我真心為他付出一切，為什麼他卻總不領情，還嫌棄我強勢？

大家好，我是婚姻諮詢師範俊娟，看過太多明明相愛的夫妻，卻無法相處，發現大多數人問題出現在不會溝通上，所以開設了這次系列課，幫大家詳細拆解婚姻里夫妻之間溝通時，最容易出現的問題。

今天是第一節課，我們先講講情緒價值。

有一位妻子跟我抱怨：老公事業最危難的時候，自己到處跑人脈，幫他疏通關係，去娘家借錢給他做重啟資金，她以為危機度過之後，老公會感激自己，沒想到這次事件之後，老公卻把自己當時的幫助，跟「強勢和控制」劃上了等號。

他不但不感激自己，甚至還怪自己當時不理解他，不信任他，覺得在他最困難的時候，在他跟自己求助的時候，讓他感覺到的是打擊和否定，好像自己乘他脆弱，藉機打擊他，彰顯自己的能力，好讓他一輩子帶着虧欠感，在以後的生活中可以被拿的死死的。

她聽到老公這些解讀的時候，內心都無語了，她搞不清楚老公的腦迴路怎麼會是這樣的，為什麼自己掏心掏肺，為他跑前跑後，結果一片苦心被當成驢肝肺。

其實，現實中有大量的夫妻，遇到過類似的問題：

一方遇到困難、打擊，跟另外一方分享的時候，對方明明想幫忙，想安慰，可是說出來的話卻讓人感覺到更加受傷，為了掩蓋自己的受傷，也會豎起自己的刺，去攻擊和批評對方。

於是兩個人慢慢越來越不願意再分享自己的困難和痛苦，兩個人越來越難以靠近。就像兩隻小刺蝟，每次試圖靠得更近的時候，結果都是彼此扎傷，只能靠保持距離來維持關係。

在這個問題的背後，有一個最核心的詞，是很多人缺乏的，那就是情緒價值。

情緒價值這個詞，是被很多人強調的，但是很多人並不知道到底什麼叫情緒價值，情緒價值為什麼這麼重要？

今天我們就專門來講情緒價值這個東西。

我們先來看到底什麼叫情緒價值。從兩方面來說，情緒價值真正的功效有兩個：一個功效是可以消除負面情緒，另外還有一個功效是增加正面情緒，能做到這兩點就叫做提供了情緒價值。

這句話是什麼意思呢？

比如說消除負面情緒就是一個人很焦慮，或者說一個人很擔心、很害怕的時候，他到你這裡來跟你聊聊天，說說話，然後感覺好像我就不焦慮了，不害怕了，放鬆了，那這就叫消除負面情緒。

一個人找到你之後呢，他跟你說：我整個人都覺得對未來沒有希望，我每天過得不開心，覺得我很失敗，當一個人跟你說這些的時候，他通過跟你聊天、溝通交流，聊完了之後發現：我整個人都有希望了，我覺得未來是很光明的，覺得自己渾身充滿了幹勁兒。

那麼做到這兩點呢，就叫做你給他提供了情緒價值，心理諮詢師一般乾的就是這種事兒，就是給別人提供情緒價值，這其實是一個技術活，是可以通過訓練來做到的，並不像很多人想象的那樣是天生的，好像有的人生來就是情商高，有的人生來就是情商低，先天是一部分，後天練習是另外一部分。

當然現實生活裡面，我們不要求你要練成心理諮詢師，因為你也不靠這個吃飯嘛，但是你可以學一兩成功力，用在自己跟伴侶、孩子、朋友同事的相處中，改善自己跟別人聊天不會說話的問題，可以幫你減少很多處理關係時的煩惱。

你在跟你的伴侶交流的時候，如果你能夠做到哪怕只是一小部分，讓對方覺得跟你相處很輕鬆很開心，那就是你在給他們提供情緒價值了，你們的婚姻的幸福度就會有明顯的提升。

這個東西也會讓你在社交中、在跟別人溝通時非常受歡迎，輕鬆引起別人的好感，這時候你再想讓別人聽你講的話，或者傳遞你的想法、需要，對方都更容易聽進去。

會不會提供情緒價值，在溝通時候的差別是什麼樣的？

舉例來講：這位丈夫在公司被同事排擠了，事業上遇到了瓶頸，回家來跟妻子訴苦，這種畫面是非常常見的。