語言暴力（婚姻心理諮詢）丨最傷人的不是拳頭，而是舌頭

papi 醬曾說過：和不會聊天的人說話，感覺就是在上刑。

一句話道出說話的重要性。

我們無時無刻不在和人溝通交流，語言就是一門藝術。

說好了，能讓人如沐春風。而說話刻薄沒有技巧的人，不但會產生誤會，甚至對他人也是一種語言暴力。

在婚姻中，有些人經常使用語言暴力傷害伴侶，這樣做很容易導致婚姻破裂。

因為語言暴力會摧毀尊重、信任、傾慕以及親密感，這些都是健康婚姻的關鍵要素。夫妻中的一方長期使用語言暴力，必然導致另一方的痛苦。

Lina是一位大學教授，老公是一名高中教師，兩人收入不錯，孩子也上了重點大學，讓他人艷羨。

沒想到，Lina卻因為婚姻危機過來聽說吧心理諮詢中心進行婚姻諮詢，原因是老公堅決要和她離婚。

深入了解了她的情況後發現，高學歷的她在老公面前有着無比的優越感，當老公升職了，想和她分享喜悅，她卻冷嘲熱諷：「這有什麼好嘚瑟的！你都幹了這麼多年，才到這麼個級別，還拿出來炫，不讓人笑話！」老公氣得臉都綠了。

在生活中，她經常以謾罵、責備的語言來和老公溝通，讓老公非常難受。

比如，老公稍微晚一點回來，她會大叫：「你死哪裡去了？一天都不接我電話，我感覺崩潰了，想死！你不是人！」

幾乎任何一件小事，如一個眼神、一次說話的口氣，打破一個盤子，或一個哭鬧的嬰兒，都會引起她一場語言的轟炸，或是挖苦、或是貶抑。

夫妻朝夕相處，長期的語言暴力，讓老公終日活在挫敗、憤怒和難受中。

不管做得怎樣，都會遭到謾罵、恥笑。這樣的相處方式，讓他感覺自己總是錯的、無能的，為了孩子他選擇了忍耐。情緒壓抑了好久，直到孩子上了大學他忍無可忍，終於爆發，希望通過結束婚姻來遠離這些語言暴力。

當老公在諮詢室憤憤不平地向她表達了不滿和排斥時，她立刻說：「你活該！誰叫你…誰叫你…」老公反駁：「你那麼尖酸刻薄，每次說話都氣死人，和你在一起的每天都是折磨！」「我的情感已經死了，我以前會覺得受傷和憤怒，但現在，我所有的感覺就是冷漠。」

Lina很震動，其實在工作中她言行得體，頗受學生尊敬，只是在和老公相處中沒有注意這些分寸。她沒意識到，自己的一次次發脾氣，或者一些尖銳言語，其實是在傷害自己最親近的伴侶，她在無形之中成為了一個施暴者，讓老公如此痛苦和煎熬，非要和她離婚。

夫妻之間爭吵，我們常常忘了分寸，用最傷人的話語來傷害對方。

別人能夠對你包容一次兩次，是因為愛你，可是每說一次，就像用釘子在樹上釘一個洞。長此以往，夫妻感情也在一次又一次惡語中傷中變得千瘡百孔。

如果一個人在理智上和情感上是成熟的，便會承認這是一種不適當的行為。TA會向伴侶道歉並請求原諒，兩個人的關係會得到癒合。

而實際上，一個語言暴力者很少會請求寬恕，也很少會意識到自己的語言暴力是不恰當的，TA無法克制且是持續不斷地懲罰、虐待並控制其伴侶，並對伴侶的感受毫無同情心。一般來說，TA會把這種施虐歸咎於伴侶，例如「他活該」便是施虐者的態度。

多少夫妻，在漫長的歲月里，互不欣賞、互相打擊，用盡一生的時間做對方的差評師，他們的感情也在一次次的差評中消耗殆盡，換來一個沒有溫度的婚姻。

正因為親近，更加要注意說話的分寸，每一次的惡語傷人，看似兩個人之間的關係沒有發生什麼變化，可是長期積攢了憤怒和失望，到真正爆發的那一天，往往是難以挽回的後果。

吵贏了道理輸了感情，有意義嗎？

猶太法典上有這麼一句話：應該由心來操作舌頭，而不是由舌頭操縱心。

在那些傷人的話出口之前，先想一想，你是不是還在乎家人的想法，在乎另一半的情緒。

家庭不是戰場，好好說話，比什麼都重要。

當然，人無完人，有時候不小心說錯話，一旦有了矛盾衝突，雙方有了感情創傷，應儘快進行修復性溝通，誠懇地道歉，其目的倒不是為了分出你對我錯，而在於達成一種共識：修復關係，這種及時修復性的溝通就好比一個「急救箱」，能有效地減少和防止情感創傷引起的不良後果。