今天我們從心理學來分析，我們為什麼會在感情裡面，總是情緒不受控，一見面就吵架呢？那我們到底該怎麼去解決呢？首先我們先來看一下張女士和她丈夫的對話：
妻：你愛我嗎？
夫：我當然愛你！我要回答這個問題多少次？
妻：你有沒有想過我一直問是因為我一點也感覺不到你愛我！（流淚、低下頭、轉過身去）
夫：那你有沒有檢討一下也許這是你自己的問題，如果你不覺得我愛你的話，我也沒辦法。
妻：是啊！這都是我一個人的問題羅！跟你一點關係也沒有，對嗎？你是一個愛情白痴！你這一輩子對任何事情都沒有感覺。
夫：你現在已經失去理智，我不想再跟你說話！這樣講下去一點意義都沒有。
妻：每次都這樣！拒我於千里之外，變得冷漠，讓我只能很沮喪地放棄。你還是人嗎你？
從上面的對話我們可以想一下，妻子和丈夫都在控訴什麼？只是一個很簡單的愛不愛的問題，卻帶來了一場爭吵。其實，他們生氣和沮喪的情緒背後，在心理學角度，有着更深層次的需求體現，大多數吵架實質上是對情感分離的抗議，憤怒、批評和要求實際上是對愛侶的呼喚。
首先我們要認識到情緒是什麼，其實情緒通常被我們說成是具體的生氣，憤怒、煩躁等等，然而情緒也有分類，剛剛說的情緒是屬於表層情緒，另外的恐懼、痛苦、焦慮、孤單，是屬於深層情緒。
深層情緒通常不太容易表達出來，也就是為什麼很多人到了深夜才會多愁善感的原因。而表層情緒，則是深層情緒的反應，當你心裡有深層情緒時，就會通過生氣，憤怒、煩躁表現出來。所以，上面那對夫妻的控訴，不僅僅是我們所看到的憤怒，而是更加襯托出他們內心的孤單和無助。
反觀日常，就像我們平時的種種抱怨，為什麼會有這些情緒，這些情緒到底從哪裡來，要怎麼樣去控制我們的情緒呢？從心理學角度，大概總結了有三點。
第一個，情緒源於每一個人依戀的存在。
依戀是哺乳動物的本能，也是人類必要的安全天堂。就像剛出生的嬰兒，只有依慰在母親的懷裡，才會感受到安全。我們每一個人都有依戀，並且一直存在，而當產生分離的痛苦時，我們就會感受到威脅，所以會採取各自方法來抵抗和逃避。
所以，夫妻之間在處理問題上產生分離時，就會抗議、企圖改變現狀，通過吵架來想盡辦法讓對方響應自己，一發不可收拾。
那第二個點是因為我們每個人心裡，都有幾道過不去的坎，你的情緒不受控，可能是碰上了這道坎。
比如說，你小的時候吃飯吃得慢，你的父母就說你要是吃的慢，那就把剩下的給狗吃了算了，這個其實小的時候很常見。如果他真的把飯給狗吃了，你肯定害怕沒飯吃，下次一定認真吃飯。
那麼這件事就成了你心裡的一道坎，你就會覺得父母不愛你，寧願把飯給狗吃了也不留自己。等你長大了，比如說你跟你丈夫結婚了，然後你們一起養了一隻狗，當你丈夫特點關愛這隻狗時，假如經常把時間花在它身上，這時候你就會特別生氣，你會感覺到他把陪你的時間都全部給了一隻畜生。
因為你小的時候，會把這個狗當成仇人，就算你長大了，也會有莫名奇妙的情緒，過不了你心裡的那道坎。但是你或許不會記得小時候到底發生了什麼，但是你一定會找出其他理由，跟他吵架生氣的。這就是你生氣或者難過的原因，是因為你心裡的那道坎。
還有第三個原因，我們有的時候會對最親的人持有偏見。
什麼意思呢？有句話可以證明：最容易傷害我們的人，往往是最親的人。什麼意思呢？有一些有心理問題的人，你就會發現，他對外人都特別好，特別包容。但是唯獨對自己親人，就特別有偏見，你說一句話他都能生氣。這有可能是因為你有讓他感覺到你虧欠他的地方，他會要讓你贖罪。
我舉個例子，比如說一個女人嫁到丈夫家，剛開始的時候，她感覺到婆婆對她不太好，她不好意思說，忍下來了。但是我們很多人的胸懷沒有想象中的大，會把事情記在心裡，或者壓抑着。到了某一個點一下子爆發了，這個時候她就會覺得，全家人都是欠她的，哪怕家裡人對她再好，她都會覺得虧欠她。所以有時候會發現，同樣的事情換個人就不一樣了，這是因為我們心裡本來所持有的偏見造成的。
當生活中有這些情緒時，很多人說，那我不要生氣行不行？我忍着就好。其實不對，有情緒要發泄出來，不然會把自己搞抑鬱。有時候反而因為壓抑得太久了，更加容易生氣，那所以怎麼辦呢？
解決情緒問題，可以從兩個方面嘗試：首先是一個急救的方法，你下次和伴侶爭取時，先主動和自己說停，這樣你就占有了主動權。問問自己，我到底因為什麼而生氣，你想要對方的什麼？對方怎麼做你會好一點？你自己是最懂自己的，當你找到答案之後，我相信你已經有能力處理好這個問題了。
第二個，是平時多去思考和學習。上面說到的原因入手，思考自己在平時，對身邊人有什麼不一樣的偏見，這些偏見是如何影響你對人的態度的。我們每個人從小到大，有什麼是缺失的，你的原生家庭帶給你帶來的，是影響你在現在的感情生活中自信幸福，還是持久的創傷。希望我們都能去深入了解自己，解開心結，這才是對感情最有幫助的，如果說你心裡也有一道坎，可以在評論下方說一說，你的那道坎是什麼？
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
老師，可以諮詢下嗎？