感情中最大的悲哀，他在向你表達脆弱，你卻以為他在向你發脾氣

文|波波

1

上周在做直播的時候，給我自己的學員提到了一個觀點：

不要向一個無能的人索取，而是首先有需求的時候，通過自我成長、自我滿足。

這是很多人在感情中都會有的問題，這也是為什麼這麼說——

在親密關係中，每一個人都是嗷嗷待哺的孩子，每個人都需要成長提升，只是時間早晚的問題。

而如果關係中的兩個人都是無能，都不會溝通，都不會表達感受，都不去成長提升，感情就會以失敗而告終。

在我諮詢輔導的案例中，十個有九個就是由於前期溝通產生問題，彼此心中的情緒都沒有處理掉，而讓問題一直蔓延，最後關係分崩離析。

今天上午，之前跟我溝通過的一個學員就是這樣的情況，因為跟老公長期的溝通不暢，兩個人相互不理解。

彼此心中都積壓了很多不滿，而導致兩個人有了很深的隔閡，最後男人出軌，鬧離婚的狀態。

其實很多人不理解的是，對方根本就不跟我溝通啊！對方也不跟我解決問題啊！

對方不想跟你溝通的原因，先是對你這個人不爽，一定是積壓了很多的不滿。

這個過程中，修復的過程中，就不是程式化的兩個人坐下來溝通一下就可以把問題解決了。

如何讓對方看你這個爽，甚至喜歡上你，才是修復關係前期去做的，後面才是解決問題。

這些底層邏輯看不透，你永遠無法靠一些所謂的公式和套路去相處好關係。

當你看到對方有情緒的時候，沒成長之前的人會第一反應，跟對方吵一架，反而甚至急着為自己辯解。

而成長後的人，就會知道，對方有情緒，或者跟我沒有半毛錢關係，每個人的情緒都是自身的問題。

是他沒有控制好情緒，或者他今天被領導懟了，也或者是他自己心中堆積了很多能夠觸發他情緒的事情，剛好觸發了這個點，他才有這個反應。

很多人容易把情緒看得很可怕，覺得對方生氣了、發脾氣了，憤怒了，你就直接嚇得更加逃避了。

其實每個人都會有情緒，而一個有情緒的人，才是一個真實的人，對方把自己最脆弱的部分暴露給你。

關鍵就是如何去正確理解和接住對方的情緒。

如果你接住了，而且很好地化解了，能夠讓對方覺得你是理解他的，他在你這裡是很安全的。

恭喜你，你們的關係就更近一步了，而對方也會因為你的接住，開始改變。

相反，如果你因為對方的情緒，而開始逃避甚至躲避對方。

對方在面對你的時候，就像是一堵牆，那對方也會跟你豎起一堵牆，關係就一定在向惡性的方向發展。

而這個識別以及能夠接住情緒的這個過程，這也是在相處和修復關係的過程中，是我們每個人都必須要去學習和修的功課。

我不喜歡給大家講一些套路和技巧之類的，都是從最本質的底層邏輯上講。

這樣你的心智才會成熟，解決問題的辦法才會多。

就像我的文章還是音頻中，還是視頻中甚至直播中，我基本上不講套路。

而且也苦口婆心地告誡過很多學員，不要去學套路，要學最本質的東西。

用一句簡單粗暴的話總結就是，挽回不是學套路去搞對方，而是先搞自己。

你把自己「搞」好了，再加上老師教給你的一些技巧，會發現在關係中如魚得水。

2

前兩天，以前的一個學員過來反饋過——

當把自己的情緒穩定和處理好後，發現自己對其他人的看法都有了很大轉變，不管是在工作中，複雜的人際關係中，還是在處理家庭關係中的人，面對別人的指責和發火甚至不理解。

他都能夠穩定住自己的情緒，問自己為什麼也想發脾氣，對方發火都是我的問題嗎？

我要發火也是對方的問題嗎？

找情緒的深層次原因，這個過程察覺到自己的情緒在身體裡的感受。

做到這些後，發現自己的情緒沒有了，而且呼吸變得深沉，情緒就穩定下來了。

用學員自己的話說，情緒變得一點都沒有了，所有的不舒服都煙消雲散，呼吸開始變得很深沉，有點像重生的感覺，不會有任何的焦慮、恐懼、害怕，生氣等這些情緒。

這個時候，如果有個人過來罵他，對他無理，他也不會生氣，而是會心平氣和地去處理。

相信如果有接觸過心理學甚至心靈成長的學員都知道，以上學員的這些表述絕對是真實的，而且每個人都是可以達到的。

當你能夠通過成長去學習的時候，就是這麼神奇，能夠達到身心一致。

這個學員悟性是屬於很高的，後來他給我說，

老師，如果我之前能夠去學會了解這些的話，能夠去做好穩定自己的情緒引導並且接住我前妻情緒的話，我們或許根本就不會離婚。

而他現在面對前妻的一些情緒，不會被激怒，而且能夠接住，這就是成長的過程。

是的，我深以為然。就是這麼個道理。

在感情中，最大的悲哀莫過於，她在向你表達脆弱，你卻以為她在向你發脾氣。

對方在給你發脾氣的時候，其實是一種求救的信號。

她不會用正確的方式去表達自己的感受，這樣的人其實是很可憐的，而你的冷漠和逃避，甚至對吵，就堵死了情感流通的通道，對方的心門也會逐漸對你關閉，直至關係破裂！

如果你是那個容易發脾氣和鬧情緒的人，而你恰好也看到了這篇文章，更新了自己的認知。

就需要知道情緒是自身問題，需要來成長學習解決，不是想着讓你的伴侶來接住你的情緒。

如果你的伴侶是那個容易發脾氣的人，就需要你學習如何調控自己的情緒，然後具備穩定自己情緒的能力，不被對方的情緒牽着走，下一步就是接住對方的情緒！

到時候，就會發現，即便是對方發脾氣，都會成為你們感情中調情的小技巧。

我很早之前的一個學員，他的老婆很容易發脾氣，一開始他很怕，每次面對老婆的情緒都是心驚膽戰，害怕自己又沒做好，對方發脾氣生氣。

後來學習成長後，心態和做法完全轉變。

一次，他的老婆又生氣了，他直接說，

老婆，你生氣的樣子真的很可愛，你說的這件事情，我立馬去做。但是你發脾氣，我又擔心氣壞你的身體，可不可以一天只發一次，這樣我每次能看到最可愛的你，還不至於傷害你的身體。

她的老婆直接當場被他氣笑，當然是他這樣的一直引導和接住對方的情緒，而不是一次這樣去做，現在她的老婆變得也很少發脾氣，夫妻關係越來越好。

悄悄告訴你，看懂對方脆弱的人，永遠是感情中掌握主動權的人。

希望你是掌握主動權主動成長的人！

*作者簡介：波波老師，藝術學碩士。一個喜歡研究人性的諮詢師，帶你了解婚戀關係中的人性。痛恨雞湯文化，教你理性思維; 剖析問題，一針見血。這裡只有愛情和婚姻的真相，人性的赤裸裸。但不販賣焦慮，只有正能量，是一個教你認清真相後，依然會讓你熱愛生活，以及駕馭愛情的諮詢師。挽回你的愛情，必須讀懂人性。更多情感內容，公眾號：波波情感。