朋友都戀愛結婚生子了，我吃火鍋都木有人陪，感覺好孤獨

「其實我的性格挺好的,也很愛說愛笑,可身邊的姐妹們紛紛戀愛結婚,現在就我一個人是單身,感覺好孤獨……」6月20日早上7點過,網友「影子2019」在廂遇APP車廂「槽家灣」日常雜談板塊發貼吐露孤獨的內心。

她今年27歲，單身，工作忙，圈子窄，同學大多已戀愛結婚，沒愛好等多種原因，讓她感到孤獨。對此，不少網友表示——「簡直就是說的我」。那麼，孤獨的靈魂如何被解救？

原因一

朋友戀愛結婚 常年約不到人陪

昨天，記者聯繫上「影子2019」，她叫蒲燕，今年27歲，租住在半島逸景小區，是大渡口新山村一家二手房中介銷售員。

「其實我的性格挺好的,也很愛說愛笑,怎麼會這麼孤單呢？」得知都市熱報-廂遇記者的採訪目的後，蒲燕這樣說。

蒲燕是城口縣人，四年前大學畢業後就留在了重慶工作，朋友圈也就集中在同學群體。

「上大學時都是以寢室為小團體，當時我們是住的4人間，我是寢室最年長的，她們都稱我叫『大姐』。」蒲燕說，剛畢業的一兩年，她常常會組織姐妹們聚聚會，但最近一兩年，寢室的其他三人都相繼談戀愛、結婚，其中還有1人已經生了小孩，於是大家聚會的時間也就越來越少。

「以前每當發起聚會時，再怎麼也會有一個人響應，但現在想約個人出來談談心的都沒有。」蒲燕說，去年夏天自己接觸了一個相親對象，想約朋友出來見面聊聊把把關，可姐妹們不是說要在家帶娃很忙，就是說和男友在籌備婚禮走不開，或者說是和男朋友在哪兒玩兒來不了。

「原本去年這個時候就在約大家出來玩兒的，結果大家都各自有各自的事情，每次都說『改天』，結果改天就改到現在了，都還沒有聚過。」

蒲燕的大學室友小婷說，她去年生了小孩，現在每天白天上班，晚上帶娃，周末更是圍着孩子轉，根本就沒有多餘的時間，「其他兩個姐妹也即將結婚了，就大姐還單身，我們也都在紛紛為她物色對象，讓她早日有人陪。」

原因二

工作常常加班 朋友圈越來越窄

很多人踏出校園工作後，又會迅速建立起另一個工作相關的朋友圈，可對於蒲燕來說，她根本就沒有建立起朋友圈子。

「我們的這個工作，客戶看房子都要下班過後才有時間，常常忙到晚上十點過。」 蒲燕告訴記者，工作中除了客戶就是同事，客戶不可能成為朋友，而同事上了班或休息就只想好好回家陪家人和朋友，根本就沒工夫理自己。

蒲燕覺得自己工作後的朋友圈子越來越窄，自己每天除了工作感覺還是工作，即使閒下來，也沒有朋友可以一起聚聚。

「我至今單身，我爸媽還把原因歸咎到我這份工作，真是太搞笑了！」蒲燕笑着說，自己單身的原因並不是因為工作忙，她曾經也接觸過好幾個相親對象，只是因為沒感覺才沒有繼續。

「我理想中的另一半，最重要的就是要三觀相符，不會因為年齡逐漸大了就隨便找個人將就。」蒲燕內心這樣想的。

原因三

突然沒了愛好 整天像在混日子

沒有朋友圈的蒲燕，讓她覺得曾經喜歡的逛街、K歌、旅遊、看電影等愛好突然沒了。

「我不喜歡打牌、不喜歡打遊戲，曾經的愛好因為沒有人陪，也就都不喜歡了。」蒲燕說，以前常常逛街買衣服買化妝品，而現在已經快半年沒逛街買過新衣服，化妝品也是在朋友圈請人代購。

