婚姻教皇約翰·戈特曼曾經給婚姻中夫妻這樣的建議:以幽默為料酒，為婚姻去腥；以擁抱為食鹽，為婚姻定味；以示弱為生薑，為婚姻養生；以理想為味精，為婚姻提鮮。
其實對於時下的很多夫妻來說，我們都不懂的如何經營婚姻，於是我們開始尋求各種經營婚姻之道。
我記得前不久一位女性來訪者，跟我訴苦，說她是女強人，以工作為重心，忽略了對孩子的照顧，忽視了對丈夫的關心和情感需求，然後每次吵架，她都會用"離婚"結束話題，最後一次提出離婚，丈夫同意了，但是礙於兩個人之間的孩子還小，所以目前沒有辦理離婚手續，而是繼續生活在一起。
但是這位諮詢者已經知道了自己的錯誤，想挽回丈夫，但是丈夫卻說已經死心了，她問我該怎麼辦才能修復這段婚姻。
其實，很多女性都會出現這種問題，一吵架就離婚，好像離婚是兒戲，可以呼之欲出，但是時間長了，對方會出現"同化"的心理，簡單來說就是，你說離那就離吧，加上每次你都會在吵架的時候提出來，就等於每次都會給對方遞增一個"死心"的信號，直到最後對方"尊重"你的決定，並且告訴你："我對你徹底死心了"。
而針對於女強人型的女人，我們說柔弱的女人，稱其為"小鳥依人"，西方的說法是"永遠攀附着葡萄架"。而女強人恰恰相反，已經趨於明顯的男性化，醉心於自己的事業，即便是在婚後，也會讓婚姻和家庭成員成為這類型女人的附屬品。
那麼就會出現什麼情況呢？忽視家庭的維繫，忽略對家人的關心和愛護，無法滿足家庭成員的各種情感需求，更加無法在家庭中找到平衡的支點，使婚姻生活出現傾斜狀態，最後走向離婚的局面。
其實作為夫妻來說，吵架拌嘴再正常不過了，哪有不爭吵的夫妻，上牙還有碰下牙的時候呢，對不對？但是夫妻之間吵架最最最忌諱的就是"離婚"二字。
我見過很多夫妻，一吵架動不動就離婚吧，最後的最後，對方忍無可忍的給你來了一句，"離就離吧，我也受夠了，愛過不過，民政局見吧，"然後摔門而去，有沒有這個橋段？一定有吧。
可是我們有沒有客觀的想過，為什麼一吵架你就會提出"離婚"兩個字呢？我簡單來剖析三種動不動就提"離婚"的心理，女性同胞可以對號入座一下：
、用離婚作為藉口，以此滿足自己的目的。
也就是說，當兩個人發生了爭執，將矛盾激化到某種高度的時候，女人不知道該用什麼樣的詞兒來表達已經失控的情緒了，但是她又不願意去服軟的時候，然後脫口而出"離婚吧"，來作為要挾，男人即使這個時候還想再爭辯，可是為了家庭的和諧，他也會立馬服軟，女人就抓住了男人這個軟肋，所以才會如此肆無忌憚的善用"離婚"來解決問題。
、心裡已經有更好的人選了，想逼對方提出離婚。
對男人可能死心了，不愛了，而心裡又有了合適的人選，也就是我們說的婚內出軌了，在這種情況下，女人不斷的製造各種問題矛盾，並且每次吵架都會提出離婚，但是被各種問題牽絆着，比如孩子，比如父母，這就導致了她想離婚，但是不得不在婚姻里繼續煎熬着，出現了進退兩難的情況，她需要一個外力推動她，幫她做決定，而她又不想背負破壞婚姻這個罪人的名聲，那自然就會頻繁用離婚的方式刺激對方，直到對方主動提出離婚為止。
、希望男人更在乎自己，更關注自己的情緒。
我們都知道有些男人是比較粗線條的，常會因為一些事兒而忽略了女人，一次兩次也就無所謂了，但是時間久了，女人的心裏面會積攢了很多不滿的情緒，當不滿的情緒在心裡積壓到一定程度時候，就會爆發出來，所以很多時候，女人就會把離婚掛在嘴邊上，一方面是提醒男人你在這樣下去，我們的婚姻會面臨危機，一方面是確定一下男人是否還在乎她。
