出軌的婚姻，要如何修覆信任？

01

有人說，信任是一條紐帶，它可以拉近人們的心。但信任沒有了，兩個人之間的心，也會越來越遠。

信任這種東西，無論是放在生意場合，還是社交中，亦或是夫妻關係中，都是極為重要的一種東西。特別是放在婚姻中，如果沒有了信任，婚姻隨時面臨瓦解。

從前車馬信件都很慢，一生只夠愛一個人，而現在便捷的通訊方式，卻給很多人創造了出軌的機會。婚姻就像一座圍城，城外的人想進去，城內的人卻想出來。

每天接到的客戶中，經常會有人問：

老師，我丈夫出軌後，我突然覺得生活亂了方向，我不知道該怎樣規劃我的未來，沒有一個精神支撐，讓我有信心往前走。

老師，他出軌回歸家庭後，我總是懷疑他欺騙我，我一遍遍的翻閱他的手機，沒有查到蛛絲馬跡，可他只要離開我的視線，我對他的任何話，都存在質疑。

老師，丈夫坦白出軌後，我整夜的睡不着覺，我想不通為什麼出軌，我們日子明明很幸福，他也道歉了，也求我原諒了，可我就是無法接受……

受過傷害的伴侶，總是習慣性的把自己緊緊包裹起來，不想讓任何人接近，更不敢在付出真心，怕受到二次傷害。

02

來訪者顧女士，結婚6年，有一個2歲的寶寶。丈夫是在她懷孕期間出軌的，時至今日，她依舊無法接受這個事實，儘管丈夫已經跟小三斷乾淨了：

「談戀愛的時候，他把我寵上天，任何事情都依着我。我那時候年紀小，就喜歡這種暖暖的男生。

我們都是獨生女，家裡條件也很好，我們在父母的幫襯下，加上自己的存款，全款買了一個100多平的房子。從裝修到買家具，都是按照我們兩個的喜好弄的，小家特別的溫馨，我很滿足。

聽說有了孩子就沒有自由了，婚後，我們沒有立即要寶寶，過來幾年二人世界，才打算要孩子。

我萬萬沒想到，我懷孕之後，他出軌了。

十月懷胎，我把孩子生了下來。這期間，他是一個稱職的爸爸，會幫我照顧寶寶，學着換尿布，沖奶粉。如果不是我看到他的手機，他出軌的事情，我可能都不會發現，可偏偏那天，我看了他的手機，我的情緒一下子失控了。

他跟小三的聊天中，我能看出他不想跟她糾纏不清，想好好的跟我過日子，可小三不依不饒，說她不是玩具，不能說丟就丟。我感覺自己被羞辱了，我要離婚，他不願意，當我面刪了小三，並發誓不會再聯繫。我根本你不信他，堅持要離婚。

03

他勸不動我，就拉着公婆一起跑到我父母家，讓我父母幫忙勸我。我從小都沒有受過委屈，我媽知道他做了對不起我的事情，氣得哭了，哪裡肯幫他說話，劈頭蓋臉就是一頓罵。

聽我父母說，當時，他一句話也不敢說，任由我媽罵，公公婆婆也跟着說他，毫不留情面。雖說我父母生氣，但還是希望我們這個家完整，冷靜之後，他們勸我好好的考慮，不能衝動，婚姻不是兒戲，一定要三思。

公公婆婆從我家回來後，在家裡對我小心翼翼的照顧着，生怕哪句話說錯了，惹得我不開心。我們當晚輩的給他們二老添堵，我心裡也挺不是滋味。

後來，我老公換了電話號碼，換了工作單位，下了班，還在家幫我做家務，帶孩子，我想想就算了，試着接受吧。

嘴上是答應原諒他，心裡卻無法接受，我不想跟他過夫妻生活，連躺在一張床上都彆扭。生活中，也經常出現分歧，我只要不開心，就會找他茬，翻他的舊賬，他也看得出來我看不起他，一直忍着不回應。

我猜忌他，他心裡就會不痛快，但是他理虧，憋着不說，我們兩個現在都挺痛苦的。這事情一兩年了，我還是無法釋懷。婚姻狀況如此不堪，我不知道自己還能堅持多久……」

維情諮詢師回覆：

原諒這種事情，不是一兩句話就能夠說服自己。你內心很排斥丈夫出軌這件事，處於綜合考慮你接受了，但是你內心還是無法過去那道坎兒。所以，你會猜忌，會吵鬧，會嫌棄他。

因為你對他賦予太多期望，如今他讓你失望，你的心理受到了很大的衝擊，你找不到理由讓自己不去想這件事。畢竟，信任這種東西，丟失了再去撿回來，是需要很大勇氣的。

你不能一直這樣沉浸在消極的情緒中，你要走出來，重新建立信任。

信任的重建，從這三方面入手，對你會有一些幫助：

其一：試着放下過往，接納對方。

一心不能二用，把一件事情放在心裡，是沒有辦法接納其他事情的。既然選擇了原諒，就要往好的方向發展，試着接納對方，不能做情緒的奴隸。

其二：生活中，要有足夠的包容度。

可能你會覺得，錯在他，你為什麼要去包容？如果認錯態度不誠懇，我們可以給予一定的懲罰，但是，從敘述中可以看出，他很明顯有悔改的意思，他有在給你低頭，你給予一定的回應，一定會得到不一樣的效果。

其三：有效的溝通，積極的互動。

溝通是人們傳遞情感的一種方式，把所有事情都放在心裡，不願意傾訴，情緒掛在臉上，表現得鬱鬱寡歡，對你，對他，都是一種心理上的折磨。溝通能讓你們發現問題，並在短時間內解決問題。

另外積極地互動能夠讓你們的感情升溫，對你們信任的重建，起到鋪墊作用。

我們來到這個世界上，就要好好的享受每一天。生活中，有很多美好的事情等着我們去做，一定要好好的愛自己，好好生活，好好活着。