如果一段關係讓你感到痛苦，說明你需要離開了

在人生中，我們會經歷過許多不同的關係。有的關係會讓你成長，有的關係會讓你頹廢。

面對不同的關係，不同的人生經歷，我們會有不同的感觸，或甜蜜或感傷、或內疚或委屈、或嚮往或徘徊……

面對那些可以讓你變得更好的關係，每個人都會努力地增加其續存的時長和發展的空間。

而面對那些讓你感到痛苦的關係，就不要去留戀了，及時地「斷舍離」才是保護自己的最佳方式。

心理學上有一個叫作「空杯心態」的概念，指的是：要想接納更多東西，先得把自己想成「一個空着的杯子」，懷着放空過去的態度，去融入新環境，接納新事物。

人與人之間的交往，也是如此。只有拋卻那些讓你痛苦並且占用你時間的壞的關係，才有足夠的時間和精力去經營那些值得的關係。

我們在與他人的交往中，需要有一份及時止損的魄力，有一份放棄迎合與討好他人的勇氣。

單方面索取的朋友

任何關係都是相互的，愛情上是，朋友之間也是同樣。單方面的付出，總是不會長久的。

我們在交往的過程中要表明自己的底線，真正的朋友並不會因為你無法為他帶來利益和好處，而對你疏離。

我們交友是有個人邊界的，在物質和精神上超過了這個邊界，人就會感覺受到侵犯而感到焦慮和不安。

而單方面的索取，會讓我們在物質上和精神上都有被「強迫」的感覺。特別是在心理上的單方面索取，實質上比物質上的索取，更加損害兩個人之間的關係。

這是一種壓迫性的情感輸出，當我們接受得越多，人就會越頹廢消極，生活就會積攢越多的負能量。

長期否定你的朋友

雖說忠言逆耳，但是我們的生活中如果遇到的都是朋友對你的「貶斥」、「教育」，那樣想不自卑都難。

總是和你唱反調的朋友，長期不理解你的朋友，如果他們並不能在行動上給予你支持、幫助你改變，只是在語言上一直「批評、鞭策」你，那麼也是沒有價值的。

你大可以告訴這位朋友，自己很介意對方這樣的行為，他的唱反調潑冷水，會讓你很傷心。

如果他願意去改變自己的做法，你們還有交往的餘地，否則也沒有交往的必要了。

朋友之間是需要忠言，但也需要相互體諒，各自懂得主動地保護對方內心脆弱的部分。

用感情要挾你的朋友

有一種朋友，看似為人軟弱，但實際上確實很強硬的人，只是在外表或表現上很善於「示弱」。

他們最擅長的是以退為進，把感情視為「工具」，以弱者有理的心態示人。例如，你只要是把他當朋友，就要如何如何去幫助他，不幫就是不夠朋友。

落到現實中，他們總會喜歡用這樣的語言：「是朋友的話就怎樣怎樣」、「夠兄弟的話，就如何如何」。

其實說到底，交朋友最重要的是遵從自己內心的感覺，但凡用感情去要挾你做什麼事情的人，只能說明你們之間的感情真的很一般。

戴爾·卡耐基曾說過，應對焦慮一個很重要的方法就是「活在當下」。

很多人認為情緒是不好的東西，不願意去正視，甚至在人際關係中感到痛苦的時候，也不願意表露自己的負面情緒。

這是對人性的一種誤解，我們是有權利在交流和相處中表達自己的情感的，以期自己以更舒適的方式來生活。

如果在一段感情或關係當中，我們無法感受到幸福，而是一直處於痛苦之中，那麼就是需要你更理性地判斷這段關係的時候了，有的時候離開反而比留下得到的更多。

在「弱肉強食，優勝劣汰」的現代社會中，弱者很難爭取到社會資源。在一段交往關係中，處於下風的人亦是如此。

所以，我們要懂得讓自己變得強大起來。換言之，與其下雨時等別人給你送傘，不如在包里備一把傘。

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世界那麼大，感謝你，可以看到我！

【文|唯唯安：筆有溫度、為情發聲，一個熱愛文字的不典型寫作者，邀請你共同感知生活】