愛情中，請你時刻保持自信的態度！

在感情里，我們都希望自己是對方眼裡的完美伴侶，所以有時會隱藏自己，一個人承擔所有的負面情緒，想時時刻刻呈現最好的自己，但是對方一旦發現了你的隱藏面，就會對你產生很大的改觀。

想要維護好一段感情，最重要的就是進行自我接納，接受了自己，對方才會接受你。

張璐來找我挽回的時候，一副理智優雅的樣子，外表談吐都很得體，我實在想象不到對方到底是什麼原因，才會選擇和她分手。

了解一番後，我才發現，張璐在感情中原來帶了一副「面具」。在男友面前，她是成熟的、溫柔的，完美的，時時刻刻都表現出自己最好的一面，會控制情緒，不作不鬧，會表達愛意、討好順從男友、理解男友，是所有人眼中的「模範女友」，她也時刻要求自己要做一個完美的人。

但實際上，她是一個極度沒有安全感的小女人，只是在男友面前進行了偽裝而已。張璐的內心極度負面，她也有小脾氣，看到男友和異性接觸也會嫉妒吃醋，也想改掉男友令人厭煩的惡習，她也想撒嬌想被擁抱被寵愛，可是她都忍住了。

她怕男友看到自己的負面，就會離開自己，可最後她的負能量實在積攢得太多了，一次趁着醉酒一股腦向男友倒了出來，又哭又鬧，就像個瘋女人，男友從來沒看過這樣的她，覺得她實在是不可理喻，人前一套，人後一套，就提了分手。

後來張璐清醒了之後，才意識自己的失態，瘋狂和男友解釋那不是真的自己，不斷進行消息轟炸，希望男友會回來，可是對方就是不理睬。

通過分析，我發現這段感情中，張璐有以下幾個問題：

一是自我要求苛刻，過度追求完美。在這段感情當中，張璐時刻都要求自己做一個完美的女友，生怕對方會離開自己，從側面看也是沒有安全感的表現。

一直以來，在男友面前表現得盡善盡美，這也會在男友心裡形成刻板印象，所以在你向男友展示出自己的負面情緒時，會讓男友產生心理上的反差，他會覺得你不真實、虛偽，從而對你產生牴觸和反感，這也是對方提分手的重要原因。

二是缺乏自我接納，忽略自身需求。你在感情當中始終嚴格要求自己，卻忽略了自己內心的真實需要，沒有做到真正的自我接納，既要接納自己的成熟優雅，也要接受自己的消極不安，而你卻一直隱藏自己，長久之下，消極情緒會逐漸積累，進一步演變成更負面的情感，所以就會有了最後的情緒爆發。

另外，你忽略自身的需求，一味迎合男友的喜好，降低了在男友眼中的情感價值，這也是男友和你分手的另一個隱形原因。對方會習慣你的好，甚至當作理所當然，但是當他發現了你的「不好」，覺得你不能滿足他了，就想結束這段關係，由於他對感情投入得也不多，最後抽離的時候也就比較容易。

三是消息轟炸式挽回，將對方越推越遠。最後你在挽回的時候，錯誤進行了消息轟炸，急於求成，一直在為自己辯解，對方已經對你形成了負面印象，產生了負面情緒，這時候你的做法也只會讓對方合理化自己的決定，你喪失了自己的情感價值，對方也會離你越來越遠。

針對張璐的情況，我們從自我接納和自我暴露兩個方面制定了挽回計劃。

我們先帶領張璐分析了兩個人的感情現狀和自身的錯誤，她也認識到了自己的不足，也願意做出改變，我們指導她不要一味排斥反感自己，學會自我接納，理解並接受自己的「人性」，學會傾聽自己的內心感受，不要過於追尋完美，允許自己有不足之處。

同時進行了兩性情感學以及戀愛心理學的學習，進一步提高了自己的情商能力，加強了戀愛中的溝通和交往技巧，能夠理解伴侶的心理，同時我們也建議她通過一些業餘的愛好分散一下注意力，來緩解自己分手後的不安、消極情緒。

在自我接納、認識到自己錯誤的基礎上，我們提議張璐通過好友向男友解釋自身的行為，表達自己的歉意，學會真實表達自己，不要再一味隱藏自身。

在冷凍過一段時間關係之後，兩人進行了一次深度的溝通，張璐表達了自己的內心，學會了「自我暴露」，表現了自己的不安全感，同時也引導男友說出了自己的感受，兩個人慢慢地拉近了關係，張璐也學會了適度地示弱、撒嬌，進一步激發了男友的保護欲。

在長久保持之下，張璐逐步獲取了男友的好感，同時也逐漸引導男友的情感投入，男友也慢慢加大了對感情的付出、關懷，兩個人最後重歸於好。

愛一個人，不光是愛ta的優點，也要包容ta的缺點，相愛的兩個人不要輕易說分手，如果你也遇到了情感上的問題，歡迎私信小魚君，我們願為你的愛情保駕護航。