01每個家庭都有自己的相處模式
城市拉開夜幕，萬家燈火剛剛亮起。
昊蒼在工作上遇到了一些問題，心情非常的不好，拖着疲憊的身軀回到家，一進門看到拖鞋沒擺好，飯也沒煮好，就來氣了，大聲說：「你一天到晚在家裡，什麼活都不用幹嗎？唉，我在外面拼死拼活的，回到家還沒個舒服的環境，還沒口熱飯吃。」
換做十幾年前，凡白準保暴跳如雷，大聲的反駁：「我從早忙到現在，從來沒停過，你憑什麼說我沒好好幹活……」接着就是一頓家庭風暴。
但是現在凡白和昊蒼已經結婚了二十幾年，對彼此的脾氣都很熟悉，沒有吵下去，凡白輕輕地嘆了一口氣說：「半小時之後就有得吃了。」剛轉身，電話就響起來了。
原來是泛白的女兒跟男朋友分手了。跟往常一樣，女兒打電話回去給爸媽，在電話里整整哭了兩個小時。
雖說是初戀，但動不動就在父母面前哭的行為，證明女兒情感上非常依賴父母，不良的情緒還需要依靠父母去消化。
其實這並不是凡白一個人的問題。凡白的爸爸媽媽也是這樣的相處模式，在外面遇到什麼事情都會回家說，還會把情緒帶回家裡。
昊蒼下班回來的路上，遇到突然變道、還急剎車的司機，回到家裡一定會跳起來，大罵一番。凡白在買菜的時候，遇到什麼搞笑的奇葩的不開心的事情也一定會在餐桌上拿出來討論。似乎每個人的生活和情緒都會夾雜在一起，就只能在一起。一個人不開心，整個家庭的人都會知道。
02 宣洩型的相處，其實隱患很多
凡白一家就是典型的習慣性地把壞情緒發泄到最親近的人身上。而我們的身邊，或多或少都會發現一些人，對外表現還不錯，但是一旦回到了家庭當中，特別是關係親密的家人之間，往往會暴露自己最真實（醜陋）的一面。
這是因為越親密的關係，就意味着越安全的環境。在自認為安全的環境裡邊，人類很容易放鬆警惕，表現最真實的自己。
與此同時，越親密的人就會有越高的期待。潛意識認為對方應該理解自己，對方應該接觸自己的壞情緒，甚至理所當然的認為對方需要幫忙解決現在這個難題。
她們潛意識裡也認為，這樣的宣洩並不會對彼此之間的關係造成什麼影響，反而，自己可能獲得更加多的關心和安慰。
在一定程度上，這樣的心理需求會拉近兩人之間的關係。可是一旦超出了對方能接受的範圍，就相當於把對方推開，讓關係更加緊張。
長期養成在親人面前宣洩情緒的習慣，有可能會讓自己的情緒失控，無意之間說出一些傷害對方的話語。對於親人而言，這也是一種無形的壓力。
就像凡白和丈夫之間的關係。在年輕氣盛的時候，有80%的吵架都是因為不恰當的宣洩情緒引發。而凡白的女兒也耳濡目染，在外面遇到任何挫折或者不高興的事情，都需要花大量的時間在自己父母面前釋放。
倘若她將這樣的關係模式帶入下一段感情當中，可想而知，必然是會引起無數的爭吵，磨合期更加的煎熬。
心理學上有著名的踢貓效應，就是一個人沒有及時消化自己的負面情緒，而是把它發泄到別人身上，會引發一系列的負面事件，遲早都會作用到自己身上，形成惡性循環。
03 該如何克服宣洩型的相處？
所以，在關係親密的人面前面前發泄情緒，一定要適可而止。有些人明白這個道理，但往往做不到。其實可以從以下三方面來入手：
一，不要對自己親近的人要求過高。
要想明白，哪怕是自己最親的人，她也是一個人，也有自己的需求和弱勢。我們要足夠的體諒她，不要想當然地往她身上加那麼多戲，添加過高的要求。
哪怕她理解不了你，哪怕她不接你這個梗，你也不要因此而生氣，過於失望。
二，溝通要到位
不要以為彼此之間很親密，她能讀懂你的任意一個眼神，能理解你每時每刻的心情。如果你有什麼不開心的事情，鬱悶的事情，一定要把前因後果都講出來，坦誠地告訴她，你現在的心情是怎麼樣的。
三，尋找其它宣洩渠道
比如說寫日記，比如說對着樹洞講出自己心裡話，或者說轉移注意力。過一段時間再回過頭來反觀這件事，可能你就不會覺得這是多大的問題。自身能消化多少負面能量，就儘量消化，不要讓它有二次傳播，這也是愛家人一種表現。
相反，如果一遇到任何情況，都馬上想到找人傾訴，往往會讓自己更加的敏感，更加的依賴別人。能夠自給自足，自己消化不好的情緒，也是全國獨立成熟的標誌。
祈求人生一帆風順不大現實，但哪怕是遇到了不如意的事情，我們也有能力去把它處理好，這就是幸福美滿的婚姻了。
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評論列表
挽回一段感情就是挽救一個家庭。
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
老師，可以諮詢下嗎？