為啥有些人在感情里,會有強烈的焦慮感?心理專家教你突破敏感愛

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張碧晨和華晨宇談戀愛,懷孕,這個事兒不奇怪,奇怪的是,她發現自己懷孕了,第一時間,想到的,是逃跑。甚至一度,想要把這個秘密隱藏一輩子。問題出來了,她到底怕什麼?

她不怕不安全的性行為,不怕生孩子,她不怕成為單身媽媽,她怕的是,她會愛錯了人,然後因為一個孩子,一輩子和一個人綁在一起。有句話說得好:我們都想要一個牽了手就能結婚的愛情,卻活在了一個上了床都不一定有結果的年代。

知乎上經常有這樣的熱門話題:《為什麼現在的男生越來越不愛追求女生了?》,或者《為什麼現在女生越來越不愛談戀愛》了。是什麼讓我們在戀愛中越來越恐懼?

簡而言之,就是四個字:眼高手低。

為啥有些人在感情里,會有強烈的焦慮感?心理專家教你突破敏感愛

在父母看來,一份感情可以給我們「遮風擋雨」,一個人漂泊,很可怕。但越來越多的年輕人意識到,其實所有的「暴風雨」都是來自感情,一個人單着,其實很安全。這是因為父母輩對感情的要求遠遠沒有我們高,他們沒有我們那麼多情,比我們皮糙肉厚。他們不明白:你想那麼多幹嘛?過日子就是要沒心沒肺啊。

其實,不是我們矯情,而是因為我們已經來到了「敏感愛」的時代。在愛中,我們有7個敏感神經,最害怕被觸碰。

1. 失控神經:

一個女獵手跟我說,我之前閱男無數,從來都是「人在花中過,片葉不沾身」,但是為什麼我會對這個男生如此失魂落魄,簡直不可思議。

我說愛情的本質就是一句話:我需要你。

之前你從來沒有真正地需要過一個人,你只是需要一個遊戲,所以你才會愛得那麼有「掌控感」,一旦你需要一個人,你就會陷入「失控」。

2. 內疚神經:

有個男生說,我沒法真正和任何一個姑娘確定關係!因為我害怕一旦確立了關係,我又發現自己不愛對方,那就會傷害她,我會非常內疚。

3. 角色神經:

有人告訴我:當男朋友跟我說分手的時候,我發現自己第一時間想說的話是:求求你,不要離開我。那一刻我非常恐懼——這不是我,我怎麼這麼不要臉呢?愛太可怕了, 讓你發現另一面的自己。我不想再經歷這種恐怖時刻。

4. 不確定神經:

還有人跟我說:分手當天雖然我很痛苦,但卻發現「失眠症」不治而愈,自從和他談戀愛這一年來,我幾乎夜夜失眠。因為我總是擔心他會不愛我,會劈腿,現在終於不用東想西想了。我再也不要談戀愛了。

5. 不平等神經

有人說:我最害怕的是,我們分手後,他可以迅速找到新歡,而我卻日夜思念他,還幻想着可以挽回,你一旦愛上什麼人,就會變成狗,「單身狗」起碼還有尊嚴,「戀愛狗」只能跪舔!

6. 被拋棄神經

還有人說:戀愛最大的風險,就是你會被甩。

愛上一個人,就是你把心放在對方身上,而對方一旦離開,你的心也就隨之而去,剩下的,只是一副空殼而已,然後你要花漫長的時間,再把自己的心長回來,這種痛苦的經歷,我不再有了,可是我的心總是很「賤」,遇到喜歡的人,總是好了傷疤忘了疼……

7. 父母神經

有人說,我已經打算投降了。我爸媽已經拆散了我3次感情了。我談一次戀愛,我爸就要犯一次心臟病,最近這次都進ICU了,戀愛和我爸的命,我只能選擇後者……

為什麼愛讓我們這麼焦慮,這麼恐懼?因為愛會讓我們發現自己的脆弱。張德芬有本書叫做《遇見未知的自己》。這本書之所以暢銷,就是因為它揭示了一個真相:每個人,都有兩個自己。一個叫做「面具自己」,一個叫做「真實的自己」。

「面具的自己」是為了保護自己不受傷害,比如,為了生存,我們要接受996;為了生存,我們要接受湊合地找一個「愛我的」而非「我愛的」人去結婚;為了生存,我們必須忘記自己是一個活人,渴望被理解,和愛。但是「真實的自己」知道,這不是我想要的生活。

一個女孩找到我,說她很後悔,因為當年追求她的人很多,但她非要找一個條件遠遠不如她的男生在一起了。我問她為什麼,她說就是圖這個男人老實。

我說你是不是那時候有心動的對象?她說是的。我說,你怕什麼?她說,我怕他條件這麼好,以後會變心;我怕那種得到又失去的痛苦;所以我才找一個我不愛,條件比我低很多,我可以完全掌控的人……

我說:你為什麼會這麼害怕?她想了想說:我怕變成我媽,我爸當年條件很好,長得帥,有才華,有能力,我媽一生都在打小三,打到最後,得了抑鬱症……

我說,其實你只是不知道,該如何去抓住你愛的人的心,你看到了一個糟糕的模板,但從來沒想過,這種能力是可以培養的。這只是你媽媽的悲劇,但不一定是你的。

人生,就是如此,在愛情中免遭痛苦的方法有兩種,一種很容易,就是接受地獄,成為它的一部分,感覺不到它的存在。

第二種有風險,在地獄中找到出口,找到對的人,去做對的事兒,要求你不斷地學習和成長。

父母沒有教會我們怎麼好好愛,但是我們可以在以後再找到好的老師,去學,是背身逃離,還是學會面對與挑戰,你的選擇,決定了你的人生的高度。

我願意教,你願意學嗎?期待你的評論和留言。

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評論列表

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2024-08-13 15:08:50

差一點就放棄了,幸好遇見你們,真的很感謝你們的幫助!

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2024-06-16 13:06:22

求助

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2024-01-27 22:01:14

如果發信息不回,怎麼辦?

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