感情越來越淡，如何才能回到甜蜜期？

最近有不少求助者提到一個問題：和另一半好像感情越來越淡了，很明顯感覺有距離，很不喜歡目前的狀態，想要去調整一下，希望能夠回到最初的甜蜜時光。

其實這是一個普遍問題，不管是戀愛還是婚姻，兩個人相處時間久了，互相熟悉，新鮮感會慢慢消失，就會產生兩個人無話可說，激情不復存在的現象。

如果雙方自控能力都很好，也許可以這樣平平淡淡過下去，但基本90%以上的情侶或者夫妻都會出現問題。

很多人尤其是婚後，會安於現狀，覺得婚姻在就有保障，覺得平淡也很正常，但現在畢竟不是舊社會，離婚率也是每年攀升，稍有不慎，就可能產生第三者插足或者其他矛盾而鬧離婚。

那麼當我們的感情或者婚姻出現倦怠，兩個人之間距離越來越遠的時候，我們應該如何去調整現狀呢？

一、審視相處狀態

如果感情淡化，距離越來越遠，那麼兩個人的相處當中必然是存在問題的。比如常見的女方太過強勢，導致男方沒有價值感；比如女方太作總是發脾氣，導致男方太累；比如男方太直男，不懂得女人心思，不夠關心女方，導致女方失望…

如果你們之間存在以上列舉的問題，那麼你就要調整了，長此以往，感情必然會產生問題。分手或者離婚也是不可避免的。

感情是需要用技巧經營的，我們要學會去了解對方的心理，站在對方的角度去考慮問題，換位思考能讓你們相處的更好。

二、增加生活儀式感

通常戀愛和婚姻初期，雙方的儀式感都是很強的，約個會，過個情人節，紀念日，雙方都很有激情，但是隨着相處時間的增加，以及原則、角色的變化，慢慢的儀式感會缺失。兩個人就變成了柴米油鹽的平淡生活，而這時候如果外面有給你不一樣的新鮮感和誘惑，很多人便會把持不住。

生活需要儀式感，感情才能維持長久的保鮮。兩個人可以約定睡覺之前互道晚安，再來個kiss，紀念日要一起做飯來個燭光晚餐，給對方買個禮物，隔段時間策劃一次兩個人的旅遊等等。

當對方把這些當做習慣之後，如果有一天缺失了，也會想到對方，即使雙方吵架了，也能很容易和好。

想象一下，吃晚飯的時候你們吵架了，誰也不理誰，晚上睡覺時也沒有說話，但是他還是跟你說晚安，給你kiss，你還會繼續生氣嗎？

三、不放棄自我提升

不管是感情還是生活還是工作，人都要不斷去提升自己，讓自己進步。如果對方在不斷提升，而你卻一直站在原地，總有一天你們會脫節，距離會拉遠，到時候你就跟不上對方的腳步了，兩個人之間的矛盾也會變得越來越多。

所以我們永遠不能為了感情婚姻而放棄自我的提升，不管是經濟還是能力，都要獨立。不要覺得現在沒有問題就永遠沒有問題，人是不斷變化的，社會也是在不斷給大家出難題，尤其是誘惑太多。

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