女孩在戀愛中失去的安全感主要歸納為人際關係中的安全感。是指我們在與他人交流的過程中，是否相信自己會被對方接受、認可、喜歡，以及他人是否不會離開或拋棄。這是基於人與人之間關係的質量和安全性的反應。
女孩子所謂的我在戀愛中沒有安全感，通常分為外部安全感的外部表現，容易被注意到。例如，一個女孩整天在戀愛中嘮叨男朋友不太愛她，害怕分手。內在安全感:這種安全感是更複雜的水平，難以察覺。內部不僅僅是男朋友是否離開她的問題，更多的是她是否相信自己——能夠真正獲得穩定的親密關係，直截了當地說自己不適合對方。整體安全感就像照片一樣，外部安全感就像鴨子一樣，看起來平靜地落在水面上，但實際上水中的鯨魚(內部安全感)快要窒息了。也就是說，女孩子在日常生活中經常說的我和你戀愛沒有安全感。安全感往往是細膩的內在需求。
心理學家弗洛伊德指出，最初的內在安全需求是如何滿足的。這種滿足形式會影響你心中形成的內在安全感的印象、概念、框架，也會影響以後每個人在親密關係中能否體驗到安全感。缺乏安全感的女性和普通人在戀愛中患失的表現不同。前者更激烈，更容易引起親密關係中不必要的誤解。根據諮詢案例的分析，總結了以下6點:
1.99%沒有安全感的女孩是依戀模式中的焦慮依戀。她們非常渴望伴侶的陪伴，甚至認為對方每天的日程報告都是安心和理所當然的事情，她們習慣用頻繁的聯繫來阻止內心的不安。
2.在親密的關係中，因為害怕被拋棄或發現被拋棄的跡象，所以喜歡用假分手來威脅，證明對方愛自己。她們告別，只是想挽回。從心理學的角度來看，這種威脅背後更深層次的根源是她們對自己的自信不足，不是對另一半的不滿。
3.他們經常處於情感饑渴的狀態。他們希望另一方能夠完成他們的生活。儘管這樣的初衷沒有太大的錯誤，但他們總是懷疑和害怕另一方不想達到同樣的親密。
4.別人對自己有點好，想把最好的東西都給對方，早點掏心掏肺，揭露一切自己。和伴侶說話的時候，如果對方30分鐘以上沒有說話的話，就會懷疑自己的話是不是錯了，引起了對方自卑感。
5.許多缺乏安全感的女孩的根本原因是她們從小就缺乏愛。生理上可能表現為皮膚饑渴症。也就是說，由於對安全感和親密關係的渴望，想在戀愛中和對方手牽手接吻等身體接觸。
6.語言暴力的出現是個別缺乏安全感的女性常見的行為表現。戀愛中，她們害怕被拋棄，所以不斷攻擊對方的弱點，給對方帶來低價值感，當對方懷疑自己的價值，不敢分手時，她們也得到了安全感。
我年輕時遇到的女諮詢師，她是典型的不安型戀人，當她和我說明自己的戀愛經過時，她總是從男朋友的細微行動中發現他不愛自己，害怕有一天會被拋棄。即使男朋友在她生日那天晚上給她準備了驚喜禮物，她也會胡思亂想，因為她的男朋友第二天沒有及時下班回家。所以她總是養成盯着手機的習慣，直到男朋友下班回家和她在屋檐下。起初，男孩會搬到她身邊，但這種搬家並沒有緩解她的不安。相反，她變得越來越強壯。在愛情的中後期，她甚至認為她的男朋友必須向她報告每一件事，否則她會感到不安。
她一直在向對方奪去生命，或者在對方回家之前開始問他，和他講道理，想用她的想法控制對方。漸漸地，男人受不了這樣的束縛，離她越來越遠，最後因為男朋友在微信上聊天而沒有洗碗的吵架，結束了一年的戀愛。其實，女一旦一個女孩試圖用自己的想法控制另一半，或者甚至缺乏最基本的換位思考，這戀愛中最可怕的表現。因為沒有安全感，認為對方會離開，所以為了消除這種不安感，女孩子通常需要知道對方在做什麼，但是這種吞噬性的強迫，把原來愛的兩個人推越遠，最後男性真的離開的時候，恰巧女性認為自己不值得愛，證明了對方離開的預言。通常缺乏安全感，如果不及時修正自己，下一次戀愛還會重新上演。我經常和學生們說安全感是自己給的，這句話也不是空虛的。
缺乏安全感的女孩還有一個明顯的特徵，叫做感情思考。男人腦子裡出現她是否愛我的想法時，他們會根據法律上的疑罪從未來考慮問題，也就是說，首先假設對方愛你，然後從現實中尋找證據來證明對方不愛他們，如果找不到切實的證據，男人就會停止懷疑沒有安全感的女性面對同樣的狀況時，傾向於根據嫌疑犯有來考慮問題。也就是說，假設對方已經不愛你了，尋找證據加重這個想法。本身就有對伴侶的負面評價來尋找細節，所以很多細節問題被她們擴大，最後誤判的可能性很高。這就是所謂的情緒思維。
結果是什麼呢？因為你的誤判，男性最初可能會耐心地向你說明，為自己脫罪，但是誤判的次數越來越多，男性知道自己的說明也不能為自己解放，反而有可能戴上狡辯的帽子時，他們會選擇沉默，冷酷的暴力的形成就是這樣坦白說，缺乏安全感的基本表現是過度索賠，即感情中的taker(索賠者)。不顧對方的心情和承受力。對一個人說話，總是想拉他說很多話，或者總是想讓伴侶更加關心自己。她們必須的，另一半必須給，必須給，不管對方願不願意。和沒有安全感的女孩子戀愛，最致命的表現是情侶之間的交流高興、你來我往的支付，成為極端的索賠。男性體驗自己沒有空間，體驗被入侵、被吞噬的感覺。
當他們沒有辦法解決這種現狀時，他們會用短暫的封閉來啟動自己的防禦機制，隔絕女孩子的壓力來源。安全感的缺失是人性的弱點，每個人都有不安的時刻。但是，自己的弱點不應該希望在外面彌補。因為一旦形成依賴，缺乏安全感的人的喜怒哀樂就會完全寄托在另一半身邊，他們就像巨大的嬰兒，總是需要對方的眼睛。把一切託付給別人，就會失去自己。事實上，這就像男人有義務不作弊，但他們沒有義務給女孩安全感。想給你安全感的男人，已經是最明顯的愛你的表現，但你的請求正在消耗這份愛。
岸上看一郎和古賀史健在《被討厭的勇氣》一書中提到，我們的許多心理煩惱來自社會和他人的期待和評價，種評價體系引起了人們的驕傲和自卑。人們經常借愛的名字，控制和控制。在阿德勒眼中，理想的人際關係可能是我愛你，但與你無關。他認為每個人的課題都是分離和獨特的。我怎麼愛你，這是我的課題，你是否接受我的愛是你的課題。一個人沒有安全感，就是在潛意識中對他人產生敵意，然後將這種敵意投射到環境中對自己造成威脅。無論是以對伴侶好的方式削弱對方，還是用鎧甲包裹自己，裝作強大，攻擊他人，安全感虛偽，甚至脆弱。
這種做法只會將焦慮的原因歸類於外部因素。真正提高安全感的方法是向內探索。
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我最近了解了一下，是我朋友給我推薦的，很靠譜，推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？