心理丨《愛的五種語言》專家會告訴你如何破解婚姻是愛情的墳墓

在離婚率高漲的今天，這本書實在是無價的。如果愛情是一則神話，那麼這本書可以使美夢成真；如果愛情是一顆蜜糖，那麼這本書將教你如何防潮防腐，讓愛情進入婚姻永不褪色，永葆如新。

很多夫妻談戀愛時感情甜蜜，但結婚一起生活後，會出現很多矛盾衝突，有些人甚至熬不到「七年之癢」，婚後兩三年就感情破裂了。

每個人都有自己習慣說話的語言，正如中國人講中文，美國人講英語，德國人講德語，法國人講法語......如果兩個人講着不同的語言，如何能夠理解對方的意思呢？

我說我喜歡吃芒果，結果你辛辛苦苦地給我搬回來一箱蘋果，還要怪我沒有感激你的「付出」 。

不對味。

心理學家們說：「感覺受人所愛是人類最重要的情緒需求。為了愛，我們可以攀登山嶺、橫渡海洋、穿越沙漠，甚至忍受說不盡的困苦。一旦沒有了愛，山嶺無法攀登、海洋無法橫渡、沙漠無法忍受、而且人生中的困苦更是無力克服。」

人生的最後一景僅存三樣：「信、望、愛，而其中，最大的是愛。」

查普曼博士說：「每個人心裡，都有一個情緒的箱子，等着被填滿愛。」當一個人的「愛箱」是滿的，那麼Ta一定會覺得幸福；反之，當Ta的「愛箱」是空的，Ta一定會覺得空虛難過、不被愛。當人們的情感的愛箱被填滿的時候，他們的舉止會很不一樣。

「We must be willing to learn our spouse’s primary love language if we are to be effective communicators of love。」（如果我們想要成為愛情中有效的溝通者，我們必須學習另一半的主要的『愛的語言』）

本書作者蓋瑞·查普曼是美國著名的婚戀輔導專家，擁有豐富的情感諮詢經驗，他的婚戀培訓班改變了許多人的家庭生活。他還是一位暢銷書作家，寫過多本熱銷的情感類圖書。

本書是查普曼最知名的代表作，在1992年出版後一直廣受好評，多年來累計銷量已經突破1000萬冊，查普曼在書中總結了五種愛的語言，通過學習愛的語言，夫妻能創造完美的感情溝通，化解矛盾衝突，讓婚姻生活越來越幸福。

那麼這五種愛的語言是什麼呢？

1. Words of Affirmation肯定的言詞

馬克吐溫說：「一句稱讚的話，可以讓我活兩個月。」這足以說明，「肯定的言詞」對一個人的重要性。

也許，一句鼓勵的話語、一句仁慈的言語，就會溫暖對方，使Ta被激勵，做到原本不可能的事情。肯定的言詞，就是感覺被人欣賞，被肯定，被愛。

都說：「言語是一把無形的利刃，它將人的心傷得透透徹徹，卻不留下一點傷疤。」戀愛的初期，也正是這些肯定的、欣賞的、讚美的言語，才使得感情快速升溫，關係進一步升華。而我們犯的最大的錯誤就是，對親近的人講最嚴厲的話。

對於主要愛語是「肯定的言詞」的人，多多讚美Ta，給予肯定的支持，一定會達到事半功倍的效果；而「惡言惡語」的人，我只能說「自求多福」了。

「回答柔和，使怒消退。」

2. Quality Time精心的時刻

「精心的時刻」不僅僅是你們兩個人待在一起，你打你的遊戲，她看她的韓劇；而是你們同在一起，集中注意力一起做一些事情。是要讓對方感受到你是在全心全意地陪伴Ta，而不是敷衍。

你們可以一同看一部電影，聊聊電影裡的人和事；可以一起做頓飯，共同享用你們的勞動果實；可以聊一聊彼此一天之中發生的事情，煩心事、開心事、趣事等。

對於主要愛語是「精心的時刻」的人，多多陪伴Ta，用心花費時間和Ta在一起，幸福就在不遠的前方；這類人，大概要與「異地戀」Say Goodbye了吧。

「漫長的歲月，陪伴才是最長情的告白。」

3. Receiving Gifts接受禮物

禮物，是愛的視覺象徵，也是一種儀式感的象徵。是直觀的、能看到的、有跡可循的愛。

禮物對於有些人來說，是重要的。這也是為什麼，每個人對於結婚戒指有不同的態度。有的人覺得戴上的那刻起，就代表着某種意義，一刻都不忍摘下；而有的人根本就不願意戴，覺得用一枚戒指來表示對一個人的愛是一件沒有意義的事。

