夫妻吵架，遇到冷戰怎麼辦？

一個網友說：「夫妻結婚10年了，每次只要和老公吵架，他就冷戰，然後迴避分床睡，總是解決不了問題，結婚10年了，現在感覺越來越看不到希望，想要離婚，但是每次一提，他就出去幾天，離婚也離不成，很是痛苦。」

冷戰那麼多天，她的老公從來不回應，於是她把要說的話，就寫信方式給他看，於是她把寫給老公的文檔一併發給我看，內容很多，至少3000字，裡面寫的文字都是指責，埋怨、批判，完全是站在自己角度，自己的需求在控訴她的老公，讓人看了越看情緒越煩躁。

我算明白，她的老公為什麼總是冷戰了，如果不冷戰，不沉默，那麼可能吵架更厲害，無法停止吵架了，所以她的老公做了忍，只是他並不知道，當女人越想解決問題，越需要他改變，期待有結果的時候，男人越冷戰，不回應，分床睡，反而會隨着時間的關係積累矛盾，沒有了感情，走向離婚。

那麼面對一個逃避，一個想要結果；一個想要冷戰，一個想要吵架，要怎麼辦使夫妻關係緩和一些呢？畢竟他們結婚10年，也不會因為這些而輕易放棄離婚，還是需要努力一把，我認為主要可以從兩個方面入手。

要向愛人面前說愛語

誰都不喜歡聽負能量的話，比如否定、指責、埋怨、批判的一些語言，這就意味着，我本來想要努力，但是我好不容易努力一點點成果，結果你沒有看到，在你眼裡還是一文不值，被你數落，被你嫌棄，被你認為男人無能無用，回到家，肯定是不願意和老婆溝通的，所以經常沉默，不回應，是為了息事寧人，為了能清靜一些。

這個時候女人要試着向愛人學會說愛語，說一些正能量能肯定的語言，才使人感到放鬆、快樂、想要分享。比如：是的，好的，你說的對，為你加油，你實在太棒了，相信你，可以的。

當對方事業不順的時候，心情不好的時候，要給予鼓勵和支持；當對方有喜事分享的時候要為他感到高興，說一些祝賀，並有一些慶賀的儀式，比如一起去餐廳共享美食。

不管有沒有錢，平時要給對方一個驚喜，送一些禮物，或一個擁抱，或為對方做一些力所能及的事情，讓對方感受在關心他，感受伴侶的溫暖。

當一個人心情好，被另一半誇獎，鼓勵，支持，欣賞的時候，自己原來信心不足，能量微弱，都能給予很大的鼓舞，給予力量。

所以我們與愛人溝通時，多說愛語，肯定而有正能量的語言，少用負能量的語言，比如否定，指責性的語調，並且和另一半說話時儘量做到速度放慢，語氣變柔，語調變得溫柔，語速變得很慢時，哪怕你是在不高興地說話，音調不能降調，否則讓人聽起來，就感覺是在指責。

尋找共同感興趣的事

沒有話說，經常吵架到冷戰，其實兩個人缺少了共同感興趣的事，彼此看不到優點，成為互相的差評師，只看到缺點，如此，感情是怎麼也無法好起來。

因此，可以尋找戀愛時候的快樂，做過哪一些共同感興趣的事，曾經做過，現在沒有做了，想想婚前，曾經覺得他身上有哪些優點，然後將優點放大。

在本案例的網友我問他老公身上有哪些優點時，她說了句會做飯，這些年帶孩子，做家務，做飯全是他包的，她也很感謝老公為她做那麼多，但是她並沒有放大這個優點，他能做出好吃的菜，那麼一定是用心做，想着老婆喜歡吃什麼而在用心做。

也就是每次吵架完，她的老公回來還是能做一手好菜，其實也說明他通過這個行動在表達一份愛，但是她老婆沒看到。如果兩個人僅有這個共同點，那麼可以從做菜開始入手，兩個人共同學習做菜，讓老公教老婆做，怎麼做好吃，就有更多話題了，因為這是她認可的，也是他拿手的，為什麼不在老婆面前秀下自己的廚藝，展示自己的優點呢？

當你看不到對方身上優點的時候，看什麼都是不滿意，當然越看越有情緒，所以就要從平時另一半的優點入手，然後打開話題，建立感情，兩個人共同做一起事，一個當師傅，一個當徒弟，重新找到愛的感覺。

只有共同參與一件事，互相才能有共融，有共同話題，能聊得起來，就不會有冷戰，感情都是可以後天重新培養的。

遇到問題總是要解決事情，指責並不能解決問題，他是拿傷害對方來滿足自己的情緒發泄；冷戰也不會因此息事寧人，只會使矛盾越積越深。誰越痛苦，誰更愛誰，就誰先主動改變，我們就從向對方說一句對不起，打破沉默開始。