經營婚姻的造型藝術：第十七期（每日不斷升級ing）
情感婚姻中夫婦彼此怎樣做好情緒控制？
造成夫婦彼此爭吵的關鍵緣故便是情緒控制不及時，做事不可以從容淡定，想以最爽快最粗魯的爭吵方法來處理，事實上這類情緒不穩定的方法不但不可以解決困難，還會繼續損害彼此之間的情感，要想婚姻生活走得更長久就務必做好情緒不穩定管理方法，怎樣做好情緒不穩定管理方法？必須保證下列四點！
1、一定要自尊。
考量是不是自尊的規範是：投入才會出現收益，獲得了就需要投入，不願投入就不必去獲得。例如男生只要享有，不家務勞動、不帶娃、都不賺錢，而女性一般會挑選忍受。或是女性常常向男生索要錢財、情感，而一味的覺得它是她應當得的，這全是沒有自尊的主要表現。夫妻間僅有互相投入，重視彼此之間才有自尊可談。
2、一定要自信心。
缺乏自信非常容易造成負面情緒，缺乏自信有非常大一部分是來源於對自身的不滿意，例如感覺自身不好看，沒有錢，沒能力這些，而它是非理性行為的，由於評定的規範十分主觀性，心情鬱悶的情況下，會對自身更為不滿意，因此情緒更糟糕，產生兩極化。為了更好地緩解痛楚，很多人會根據索取和想象被喜愛，深愛、被追求完美及其假想敵。感覺自身得病來解決負面情緒，它是飲鴆止渴的作法，十分有危害。而如果你幹了一兩件自身都欽佩自身的事兒，你也就有着了自信心。因此 不必隨便下選擇。
3、一定要塑造一個喜好，最好健身運動層面的喜好。
喜好的功效有兩個：解決負面情緒和交友。例如打乒乓球、慢跑、登山。根據健身運動釋放出來負面情緒，還能交給盆友，也可以激起活力，而風采來源於活力，因此 根據健身運動還可以改進人際交往。協助大家管理方法好心態，儘量少地造成負面情緒，慢慢習得清除負面情緒的能力才可以讓自身的情況越來越更強。
4、接納自身的缺點和不夠。
它是對自身較大 的尊重，要在接受真正自身的基本上，勤奮糾正自身，完善自我，持續提高工作中與生活的能力。而對沒法更改的缺陷，要沒有理由接納，認可是真正自身的一部分。也要學好取長補短。如果你能自我調侃，而且能接納他人拿自身的缺點開真誠的玩笑話，就表明你早已能保證和自身的缺點和睦相處，對自身不滿意造成的負面情緒便會明顯降低。@新浪微博感情
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我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
求助
老師，可以諮詢下嗎？