結婚和不結婚哪個壓力更大？聽聽婚姻治療師怎麼說

結婚和不結婚哪個壓力更大？在我看來，從外部壓力的角度來討論沒有意義。

什麼是外部壓力？比如不結婚父母催婚，親友施壓，這些是未婚的外部壓力；結婚後和公婆相處，伴侶不夠好，也是外部壓力。

外部的壓力都是表象。比如不結婚父母催婚，你可以不接受父母的催婚。金庸先生在《倚天屠龍記》裡的九陽真經有個口訣，就可以應對：「他強由他強，清風拂山崗；他橫由他橫，明月照大江。」不管父母怎麼催，可以口頭答應，但你可以用實際行動表明你自己的心意。

真正的問題，是內部的壓力。也就是說，我們無論選擇結婚亦或是不結婚，都要面對自己的內心。

比如，你單身，好久沒有戀愛了，自己的內心可能會焦慮這輩子會不會孤孤單單的。你很想戀愛，可當別人靠近時你會下意識地後退，你發覺自己沒有能力去愛一個人。

這是我們真正的課題，要解決的是「我沒有能力去愛」的問題，而在這個問題的深處，很可能來自於自己的一個意念，或者是自己內心深處的傷痕。可能是父母從小就吵架，你的潛意識裡留下來陰影，讓你對感情不夠信任——真正要解決的是這個問題。

再比如，你步入婚姻了，但從小父母給你的愛不夠，比如父母離異、父母總吵架、父母很少在意你，導致你的內心總缺乏安全感。

因為原生家庭，你缺失了一個角，特別想要得到，或許有的人正好是缺失的這個角，比如他細心、溫柔、體貼、耐心，是你的完美伴侶。你遇到他，感覺他是你的人生真愛，於是和他結了婚，他補足了你缺失的這個角，讓你覺得自己完整了，過得很幸福。看起來你得到了愛，滿足了安全感，問題解決了。

但人會成長、會變化，他不可能永遠是你缺失的這個角，他會變形，或許他會成為一個更好的人，而你的問題沒解決，自己還是缺失這個角，他滿足不了你了，你又開始覺得自己缺失了這個角，你覺得他明明滿足了這個角、明明對你很好，可為什麼他變了？你變得憤怒，覺得是伴侶不夠好，認為伴侶不負責任。

可是，是你自己缺了這個角呀，別人是不可能永遠滿足你的。很多剛開始很幸福的夫妻，在過了幾年後離婚，就是因為這個原因。要想解決這個問題，除非自己成長，自己補足了這個角。

所以我總說，婚姻里真正的問題，不在對方，而在自己身上。成為更好的自己，是解決一切問題的答案。

我是許川，一名婚姻情感治療師，有感情困擾，歡迎加入我的圈子【許川情感研究院】，我們一起做更好的自己！