其實啊，拋開婚姻出軌這個特例以外，不管是因為什麼原因，在婚姻中都不該把離婚掛在嘴邊，一旦提出離婚的次數多了，那麼對方不僅僅會變得麻木，甚至可能開始會為自己準備好退路了，因為離婚二字啊，表面上很簡單，但是，是對對方的付出以及對兩個人的感情做出了一個否定，也讓對方的心一點點的寒掉，對方會覺得，你很不可理喻，把婚姻關係看的太淡漠了，而這時候就會出現反彈關係，對方會把你拒之門外，這就是為什麼你多次提出離婚後，對方會死心的一個根本原因。
因為在對方的眼裡，你完全沒有尊重過對方，沒有尊重過婚姻，動不動就提離婚，你在用離婚這一行為，制衡對方，打壓婚姻關係，你想讓對方沒有底線的向你示弱，你是圖的一時口快，但是卻給對方造成了不可磨滅的傷痛，以至於徹底對這段婚姻關係失望，對你也死了心，對不對。
那我們說，婚姻是什麼？外國權威的心理學家給出的答案是：r、o、t、c、m、b。
也就是說，婚姻是由，責任（responsibility），義務（obligation），默契（Tacit understanding），溝通（communicate），相互理解（Mutual understanding），彼此包容（Be tolerant of each other），組合而成，簡單來說，一個幸福的婚姻，永遠離不開這幾項，它們在相輔相成之下，才會造就一段幸福的婚姻。
而對於婚姻中妻子的角色來說，她的影響度遠遠超過了丈夫的影響力，因為一個女人往往能決定一個家庭的幸福。
前不久我的一位外國朋友開玩笑的跟我說了一句話，他說："Every time my wife comes home happily, my children and I seem to be greeting some kind of gift. They are very happy. But if she comes back with a sad face because of her work, she and I will face a catastrophe"（每次我的妻子開開心心的回家，我跟孩子都好像是在迎接某種禮物一樣，非常幸福，但是她如果因為工作的事兒，不開心哭喪着臉回來，我跟孩子就像即將面臨一場大災難）。
由此可見，妻子是決定了整個家庭乃至婚姻的幸福走向，所以，你動不動的提出離婚，就等於在打破這種和諧、在一次次的擊垮這種穩定的婚姻關係、家庭關係，對吧。
那話說回來，如果面對這種情況，我們怎麼來修復婚姻，讓對方的死心變成死灰復燃，跟你重新繼續婚姻呢？這就是我今天要說的，"感情修復嘗試"。
"感情修復嘗試"這一概念，由美國的婚姻教皇約翰·戈特曼提出：是指通過一些語言或行動（不管是愚蠢的還是聰明的）來防止消極情緒升級，不讓它失去控制。
簡單來說，就是在雙方面臨矛盾的時候，通過適當的方式來挽救婚姻，而約翰·戈特曼特別指出了，感情修復嘗試可以驅趕走對婚姻造成致命傷害的"末日四騎士"（出自《聖經》的《啟示錄》）。
而婚姻中的"末日四騎士"指的是批評、鄙視、辯護和冷戰。
Ⅰ、降低情感電流共鳴、為他的消極情緒做減壓。
要知道，對方在你反覆提出離婚這一訴求中，已經產生了極高的負面情緒濃度，對吧，那基於你們還沒有離婚的前提，你要做到雖然同住屋檐下，但是要做到給予他足夠的私人空間。
不要過多的去關心對方，雖然是在共處中，但是對方對你現在是處於一個排他心理，因為當初那些負面情緒還在，只要你靠近他，他就會十分抗拒你，他就會想起你一次次提出離婚的畫面。
這個時候，你只需要做一件事兒，就是用幽默的口吻跟他進行一次淺淺的溝通。
你可以說："咱倆還沒離婚呢，雖然住一起，但是咱倆現在等於都過上單身生活了，可還習慣嗎？我呢，是脾氣不太好，太強勢，平時呢也確實忽略你跟孩子，但是呢這單身生活也不怎麼滴，總覺得缺少了點什麼，哈哈，看來我還是不太習慣一個人生活，我也該反思一下自己了，畢竟婚姻嗎，是兩個人的共同經營，我要是不改改啊，以後跟別人結婚也不能幸福"
