心理學：有3種方法，可以幫助感情快速升溫

情感是人們長期建立的一種穩定的關係，好的感情必然需要個人的付出和奉獻。當然有些感情也會被一件事或者一些話，毀於一旦。

外界環境和內在心理因素都在一定程度上影響着人們的感情變化。如果把新婚夫妻之間的感情比作滿滿的一杯水的話，那麼婚後這杯水可能隨着二人的不斷爭執開始減少直到乾涸。

調查顯示，無聊，冷戰，爭吵是傷害異性之間感情的最大「殺手」。無聊感會讓兩個人之間缺少了吸引力，冷戰會讓雙方矛盾增加，而爭吵增加了二人的厭倦度。

培養一段感情非常的不容易，所以我們鼓勵每一個人都能夠用心去經營自己的情感。

假如某一天，雙方感情在一些不定的因素下受到了影響，或者是經歷了艱難的瓶頸期，那麼這3種心理學方法，可以幫助感情快速升溫。

溝通交流，增加雙方信任感

每次我們都會提到雙方要懂得「交流」，之所以相互之間溝通能夠這麼重要，原因就在於溝通交流可以增加雙方的信任感。我們要明白，信任才是感情最好的基石。

當兩人在感情中遇到一個自我感覺無法跨越的障礙時，不要消極抱怨，甚至是想要放棄。更不要讓糟糕的情緒成為二人再度爭吵的工具。這個時候，雙方需要先讓自己冷靜下來，然後開始進行一場有目的性的談話。

這場談話里，一定要有針對性，兩個人最好是能夠放下偏執，平和的進行聊天。找尋兩個人之間的問題，尋找解決的方法，增加彼此的信任度。

讀懂需要，增加雙方親密感

馬斯洛的需求層次理論，是人們行為的一個動機。讀懂雙方的需求，才知道自己該做什麼，如何對方享受到自己的付出。

感情遇到「寒流」，所以應該及時的用一陣行為的「暖流」去應對。這股暖流就是指一方要主動的去關心另一方，打破這個僵局。很多的情侶也好，還是夫妻也罷，都會因為出現的矛盾之後，不懂得放下面子，最後消彌了感情。

當你讀懂了對方的需要時，所以就要儘自己最大的可能去滿足對方，這樣可以增加雙方的親密度，也可以迅速使得感情升溫。

學會感恩，才會自覺幸福

英國心理學家提出多關注日常生活中值得感激的事，少想煩心事，這種感恩的療法，能夠持續的增加人們的幸福感。

感情要想升溫，最好的方式就是學會感恩，幸福感是感情「健康」的表現。自私是情感關係破裂的一個原因，所以我們每一個人都要拒絕這種自私，而是應該多站在對方的角度去思考問題。

雙方之間一定要學會感恩，一來可以極大的滿足自我的幸福，同時也避免了一些不必要的焦慮。如果雙方都能夠主動去感恩對方的話，那麼兩個人之間的很多的問題就會迎刃而解。

每一段感情都會遇到問題，不要讓矛盾激化，也不要置之不理，而是要通過一些方法，及時的找到問題，讓兩個人的感情逐漸升溫，回歸到一個正常的狀態。

這些心理方法都是針對人的基礎感情，所設定的，所以要更加具有針對性。不管是男人還是女人都應該在心理之處去關心對方，呵護對方。要明白感情的溫度一定是雙方共同建立起來的，所以二人必須要用心去對待。

參考資料：《愛情心理學》