導師提供的學習材料，我斷斷續續的看了一些，對於印象深刻的地方也做了些筆記和總結，以下是聽音頻時的一點收穫：
1.男人女人天生不同，愛情和婚姻都需要經營。
2.女人在與男人溝通時最好有話直說，同時要管理好情緒。當有情緒時給自己3秒的中斷，問自己在幹什麼，接受這樣的結果，理解自己需要改變。調整自己說話的語氣。不要翻舊賬，不要總是抱怨，對自己的決定要自己承擔，不要被人制約，溫柔而堅定，女人該活成的樣子：獨立的人格，不要在情緒上恐嚇對方，不要把責任退給別人，願賭服輸。同時明白。建立一個東西的時候需要足夠的耐心，一點點恢復。
2.不要企圖改變男人未經允許，不要提供給男人幫助。除非他主動跟我談。
3.女人要練習接受不要給予建議和批評。
4.男人在有壓力時會變得孤立，獨自但洞穴解決問題獲得緩解，此時可能變得冷漠，疏忽和沒有反應。此時，女人不要覺得男人是不愛自己了，要學會等待，女人可以看書逛街，給予他安靜獨處的時間，等他出來。此時男人會感到信任，從而減少衝突。
5.女人難過時，男人以為她在責備自己，不難過時，以為女人在請求建議。
6.傾聽對於男人來說是件苦差事，女人在跟男人溝通時可先講結果再講細節，否則男人可能一頭霧水。最好使用非暴力溝通=陳述事實+表達感受+提出請求。
7.男人渴被需要是，會被激發充滿動力。不被需要對男人來說，是種慢性死亡。
8.男人親熱後需要抽離。
9.女人要理解男人也有情感「生理期」，他們難過時，希望能夠獨處。
10.男人更需要的是被信任、接受和感激。
11.尊重接受彼此的不同，男人關心戶外活動、釣魚、賽車，興趣在新聞、天氣和運動上。
在讀《男女溝通技巧》時，比較有感觸的內容有：
1.火星人以獨立完成目標，自力做事為榮，反抗被糾正或聽取女人的指揮，所以女人不要提供給男人不主動的建議。因為火星人的座右銘就是「別改變」，女人要放棄給予和建議，飛請求的建議或者批評—尤其在他犯錯誤時，會使他覺得受控制、沒有愛。他需要她的接納。所以練習接受不要給予聯繫和批評，是一個重要的步驟。
2.火星人要獨自到洞穴解決問題緩解壓力。
3.當女人說話男人分心時，不要發怒，如果他心不在焉，停止說話，等待他的注意。
3要讓火星人覺得被愛和接受。
4當覺得男人對方付出太少時，責備於事無補。他們更多的是需要了解、信任、同情、接受和支持。女人要接受支持男人的缺點，取代給予太少和譴責。
5.女人要有自己值得被愛的信心，要相信自己的價值，提高自己的價值感，不要有受害者情結，幸福感洋溢才能吸引對方。
6.男人最深的恐懼是他不夠好或者不夠資格。
7.男人害怕給予，男人缺乏安全感時，可可能只關心自己，不關心別人來補償。他需要鼓勵並相信他有充分的能力，然後他才表現他在乎的程度。
8.放女人不高興或者失望時，他會覺得自己像個失敗者，她的不快樂證實就他的恐懼(我不夠好)。男人也很脆弱，很需要愛，愛就是讓他知道，他有足夠的能力可以滿足別人的需要。
9.他可以為錯誤犯錯，因為他期待諒解、愛和感激。
10.女人不要在男人不想說話時生氣。
11.女人要約束付出的程度。
12.女人要學會設限，如果男人沒有達到自己預期的要求要停止付出。
13.男人收到她不相信他可以滿足她需要的訊息時，會覺得被拒絕，因而立刻打退堂鼓。男人基本覺得被需要才倍受鼓舞，缺因不被需要而感覺被拒絕。
14.當一方有了積極改變時。另一方也跟着改變。他需要她的鼓勵並相信他有充分的能力，然後他才能表現他在乎的程度。
