節里，女人把顧慮藏在指責里。最終結果是男人越來越暴躁，女人越來越沒有安全感。
那麼我該怎麼做才能「說得好」呢？蕭艾特意選擇了一個從情緒失控到有效溝通的案例，幫助大家分析學習如何實現「有效溝通」，讓戀愛中的男女都能盡情表達自己的需求和愛意！
01
因為「異地戀」，他背叛了我
為什麼讓男人「忠誠」這麼難？
梁和丈夫相愛多年。婚後，由於工作調動，他們開始長期分居。長久的愛情讓兩個人像老夫妻一樣相處了很久，甚至「分離」都沒能激起他們的思念和熱情。
後來發生的事情想必大家都猜到了。因為長期分居，她丈夫選擇了出軌。直到有第三者主動聯繫靚靚，她才意識到丈夫的心已經不在她身上了。
她哭着大吵大鬧，跟老公發脾氣，想找第三者理論。美麗的「場景」讓男人更願意逃離其他女人，這讓第三者有了更多的機會。
看到丈夫鬧得太大，亮亮提出了離婚，但丈夫當時只是很困惑。在受到亮亮的警告後，他想開始回到自己的家庭。
但是靚靚不肯相信。她一直認為丈夫的軟弱是一種拖延戰術。即使丈夫放低姿態討好她，她也認為是算計。苦惱的靚靚找到了一個愛情成長的社會。她不想要名存實亡的婚姻。希望我們能幫助她，讓丈夫的「心」回歸家庭。
在了解了亮亮的要求後，助理冉冉向她推薦了我們的明星顧問甜心小姐。甜心小姐在關係修復、親密升溫、長期關係中的女性話語體系、女性蛻變與反擊等方面都有着豐富的成功案例，非常適合亮亮的現狀。
02
忘記如何「好好溝通」的男女
我忘了怎麼「愛」了！
老師甜心和亮亮回顧了他們從戀愛開始到現在所面臨的幾次大的爭吵和情感危機。他們發現亮亮是一個非常感性的女人，她不能很好地溝通和表達自己。她總是通過發脾氣來錯誤地表達她的需求。
亮亮的丈夫也是一個不會表達愛意的人，很少能給出回應和感受。無論是情人節禮物、生日驚喜等值得紀念的活動，他都像例行公事一樣去做。
給甜心亮亮的建議是——。
第一，在感情中意識到自己的問題，從而改造自己，可以用自己的改變帶動男人去改變，這就是「正向引導」。
接下來，甜心針對亮亮存在的「情緒管理」、「缺乏安全感」、「焦慮」等問題，給出了專業詳細的成長規劃。這些內容在之前的文章中已經多次提到。今天，我們介紹一些不同的東西，那就是：
如何解決說不好的問題，實現「有效溝通」！
有效溝通的第一步：陳述事實
很多女生生氣的時候總會說：「你知道怎麼了嗎？」即使男人低頭認錯，她也會問：「你哪裡錯了？」但事實上，當男人承認錯誤時，他們永遠不知道自己錯在哪裡。他們只是在權衡後認為承認錯誤是最簡單的解決辦法。
所以，當男人犯錯或者你感到不開心的時候，一定要把原因和事實講清楚，不要試圖用冷暴力讓男人反思。
比如，當你因為一個男人回家晚了而生氣時，你可以用「這周你已經連續三天沒有和我一起吃飯了，我有點不開心」來代替「你不知道你做了什麼」。
有效溝通的第二步：正確表達感情。
在男人眼裡，女人易燃易爆，一點小問題就會引發一場大爭吵。誠然，女人很容易情緒化，但這種情緒對感情並沒有好處。
比如，當你因為他總是不陪你逛街就玩遊戲而生氣時，很多女生會說：「你為什麼總是玩遊戲？遊戲重要嗎？我重要嗎？你的眼裡還有我嗎？你不再愛我了嗎？」
這樣一系列的問題只會讓男人失去重心，他們不知道你是在遊戲中掙扎還是愛你。正確的表達應該是什麼？
「親愛的，我知道你工作很累，適當地玩遊戲真的可以放鬆身心。但是你已經坐在電腦前三個小時了，這對你的健康非常不利。我們很久沒出去吃飯了。你打完這場比賽，我們一起出去好嗎？」
有效溝通的第三步：委婉表達需求。
有效溝通的第三步是以對方能夠理解和接受的方式表達需求。例如，當你想讓一個男人做某件事時，不要總是說「你要去……」而是可以改成「我希望……」或「你能幫我嗎……」的句型。
最後，有必要削弱你的身體攻擊性，用更親密的姿勢表達你的需求。比如牽着一個人的手，80%的需求都會得到肯定的回答。
經過諮詢師一個月的指導，亮亮對丈夫的懷疑開始逐漸減弱，丈夫對亮亮的態度也越來越好。最後，他們進入了有效溝通的模式。
聖誕節那天，老公特意給了亮亮一個520元的紅包。相信在心上人的引導下，兩個人的關係絕對會比戀愛時更甜蜜！
03
何煜總結：
相信每個看過美好經歷的人都明白，當一個男人忘記如何和你「說話」的時候，他也忘記了如何愛你。
因為他每次和你說話都充滿了「壓力」，他想「逃離」你，然後尋找他想要的東西。
這不是「受害者有罪論」。只是我們沒有給他「在外面找別人」的機會。你就不能讓他依賴你，圍着你跑，追你嗎？
你可能會說：老師，你說起來容易。你是怎麼做到的？
評論列表
這個真的給我們很多幫助，特別是對愛情懵懂無知的年紀，可以讓我們有一個正確的方向
求助
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
可以幫助複合嗎？