文|雪落無塵
有人用「從未吵過架」來判斷婚姻幸福與否,也有人因為害怕吵架選擇不正面與伴侶溝通。即使這樣也沒能避免一言不合就拉倒,心生誤會就分道揚鑣的結局。
夫妻間迴避矛盾,並不是解決問題的最佳方式,互相冷戰更是感情真正的殺手。
美國的朱迪斯·萊特和鮑勃·萊特夫婦,寫了一本叫做《如何正確吵架》的書,獨闢蹊徑地教導我們,如何通過正確吵架增加甜蜜和美滿。
書中這樣寫到:「一味地迴避爭吵、維持表面和諧的做法,會讓伴侶失去共同成長的機會,對愛情是有害無益的。」
其實,所有吵架的背後,都是我們沒有被滿足的各種需求。所以說,吵架不是問題,怎樣吵才是問題所在。
夫妻吵架的正確「姿勢」:讓你的婚姻,越吵越恩愛。
01
情緒收放自如,解放自我
心理學上有一個名詞叫「復原力」,是指一個人或者一段關係的抗打擊能力,也就是如何能在逆境中,快速恢復到原來的或者更好的狀態中的能力。
能在吵架之後,迅速恢復平靜,理智地處理兩個人的問題,就是「復原力」的完美體現。
其實,很多夫妻的狀態都是:忍不住吵,吵後又後悔,然後又不知道如何給自己解圍;互相總憋着勁,慢慢地就越來越生疏了。
這種生疏不是吵架引起的,是因為兩個人的婚姻沒有韌性。
被網友稱為「炫夫狂魔」的蔡少芬,算得上是一個有智慧、有彈性思維的女人。
蔡少芬曾被人拍到,多次在公開場合和老公吵架。張晉36歲生日當天,蔡少芬也和他爆發過一次戰爭。可是蔡少芬情緒收放自如,轉身又和老公和好如初。
這樣做,解放了自己也解放了別人。
夫妻吵架就像下雨天沒有帶傘,你不能就在那一直淋着,而是要想辦法把淋濕的程度降到最低。
吵架沒什麼可怕的,可怕的是因為吵架,割斷了情絲,冷淡了關係。
02
學會示弱,重溫感情
一個在民政局工作的朋友,提到有一對夫妻因為洗碗來離婚的。她說,這些年見過各種千奇百怪的離婚理由,但因為洗碗而離婚的確實很誇張。
事情是這樣的,兩人感情不錯,有一天兩個人都累了,誰也不想洗碗。老公嫌妻子懶,連碗也不洗。老婆回懟老公賺的錢沒有自己多,還一天挑三揀四。
兩人越吵越凶,最後吵架升級,兩人好像變成了不共戴天的仇人。男人大有娶了她悔恨終生的絕望,女人也是哭天搶地,覺得嫁的人冷酷又無情。
本來很好的一段感情,就因為彼此之間不懂得示弱,就這樣家庭破碎了。
試想一下,如果男人能稍稍示弱提議自己去刷,但是以後兩人商量分一下;或者女人稍微示弱一點,假裝身體不舒服,撒撒嬌說今天不刷了,男人也不會咄咄逼人。
婚姻中,我們都懂得適當示弱,因為在任何時候,感情都要比對錯更重要。
其實,吵架真不是什麼大問題。很多時候,示弱並不是屈服,吵架也不是感情的末路,掌握好分寸,把感情置頂,再吵也是毛毛雨。
03
就事論事,不波及他人
當兩人進入吵架模式,似乎就像上了發條,基本上就是機械性地指責對方。有的夫妻明明是為件小事爭吵,可非要連帶一群人,最後由二人吵架升級到家庭大戰。
吵架的時候,最好不要牽扯到各自的家庭,尤其是不要波及到對方的父母。
就如古話:「城門失火,殃及池魚。」很多夫妻在吵架時,喜歡順便攻擊對方的父母和家庭,讓整個事件升級,矛盾更加激化。
原本是兩個人打情罵俏的一點吵鬧,完全可以調和;最後弄得水火不容,沒有迴旋的餘地。
如果一方成長在單親的家庭,另一方就很容易在氣頭上說,單親家庭的人性格就是有問題,單親家庭教育不出好孩子等等。
這相當於在對方的心上割口子,萬一再說出什麼對對方父母不尊敬的話來,那就變成了一發不可收拾。
04
適時停止,不讓矛盾升級
有的夫妻吵着吵着,互相給個台階就算了;有的夫妻吵着吵着就升級,上綱上線,沒完沒了。好比上了戰場,非得分出勝負。
在心理學上,有一個名詞叫做「衝突對稱升級」。
意思是說,兩個人若要衝對方表達自己的憤怒,就一定會給對方造成傷害,而當一方受到傷害後,就會用更大的憤怒去報復另一方。
所以,伴侶吵架一定要適可而止,家不是戰場,是講愛的地方。如果只剩下指責,那感情破裂就不可避免,甚至有更可怕的事情發生。
某地一對三十多歲的夫婦拌嘴後吵架升級,兩人大打出手,男子竟然憤怒到當着兒子面,誤傷了妻子性命,隨後男子也因為自責跳樓輕生,孩子都被嚇傻了。
都說衝動是魔鬼,可有誰想過衝動的起因?那就是憤怒,是心裡不能承受的一種瘋狂發泄。
孔子說:「凡事有度,過猶不及。」
做任何事情都是要有限度的,事情如果做得過了頭,就跟做得不夠是一樣的,都是不合適的。過分就是過分,事情一旦做過分了,就會物極必反。
明明是伴侶間因為生活瑣事拌嘴,互相約束行為,或者探討問題,最後卻因為不知道適可而止雙雙斃命。如果不是互相激怒了對方,又怎麼會如此極端?
人一旦憤怒或委屈到了自己心裡不能逾越的極點,報復就是唯一的選擇。
很多時候,適可而止,給對方一個台階,也給自己一個餘地。
05
夫妻間學會一件事,哪怕天天吵,也不會傷害感情
不隨便吵架,也別恐懼吵架,有吵架發生,說明兩個人還是有問題沒有妥善解決。
我們最應該做的,是如何把消極的爭吵轉化為良性的互動,儘量修復關係,然後不斷完善自我。
「千年修得同船渡,百年修得共枕眠」,哪能一吵就分開呢?
平時,不無事生非;拌嘴,不上綱上線;吵架,不沒完沒了。遇到問題解決問題,好好過日子是最接地氣的真理。
真要吵到不知道該怎麼辦時,也別着急。出現婚姻感情問題找廣州愛燃,它會為您的婚姻家庭幸福保駕護航。
經過「廣州愛燃情感」老師的細心開導和有效引導,很多夫妻都已經和好如初,更加體會了婚姻和感情的真諦,倍加珍惜。
希望所有的夫妻,都能好好地包容彼此,和你愛的人白頭偕老。
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