有些禮物，是昂貴的，而有一些，甚至不花一分錢。對於愛的主要語言是「接受禮物」的人來說，禮物的價錢並不重要，Ta在意的是這一份心意。

對於主要愛語是「接受禮物」的人，這大概是最簡單、最易懂、最容易做的事了吧，送Ta禮物吧。

「禮物，是看得見的你的愛。」

4. Acts of Service服務的行動

假設，你的另一半為你剝橙子、柚子、芒果等你喜歡吃的水果，你會不會覺得特別特別地幸福？如果，你的另一半為你將洗好的床單鋪好，你會不會感到特別特別地開心？

如果答案是「Yes」，那麼，很可能你主要的愛的語言是「服務的行動」。

那麼，讓你覺得幸福，感受到被愛的方式就是為你服務。比如，為你做一餐飯、刷鍋洗碗打掃屋子、放熱水澡等等。聽起來，好像是一件簡單的討人歡心的事情呢。

對於主要愛語是「服務的行動」的人，放下你的架子，為Ta做一些事情吧；而「懶惰怕麻煩」的人，這段感情，你可能得再重新考慮一下了。

「你為我做的每一件事，都在腦海里留下了深刻的記憶。」

5. Physical Touch身體的接觸

這個世界上最溫暖的是擁抱，最無情的也是擁抱。因為擁抱讓兩顆心的距離靠得最近，但我們卻無法看到彼此的臉。

身體接觸的本質是對方在感情上接受自己，當一個人遠離另一個人的身體時，就是在感情上遠離Ta。

如果一個人的主要愛的語言是「身體的接觸」，那麼在爭吵中，最有效的方法就是給Ta一個有力的擁抱，親吻Ta。

對於主要愛語是「身體的接觸」的人，給Ta一個大大的擁抱吧（Hold me, and hold me tight）；我想，如果你愛Ta，你是肯定不會拒絕的。（O(∩_∩)O）

「你身上的味道，我總能清楚地記得。」

第一，為什麼結婚後感情會變淡？

心理學家發現一段神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年。當人們步入婚姻，激情消退後，夫妻更容易發現對方身上之前被忽視的問題，他們還會發現彼此的願望、情緒和行為模式並不相同，會發生許多衝突。#婚姻生活#

作者認為要維持長久的感情，夫妻要在婚姻中學習培養真愛。戀愛是本能驅使的衝動，缺乏有意識的思考和努力，而真愛是一種基於理智的主動選擇。戀愛時我們並不關心對方的成長，覺而真愛讓我們為伴侶尋求成長和改變，希望他成為更出色的人。

作者推薦夫妻學習愛的五種語言，用恰當的溝通方式，讓對方感受到自己的愛，從而加深彼此的感情，在婚姻生活中長久地走下去。

第二，如何學習愛的五種語言？

愛的五種語言：

1、肯定的言詞

①讚揚 ②鼓勵 ③溫柔 ④謙和

2、精心的時刻：夫妻在一起做事情，並給予對方自己的全部注意力。

①精心談話

②精心活動

3、接受禮物

4、服務的行動

5、身體接觸

主要愛語：

想擁有美滿的婚姻生活，我們既要知道自己的主要愛語是什麼，告訴伴侶他要怎麼做我們會高興。也要知道伴侶的主要愛語是什麼，按他喜歡的方式去表達愛意。

1、想想你的伴侶做什麼事或不做什麼事時，會傷害你最深？

2、想想自己最常請求配偶的是什麼？

3、想想你通常如何向伴侶表達愛意？

我該怎麼做？

Dr. Gary Chapman說：「人們說着不同的愛的語言，每個人都有屬於自己的最主要的愛的語言。」

首先，你要發現自己和另一半的主要愛語。

比如你的另一半最主要的愛的語言是「肯定的言詞」，如果你總是在言語上打擊，尤其是在爭吵中說傷害Ta的氣話（不要用「氣話」這個詞當做藉口，傷害造成了是無法彌補的，更何況我一直堅信：所謂的氣話，是藏在內心深處而為敢說出口的事實），那麼，這無疑對你們的感情來說是致命的。彼刻，Ta的內心一定是崩潰的，是被人否定的，不被人愛的，Ta一定很難過。

再比如你的另一半最主要的愛的語言是「精心的時刻」，如果你和Ta在一起的時候總是玩兒手機，或者打你的遊戲，有一搭沒一搭的附和Ta說話，那麼，Ta的內心一定是孤獨的，會覺得你不願意陪伴Ta，會覺得Ta在你心裡是沒有分量，最終會將「Ta不愛我」作為結論。

其次，在另一半面前說Ta的主要愛語，而不是你的。

愛是一種抉擇，愛的目的不是得到什麼，而是為你所愛之人付出什麼。

在所愛之人面前，說Ta的主要愛語，Ta就會感覺到被愛，會覺得幸福。那麼，Ta回報給你的一定是「正能量」。你們願意對方怎樣對待你們，你們也要怎樣待人。

最後，享受一段幸福的愛的旅程吧！

我們所一直要求的「安全感」，其實和愛是息息相關的。如果另一半愛你，且你能感受到Ta的愛，那麼在Ta面前，你就會覺得安全。

事實上，這5種語言對感情來說，都是很重要的，但一定會有一種是占主要地位的，其他輔之。並且，這5種語言，不僅適用於愛情，也適用於親情、友情等。比如你和父母、你和你的孩子、你和朋友、你和同事、甚至你和領導。

「見人說人話，見鬼說鬼話。」就是「對症下藥」，其實是一種很聰明的做法哦(.)

愛的五種語言：創造的兩性溝通 京東 ¥33.8 購買 已下架