女生可以怎麼幫男友釋放壓力？聽聽她們怎麼說

01 另一半對於釋放壓力，有着重要的存在

我媽媽有一個商人朋友，生意做得很成功，並且家庭也很幸福，大家對他很是崇拜和羨慕。

不過好景不長，他在幾年前突然生病，回到老家閉關去了。

當時聽說這個消息的時候，我們都還覺得挺驚訝的。

後來一打聽，才發現原來他是患上了抑鬱症，而究其原因，是因為他對自己的要求過於高了，一旦沒達到自己的標準，就會覺得自己很失敗，漸漸地就進入了一個「死胡同」，變得越來越焦慮，進而開始整晚整晚地睡不着覺。

前段時間前去探望了一下，發現他的精神狀態已經好了不少，估計再過一陣子，就可以痊癒了。

談起生病這件事情，他直言很感謝自己的妻子。因為是妻子發現了自己的不對勁，然後執意帶

並且在了解到他的情況之後，毅然決然地放棄了自己的事業，帶着他回到老家去養病。而在前期，他是很消極的，對妻子的態度也不好。

但是妻子沒有怪他，反而一直陪伴照顧他，才使得他的病開始有了好轉。

不管是成功人士，還是尚未成功人士，其實都是有壓力的。如果沒有辦法去釋放這個壓力，那麼很可能會患上心理疾病。

通過這位商人的故事來看，另一半的存在顯得尤為重要。

那麼作為女朋友的你，能夠如何幫助男朋友釋放壓力呢？今天我們就來聽聽她們的方法吧。

02 學會「招惹」你的男朋友

如果想要知道自己的男朋友是否有壓力，或者壓力有多大，那麼你首先就得學會「招惹」他。

這裡的招惹，說的是去「煩」他。為什麼讓你這麼做呢？因為首先你得多多靠近他，去了解他的日常生活，才能夠發現他的壓力。

像是比如在上班間隙，你可以抽空給他打個電話。注意，是打電話，而不是簡單地發一條消息，等着他回你。

因為文字是冰冷的，但是你的語音能夠讓聽你說話的人，感受到你的情緒和心意。況且如果他沒能夠看到消息的話，那你的消息不就是白髮了嗎？

每天在工作間隙給他打個電話了解一下他的心情之類的，可以讓他感覺到自己是被關心的，而且能夠讓他得到一定程度的放鬆。

你還可以和他聊一聊今天發生的趣事之類的，去讓他從工作里「抽身」，而不是和工作死磕到底。人如果長時間處於一種緊繃的狀態，那麼壓力只會越來越大。

可能他有時候心情不是很好，語氣也就重了一點，前期可能會是如此。但是一旦你長時間去「煩」他的話，他就會養成一個習慣，自然也就習慣了你的電話問候，那麼後期你就不用擔心他會不耐煩了。

03 學會「讀懂」你的男朋友

想要去了解一個人，那麼你肯定得了解他心裏面在想什麼。

男生其實是「死要面子活受罪」的那種人，說得好聽一點就是他們自尊心特別強，好勝心也特別強，不願意在女生面前暴露自己比較弱的那一方面，覺得那會影響他的形象，所以其實男生都是很要強的。

而這會造成什麼樣的一種情況呢？就是哪怕他有再多的委屈，再大的壓力，他也只會自己默默承受，然後去消化。在女朋友面前更是不會表現出來半分，畢竟誰不想在女朋友面前有一個高大的形象呢？

但是人哪能長時間都憋着呢？總憋是會憋壞的。

尤其是在快節奏的生活之下，壓力是越來越大的。那麼作為女朋友的你，就要學會去「讀懂」他的心。

當然啦，也不是讓你去瞎猜他在想什麼，而是主動去跟他交流。或許剛開始的時候他不願意直接跟你說他壓力大的事情，這也是正常的。

但是你可以通過「我想知道你今天都幹了些什麼」、「我們一起分享下自己的日常吧」，來作為開頭，讓他在不經意間跟你訴說他經歷的事情，你也可以從這些事情中捕捉到一些信息。

再者就是，跟他互換「vlog」，你拍你的「vlog」給他看，他也拍他的「vlog」給你看，你自然就能夠知曉他今天有什麼樣的情況了。

04 學會「放養」你的男朋友

人都是需要時間來緩衝的，更何況是壓力大的人，他們更需要緩衝。

我身邊的一些女生，對她們的男朋友是「嚴加管教」。像是規定每天都要給她匯報他的行程呀、每天只能玩兒幾個小時的遊戲呀、什麼東西是不能吃的呀……都規定得很嚴格。

如果男朋友沒有按照這個去做，那麼她們就會生氣，就會跟男朋友吵架鬧脾氣。自己以為是讓男朋友變得更好了，其實你只是把他變成了你的「理想型」男友而已，這樣只會把他們推得越來越遠。

這麼一來，他除了要面對生活的壓力以外，還得面對來自於你的壓力，那麼他肯定是想要「逃跑」的。

所以，這個時候，「放養」你的男朋友，就顯得尤為重要。

男生打打遊戲，其實是很正常的情況。別說男生，女生有時候也會沉迷於遊戲。所以如果你的男朋友喜歡打遊戲的話，可以讓他在節假日多玩兒一會兒，這也算是他釋放自己壓力的一種方式。

美食也是一個人能夠獲取快樂的一種方式，如果你倆口味有些偏差，但是也請尊重他的口味，讓他能夠享受到自己喜歡的美食，不要去試圖改變他。

每天匯報行程，也許只是你給你自己安全感的一種方式，這個可以理解。但是如果男朋友有事情在忙碌，忘記了給你匯報行程的話，你要記住，不能去無理取鬧。

適當的生氣可以讓他更加在乎你，如果他給了你台階，你要記得下，因為你一直鬧下去其實是在把他「越推越遠」。