（以退為進 + 表明你的態度 + 你的反思 + 對未來的規劃 + 給他一個即將失去的預期 =創造一個未來的不可得性，激起你可能會成為他人女人的扎心錨）
Ⅱ、創造自我價值、傳遞正向的情緒價值。
要知道你們離婚的核心矛盾是什麼？是你頻繁的提出離婚，讓對方覺得這段婚姻是沒有安全感的，讓對方覺得你是拿婚姻當兒戲的對不對？
那麼此時你的自我價值，就應該體現在家庭中，將重心回歸於家庭，魚和熊掌不可兼得，既然你想修復這段婚姻，你就應該捨棄一部分工作，更多的投入到婚姻中來，是吧。
在經濟學中有個理論，叫做"乘數效應"，一次投入，拉動一系列反應，這個效應折射到婚姻的修復中來，簡單來說就是，情緒也是有連鎖反應的，你每遞增一次對家、對他的情緒價值，就會產生對方一系列的情緒波動和變化。
要讓對方看到一個跟過去差異化比較大的你，比如，下班以後買好菜，回家做一頓可口的飯菜，對孩子進行學習教育，對他進行生活上的簡單問候，或者在平時，你可以主動給對方發個信息，問問，晚上想吃什麼啊，雖然是偽單身狀態，但是還沒離婚呢，還是要照顧你的日常起居。
在這裡我提一個大膽的建議，在每天早晨出門之前，不妨給對方一個擁抱，因為面對未知的答案，擁抱的力量是無窮的，你可以什麼都不說，只需要每天早晨一個擁抱，讓他逐漸習慣這種無聲的分別方式，要知道一個人一旦習慣於某種習慣，就會很難擺脫沒有這種習慣的日子，這也是"感情嘗試修復"中最能緩解對方負面情緒最有利的渠道之一。
Ⅲ、打出感情牌，巧用思維降維跟對方進行溝通。
要知道，對於修復婚姻最好的辦法其實就是感情牌。
你們是什麼？你們是夫妻，更是親人，而且有孩子，也就是說，你們之間是有某種切割不斷的維繫的，所以沒有拯救不了的婚姻，只有不懂得修復的兩個人，對不對。
前期的行為你已經鋪墊的很好了，對方的負面情緒也有所下降，而你的巨大改變，也讓他看到了未來婚姻的正確走向，但是他可能遲遲沒有行動，那這個時候怎麼去推動你們之間的關係呢？
你可以把接下來的步驟通過降維的思維方式，細分化的跟對方進行溝通。
比如你可以先跟對方說，這段時間，你也看到我的改變了，說明我並不是完全的女強主義者，只不過是可能把重心放錯了，我也再次為以前的行為道歉，現在我明白了，作為一名妻子，應該平衡好家庭和工作，而不是一味的工作，忽視對家庭的照顧。
然後你可以接着跟對方說，本來你也是同意對方的想法，不想耽誤孩子的學習先隱瞞下來，但是你覺得你們都應該有尋找新生活的權利，所以詢問一下對方的意見。
其實說白了，所謂降維就是以退為進思維方式跟對方進行談話，把更大的選擇空間留給對方，而此時的你，已經成為了他心中理想的伴侶，他還會放手嗎？
其實啊，婚姻是一種長久性的關係，它不像戀愛，可以隨時中斷，除了感情上有所損失，其他的沒有絲毫影響，但是婚姻不同，一旦結束一段婚姻，就會牽扯出很多遺留性的問題，比如對父母，對孩子的傷害，對不對。
但是不管是哪一種關係，只要牽扯到親密二字，就會出現各種問題、矛盾，我們要做的不是想用一個什麼方式結束，而是要選擇共處，要彼此雙方進行情緒鼓勵和安撫，進行感情修復嘗試，而這種方式是對婚姻的進階，也就是說，不管你的婚姻多糟糕，我們都應該找到有效的方式，去修復它，而修復婚姻最核心的答案就是，妥協。
所以，男人死不死心只是一個偽命題，而給出最終答案的那個人一直是你。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
評論列表
我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
可以幫助複合嗎？