34.21%的夫妻因家庭瑣事而離婚！該如何拯救我的婚姻？

最近幾年，很多人都有這樣一個直觀的感受，身邊離婚的人越來越多了，總會隔三差五聽到有人說，某個朋友離婚了。

到底是什麼原因破壞了我們的婚姻？執子之手與子偕老已成為傳說中的婚姻了嗎？

我們先來看一組數據，這組數據來自浙江省高級人民法院，2018年全省49804起離婚糾紛案件中，其中有17000多對夫妻因家庭瑣事導致離婚，占34.21%，家庭瑣事居然是第一大離婚因素！這個離婚第一因素，居然不是出軌小三，也不是金錢問題，也是打破了很多人的「常識」。

我們再來看看另外一組數據，2016年最高人民法院曾公布過一組離婚大數據，數據顯示：

大多數人的婚姻只能維持3年；結婚3年後離婚的可能性將急劇增加；如果結婚9年還未離婚，那麼之後離婚的可能性將下降很多；婚齡超過30年的老夫妻，離婚率最低。

這數據表明，很多人的婚姻都熬不過三年之痛，七年之癢，並且，這個「七年」似乎有縮短的跡象。

為什麼我們的婚姻變得如此「短命」？生活瑣事為什麼會成為婚姻頭號殺手的？

絕大多數人，都不了解這些數據背後的真實原因，當然，這也是在情理之中的，如果每個人都理解背後的原因，都明白如何經營婚姻，就不會有這麼高的離婚率，就不會有這些數據。

我在頭條專欄《白話心理學：婚姻修復10講》中，詳細分析過各種導致婚姻不幸的原因，以及相應的解決對策。其中一條就是重視生活中的每一件瑣事，避免陷入互害模式，只要某件事會引起夫妻以及其他家庭成員的負面情緒，那麼這件事就應當被高度重視，及時化解負面情緒。否則，這種看似很小的負面情緒，就會成為引發雪崩的那一片片雪花。

負面情緒會在婚姻中不斷積累，並被放大後繼續傳遞，這是一個惡性循環，如果沒有人主動打破這種循環，最終就只有離婚。

圖片來自頭條專欄《白話心理學：婚姻修

很多人不懂婚姻的經營之道，不懂婚姻中的心理學，只是簡單的靠自己原有的行為習慣維持着婚姻，時間久了，問題就會顯現出來。原本一些小問題，也在長期的日積月累中，變成不可調和的矛盾；最終昔日的恩愛情侶，就變成了對簿公堂的冤家。

這也就是為什麼婚姻關係，會有三年之痛、七年之癢這一說。根據心理學家馬斯洛的心理需求理論，感受到愛、被理解、被尊重，這都屬於人的心理需求。而如果夫妻之間的矛盾，長期得不到解決，這些心理需求就會欠缺。

此外，在有矛盾的婚姻中，一方面男女雙方都感受不到愛和尊重（甚至連基本生理需求都沒有滿足）；另一方面雙方還不斷接受着各種負面情緒，如吵架、謾罵、侮辱、不尊重、貶低等等。

婚姻幸福，不是靠運氣，而是靠能力

很多夫妻的相處之道是靠忍讓，但根據心理學的知識，每個人的忍讓都是有底線的。如果把我們的忍讓能力（承受負面情緒的能力）比作一條船（情緒之船），那麼顯而易見每條船都會有最大載重量，超載了遲早就會翻船。

這就是為什麼三年和七年是婚姻的兩大劫數——如果夫妻不懂的如何經營婚姻，不懂等及時修復婚姻，那麼三年之內，所積累的負面情緒就足以讓情緒之船沉沒。有些人的情緒之船載重能力強一些，或者說夫妻雙方的相處模式稍微好一點，於是稍微多撐幾年。

總之，婚姻是否幸福，選擇合適的結婚對象這只是第一步，婚姻能否一直幸福甜蜜，能否真的如結婚誓言那樣：白頭到老，關鍵還要看夫妻之間如何相處，如何溝通；要看夫妻之間會不會及時化解彼此的負面情緒，會不會及時修復婚姻中的裂縫。

而這一切，都需要系統的學習。