分手了心痛的快爆炸，怎麼辦？5步教你走出感情的創傷

人生在世，免不了會動感情。而一旦動了情，就免不了會受傷。不同於身體的創傷，情感創傷往往會在人的身體和心上留下不可磨滅的印記。愛之深，恨之切，用力愛過的人，在感情中受到的傷害就更重，想要走出來就更難。有些情感創傷，可能比自己想象得要嚴重地多，可能會對自己的一生造成影響。有些情感創傷，即使過了十幾年，也依然不能夠被忘記，受傷害的人甚至無法開始新的感情。通常，這讓身邊的人倍感可惜，卻又無能為力。正如金庸筆下的李莫愁，一輩子被舊日情傷所困，無法釋懷。

在感情中，幾乎沒有人不受傷的。愛着，笑着，哭着。人總是在受傷中成長，別害怕，重要的是學着走出過去的創傷，讓傷口癒合。想要走出感情的創傷，不是一個簡單的過程，關鍵在於自己，以下是5點建議。

1、學會放棄，才能擁有更多

要知道感情都是雙向的，一段好的感情里需要兩個人來維護，感情沒有了，即使在死纏爛打也沒有用，要學會放棄，不能沉浸在過去的痛苦中，過去的事，隨着時間的推移，會變得越來越模糊，它已經不存在了。唯有現在，才是真實的。試着開始改變過去一起生活的習慣，發現新鮮的人和事，或者拾起以前的愛好。人生苦短，不如讓自己重新開始。

2、

嘗試新的愛好與挑戰

很多人在分手之後一直沉浸在失戀的痛苦當中，或者是根本不知道要怎麼辦才能走出這段新的感情，心傷會造成壓力，焦慮和抑鬱。這時候我們可以去嘗試一些新的愛好和挑戰，騎車，爬山，瑜伽都可以幫你消磨時間，改善心情。給傷心的自己定製一天的計劃，然後逼着自己一一的完成這些計劃，讓自己沒有心思在去想別的東西，當你把這些事情都完成之後，那些情感的創傷又離你遠了一些，痴心想着不會回來的人只會讓你身心俱疲。你需要用更新更有趣的事情來填補自己的人生。

3、發泄自己的情緒

我覺得這一點應該是第一件要去做的事，受傷了不要把情緒藏起來，一個人獨自的忍受。每個人都有表達悲傷的方法，也許你想要自己最親的人談談心，也許你想要自己跑到一個沒有人的地方大哭一場，也許你想找來好朋友大吃大喝，也許你想馬上買一張機票，飛到你一直想要去的地方旅行散散心，看看風景，暫時離開是你傷心的地方，不管怎樣，只有把情緒發泄出來，才能更快的走出這段感情。

4、到一段新的感情中去

一場全新的戀情可以幫你迅速擺脫傷悲，但是對於戀愛的人也許不公平，但是你可以多愛他一點作為補償，這個建議只給那些身邊一直有守護者的人哦，如果你身邊沒有，可不能隨意找一個人就戀愛，否則傷害的只有彼此，你會更感覺傷痕累累。既然已經決定要忘記前一段感情，那麼就好好的對待新的感情，切記不要進行對比，因為那是不公平的，用心對待值得愛的他。

5、時間是治療感情創傷最好的良藥

讓時間為你療傷。時間會說明一切的。如果自己受傷了，那是因為沒有找到真愛自己的人，或是自己本身不夠好，不被人愛。真正愛你的人不會讓你受傷。要時時刻刻提醒着自己適合的那個人還沒有來到，受傷只是為了讓自己變得更好，而你要在未來的日子裡變得更好，你要相信未來一定會有一個人拿着最美的花走到你面前，你要等。

結束語：在感情中，幾乎沒有人不受傷的。愛着，笑着，哭着。人總是在受傷中成長，別害怕，重要的是學着走出過去的創傷，讓傷口癒合。