當愛情受傷時怎麼辦？這4種療傷方式，你不嘗試，會比失戀更後悔

都說愛情是一把雙刃劍，一方面會讓你覺得幸福快樂，而另一方又會讓你受傷，覺得寧願沒有愛情。

但是人生就是這樣，有苦也有甜，但是不同於身體的創傷，情感創傷往往會在人的身體和心靈留下不可磨滅的印記。

都說之前有多愛的人，之後就有多恨，用盡全力去愛過的人，在感情中受到的傷害就更重，想要走出來就更難。

感情是無所謂對錯的。很多人在分手後會把責任推給對方，自己只是受害者，但一段感情是雙方的，是靠兩個人共同維繫的，這一點，你必須清楚。

生活中，很少會有某段感情永遠保鮮，不管是友情、愛情還是親情。在疲倦期或者是出現裂痕時，你需要做的是如何解決，如何找到出口，自我療傷。身邊有很多朋友在失戀後一蹶不振，感覺自己被全世界拋棄。在感情中，我們也需要理性，不能經常感情用事。當你覺得受傷了，不妨從下面幾個方向找到出口，進行自我治癒。

1、開始一段新的戀情

忘記一段戀情的方式就是開始一段新的戀情，其實，這種做法並不是一種很好的選擇。因為對於剛剛遭受過重大情感創傷的人來說，心裏面或多或少都有原來那個人的影子，就算新的戀情帶給你的是無盡的歡樂與幸福，但是也會聯想到之前的那個Ta。對現任來說，這是不公平的。最後，情傷沒有走出來，反而傷害了另外一個人！

2、轉移自己的注意力

如果真的感情受到了很大的傷害，轉移注意力是一個不錯的選擇。化悲痛為食慾，說的就是這個道理。

對感情受傷者來說，轉移注意力很簡單，去吃好吃的東西，去唱一整晚的歌，去看美麗的風景，去努力工作，去鍛煉健身，去多讀幾本書、去提高情商，去讓自己變得更加優秀，去把自己的腦袋和身體都塞滿正能量的東西。

收拾行囊去旅行，去偶遇那些有趣的人和事，這個時候，你會發現這個世界有太多的美好，自己所受的那些挫折又算得了什麼呢？

3、獨自大哭一場或者找朋友傾訴

其實適當的哭泣，是一種很好的解壓方式，跟朋友傾訴也是一種很好的選擇。當然，選擇什麼樣的朋友去傾訴，這個時候就顯得很重要了。這兩件事都有助於情感的「排毒」。這種方法，可以幫助你減輕內心的折磨。

之前有朋友失戀，就約了幾個好閨蜜好哥們去K歌，然後大聲唱、大聲哭，其實沒有什麼丟臉的，把心裡的情緒發泄出來，把負能量都釋放出來，真的會輕鬆很多（親測有效哦）。

4、調整自己的認知

一段失敗的感情會給你帶來傷害，但同時也教會了你成長。從中吸取經驗，調整自己，以最好的姿態靜靜等待下一段感情的到來。每一段感情都需要用心經營，受傷了也沒關係，傷口癒合後，自己會變得更強大。

所以說，想要走出創傷，最重要的一點就是，自己的意識和認知方面要提升、要堅定，告訴自己未來還有很長的路要走，要大步的向前跨越，才能遇見更好的那個Ta！

（文/標題，轉載請註明來源於百家號：覺學說）