當你對一份感情強烈缺乏安全感時，該怎麼辦？

我認為，一般情況下，當男女之間感情的一方產生了強烈缺乏安全感的時候，說明這份感情已經出現了嚴重問題，而出現這個嚴重問題的原因，主要是自身內心的極度不自信和對方對自己的不信任。

至於對方對自己感情的不信任，無非有兩種情況，一是對方的原因，如，建立這份感情的動機問題、對感情漠視、甚至不尊重等。二是自身的問題。如，自身缺陷，如對方觀念差異、文化素質低以及不良生活習慣等，導致雙方差距加大，再加上不懂得經營感情等，慢慢會給自己的情感帶來不安全感。

我的建議有兩個：

一是強烈缺乏安全感是因為對方，應該冷靜分析這份感情是否還有繼續下去的必要。如果事實已經證明，對方對自己的感情動機不純，或者從來對你沒有真正真心相待過，或者若即若離，言不由衷，甚至對你已經開始厭倦了，而且你也曾試圖挽回，但一直沒有任何改變，那說明你強烈缺乏安全感的原因是真的，有依據的。建議你應該和他攤牌，談談清楚你的想法。如果他能承認對你從來沒有或已經沒有感情，那麼與其互相折磨，倒不如果然斷之，還一個輕鬆的自己，豈不是更好。

二是強烈缺乏安全感是因為自身問題，那就應該努力改變和提高自己，樹立和堅定自信心，拉近雙方在感情上的距離。改變提高自己，就是要真正認識到自身存在的問題和沒有自信的原因，清楚與對方的差距在哪裡，必須真誠的、有針對性的改進自己，儘快縮小與對方的距離。尤其是通過改變提高自己的綜合素質和人格魅力，從而在內心樹立堅定的自信。只有有了自信的感情，才會有安全感。所以說，戀愛和婚姻中的安全感是自己給的，不是依靠任何人，也不能依靠對方。要相信，只要有了內心的自信，就會讓自己容光煥發。