去年底有一次放假休息，蒲燕突然想吃火鍋便自己一個人去石油路一家火鍋店吃。

「當時感覺全部人都在用異樣的眼光看着我，我只好低頭邊吃邊玩兒手機，吃完就趕快閃人回家。」 蒲燕覺得特別尷尬。沒有朋友陪，愛好就突然沒了，現在的日子整天就是循規蹈矩的上班下班，感覺整天像是在混日子。

七嘴八舌

網友：「我也和你一樣」

當蒲燕將自己的遭遇與困惑發至廂遇APP後，引起廂遇網友熱議，11個小時內就有近90位網友參與評論，其中近半網友表示自己也有同樣的經歷，還有網友表示「簡直說的就是我！」

不過，也有廂遇網友針對大齡單身男女的孤獨提出了一些建議。

同病相憐型

@斷弦（女）：真的，簡直說的就是我！那些朋友都差不多結婚生子談戀愛了，就我一個單身，連出去旅遊都找不到伴。最後只好自己一個人去了，就感覺和她們漸行漸遠了，抓不住的沙只有乾脆揚了它，生活圈子不同自然會疏遠。

@出走的小蝸（女）：我有倆好朋友交了男朋友之後疏遠我了，別問為什麼，我也不知道。

@管春平（男）：現在每天一個人上班下班回家，日復一日，年復一年，每天看着外面那麼多人，發現其實這個社會就我一個人

@影楚清飛（男）：都一樣，一個人去吃飯，一個人去超市，一個人去買東西，一個人去鍛煉，總之，都是一個人，不過還好，現在都已經習慣了。

@暱稱已被占用（男）：現在的年輕人好多都這樣吧，所以我現在就成了那種只喜歡聽別人吹牛，不愛說話的人了。

@風花雪月（男）：都差不多，我有耍的很好的幾個朋友，忙起來了也不經常聚。都在重慶的，半年沒聚，前兩天才抽空聚了一次！

支招型

@走在懸崖邊緣（男）：這樣的狀態不太妙啊，可以出來走走，戶外運動下，即可鍛煉身體，又能交到朋友。

@流行公社（男）：你可以學習一項技能，有了目標生活充實了就一下豁然開朗了。

@我什麼都不是（女）：我在健身房辦了張卡，有舞蹈課的時候晚上下班就去學學跳舞，沒舞蹈課的時候自己買了個古箏，在家彈彈古箏出去逛逛街，充實多了！

@美女一見鍾情（男）：有時候不要把自已管的太嚴，該放鬆的時候就要放鬆，人生短暫，等人到中年以後，可能能交心的朋友會更少了，朋友也是從生活點滴積累，神經蹦的很緊個人壓力很大。

專家：解鈴還須繫鈴人

社會心理學者、重慶市協和心理顧問事務所所長譚剛強認為：同學、同事是現代人的兩大主要圈子，在同學圈層面，一旦大家紛紛步入家庭，聚會相處的時間自然減少。而同事則是處在一個複雜的職場環境，工作忙或者職場利益的不同，也沒有深交，這時還是單身的自己翻遍了通訊錄都不知道該聯繫誰，感到孤獨就在所難免。

但是，解鈴還須繫鈴人，大家應該主動社交，只有將自己優秀的一面展示出來，在擴大社交圈子交到朋友的同時或許還會解決單身問題，走向幸福的婚姻。

那麼，怎樣主動社交，擴大圈子呢？不妨試試下面這幾招。

1、有效利用休息時間，走出宅門，積極參加社會文化活動，比如讀書會、畫展等；

2、有意識的提升自己的興趣，多學習，比如參加攝影、朗誦、舞蹈等培訓班，從志同道合的人群中建立新的社交圈子；

3、儘可能給自己時間旅遊，即使沒有人陪，也可以和驢友同行，散心的同時，驢友也可能成為朋友；

4、有效利用社交軟件。社交軟件是一個推介自我的平台，但很多人將自己的朋友圈設置成「三天可見」，當有人想要來了解自己時，已經被擋在了門外，因此當大家感到孤獨時還這樣，其實是在自我封閉。另外，也可以多逛逛網站、論壇，多參與評論。

都市熱報-廂遇記者 張春蓮

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編 輯：楊 雪

校 審：羅再芳

總值班：周 圓