15.男人沉默時，他說的是：我還不知道該怎麼說，但我正在想。在男人沒有準備好時，女人最好不要試圖要男人說話，千萬不要進入男人的洞穴，否則會被火龍燒傷。當男人有簡短的話語，如「我沒事」，表示他需要安靜的空間。女生越要他們講話或者出來，他們留在裡面的時間會越長。縮短洞穴期的方法有：
不要反對他孤立的時間；不要試圖提供解答來幫助他解決他的問題；不要問他的感覺來試圖教育他；不要坐在洞穴邊等他出來，試着做着令你自己快樂的事。(如果你需要講話，寫一封信給他，等他走出洞穴讀)。
當女人快樂，沒煩惱時，男人更容易走出洞穴。男人以不擔心表示他們的愛。男人在聽到女生說這些話時才感到支持（除非你需要幫助，否則我相信你自己可以排解事情）。
16.男人討厭別人的憐憫，過度的關心令男人窒息。
17.女人在抱怨情緒時，在語氣上可稍作停頓，並告訴他，非常感謝他的傾聽。女人不必壓抑感覺或改變來迎合伴侶，但要注意說話方法，如「我很感激你聽我說話，若聽了不順耳，請別介意，我不是罵你，錯不在你」
18.男人愛上女生需要周期性的抽離，在他抽離時避免親近他。在他孤立時不要緊追着他，並相信一切都會順利。
19.不要期待男人會主動挑起話題。女人要主動交談，就算他沒什麼話說也得先分享，同時感激他的分享，他就會有比較多的話說。女人要理智的接受，他有時候有話可說，有時會自然的抽離。
21.男人需要信任、尊重、忠誠、認同和安慰，要相信他會盡其所能的給予伴侶最美好的一切。
22.女人要以愛來接納男人，不要試圖改變他。
23.可以讚美男人：幽默、力量、毅力、正直、誠實、浪漫、仁慈、愛心和善解人意。
24.男人需要別人接受他，忽視他的缺點。
25.男人難過時，不要在意，除非他主動跟你談。
26.不要依賴他給自己帶來快樂。
27.女人妨礙男人自然親密的周期
（1）他抽離時，捕捉他。
（2）處罰他的抽離。
28.當你分享感覺時，讓他知道你並沒有要使他做什麼意圖，只要他把你的感覺當一回事就行了。
29.對方抗拒的不是我們說了什麼，而且我們如何說，當對方抗拒時，你可以停止談話，暫時休息一下，反省自己是如何對待對方的，然後過些時候再來談，但是要存着愛心和尊重的態度。
30.如果她不喜歡他做的某些事。他會以為是因為她不喜歡自己，所以才不喜歡他做的事，因為男人需要被肯定。
31.即使不贊成男人的行為也要給予肯定。
32.男人給的少不是不愛你，而是他們認為早就給予了。
33.男人一被請求就給予。他等待被請求，她請求時，他才知道要給予什麼，如果不請求，許多男人不知道該怎麼做。
34.如果你給予的多，收到的少，就不要答應他的要求，而是高興的請求他為你多做些事。
35.男人扣女人分的事：女人對男人的反應是不信任；拒絕、否定和不感激；覺得沒有被愛或者被傷害。
36.對男人而言，除了愛以外，他不要求任何事，當女人感激他為自己做的事，他就得到了他需要的愛。(男人最基本的需求就是感激)
37.男人的愛槽不必靠她為他做事來注滿，而是靠他對他的反應或者他的感激來填滿。
38.感覺受感激、接受和信任對男人來說十分重要。
39.要求愛和支持是任何關係的基石。
40.要求他早已在做的小事情，然後向他表示由衷的感激，暫時不要期待他會給予你非請求的支持。
41.鼓舞男人得秘訣：適當時機（不要讓他做已在計劃內的事）+非命令的態度+簡短+直接
42.練習要求更多（他可能說不），先要求，再對他的「不」表示沒關係很重要。
評論列表
確實不錯，挽回了不少瀕臨離婚的家庭！
被拉黑了，還有希望麼？