夫妻間為何習慣性冷戰？只會涼了彼此的心！怎麼辦？

這次和老公冷戰是最長時間的一次，我們已經有一個月沒說過什麼話了。他現在消息不回我，電話也不怎麼接，要說有回就是很簡單的「哦，嗯，好」。還跟我分房睡了，有種無的放矢的感覺，很壓抑，很痛苦，我覺得自己快得抑鬱症了。

我和老公談戀愛時，我們是無話不說，什麼都能聊到一塊。偶爾鬧點小矛盾，不用一天時間就化解了。那時候，我們感情很好，我25歲，老公大我4歲。現在結婚已經12年了，孩子兩個。每天老公回家第一句話就是：「我餓了，有飯吃了沒？」這樣的，要不就是孩子和老人，家裡的經濟安排怎麼樣。

我都不記得，我和老公有多久沒有一起好好聊過天了。這些年，剛開始還有很多話說，甚至為了家裡的大事小情吵架，但是，不知道從什麼時候開始，我們就不怎麼聊天了，甚至連吵架都很少。有時他經常都不怎麼理會在一旁嘮叨的我，悶葫蘆一個，有矛盾了會以出差，加班等理由離家出走。等他回來，我的氣基本就消了，我會跟他道歉，說自己脾氣急了，說話語氣不好，以後會改正。剛開始，他會說以後不要這樣情緒化了，後來就像現在這樣光我一個人在那說，他根本沒有任何反應。反正，一有矛盾，我很快就會主動找他和好。

最近一個月前，有次我做的飯菜不合他口味，他一不高興撂下筷子就出門去外面吃了。他現在連話都不願意跟我說了，無論我怎麼做，他都是不怎麼理我的樣子。許川老師，我感到非常痛苦，和壓抑，同時很懷疑他是不是外面有人了，想挽救一下我和老公的感情，請幫幫我。

許川：

這位女士，我能理解你的感受。你和老公原本是無話不談的，到現在卻無話可說，這中間所受的煎熬和折磨，是會讓人感到非常的痛苦和壓抑的。

甚至，你會認為，他在外面有人了才會這樣對你，而這只是個猜測，並不能下定論。我們現在知道的是，老公確實不怎麼和自己說話了。面對這個現實，我們還得找找原因，看能怎麼挽救感情。

在現實生活中，很多男人會以冷漠或逃避的方式，來面對夫妻日常生活中的爭吵，以換取家裡的安寧。這其實是一種精神虐待，是冷暴力。你老公也不例外地用了這種方式，來解決爭吵問題。當老公不怎麼理會你的時候，最後都是你主動求和休戰。我相信，你是願意和老公交流的。而問題是，你的回應方式也不對。從一開始就錯了。

我能理解你在老公不和你說話時，內心那種孤獨感和被拋棄感，那是很痛苦的。而你老公在一次次地和你發生矛盾，一次次地用冷暴力來解決的時候，你的道歉求和無疑在告訴他，這種方法有效。這種方法可以休戰。冷暴力帶來的是「正反饋」，他可以通過這種方式來掌控你，這卻給你帶來了巨大的傷害。同時，一個很嚴重的後果是，他嘗到了冷暴力的甜頭，會冷不住地增加冷戰的頻率。

他可以不理會你的嘮叨，反正你會跟他好；他可以在飯菜不合口味時離家，反正你會跟他好；他越不理你，你越着急地想和他好……

反正他用冷暴力，既能攻擊你，又能讓你乖乖求和，那他就會嘗到甜頭，下次繼續用冷暴力來控制你！這就是我說需要正確應對冷暴力的原因。

找到了原因，你想要挽救感情是可能的。面對不愛講話的老公，你又不知道如何做，我希望你不要過於焦慮，我一直在這裡，會針對你的情況給你幫助，解決你的情感問題，讓你不再焦慮！

我是許川，一名婚姻情感治療師，有感情困擾，歡迎加入我的圈子【許川情感研究院】，我們一起做更好的自己！