育兒難題不斷、夫妻吵架、婆媳不和？你需要這本家庭心理百科全書

孩子整天黏在身邊，一秒鐘也不肯離開媽媽是怎麼回事？應該幾歲讓孩子學英語？要不要上輔導班？孩子不愛閱讀怎麼辦？數學該怎麼學？孩子到了青春期，變得叛逆、疏遠父母，該如何溝通？人到中年，每天上班疲憊不堪，回家又動不動夫妻吵架，關係不和睦，該如何解決？婆媳關係不和，卻要低頭不見抬頭見，該如何破解？人的一生總是會遇到各種各樣的問題，面對錯綜複雜的人際關係，很多時候我們感覺彼此難以理解，想和身邊的人和諧相處卻無能為力，猶如在暗夜行路一般困難重重。

《家庭心理百科》就是一本能照亮我們前行道路的家庭必備指南，理解了人在不同的階段的心理發展特點，我們就能對家人的行動做出更準確的解讀。

這本書共包含3個部分:

第一部分梳理了人從呱呱墜地到垂垂老矣的過程中，心理發展的8個主要階段。第二部分以時間為主線，介紹了人們在具體生活中，可能會面臨的學業/職業壓力、情緒問題、人際關係處理等方面的困難以及應對策略。第三部分普及了11個重要的心理學概念。《家庭心理百科》由韓國高麗大學心理學博士宋炯錫領銜，和其他9位韓國一線心理精神科專家團隊共同編撰完成。他們有着過硬的專業知識和豐富的經驗技巧。孫俊熙不僅理論知識深厚，還在多個人氣綜藝節目中作為常駐心理學專家，以犀利的言辭精準分析主持人和眾多嘉賓的內心和行為而贏得觀眾的熱烈追捧，有着很接地氣的實戰經驗。

有了這本《家庭心理百科》，就好像手握一張人生旅程的路線圖，讓我們以上帝視角，對自己和重要家人所處的位置、親密關係的走向瞭然於胸，從而能從不同的角度理解所遇到的問題，建立起更加親密和諧的家庭關係。

作為一本500多頁的家庭心理百科全書，這本書中的內容極其豐富，今天先以父母的角度來分享養育孩子的過程中應該了解的3方面內容。

一、孩子從出生到成年所必經的 5個重要心理階段。

01.第一個階段:從出生——18個月，主要心理衝突為基本信任和不信任。

這個階段的孩子，在和媽媽互動的過程中，根據早期的經驗來建立對世界的信任感。如果孩子在穩定的成長環境中得到親密的照顧，基本需求及時得到滿足，就會建立起信任感，對未來有樂觀的預期。反之，孩子會對他人和世界缺乏信任。

02.第二個階段:18個月——3歲，心理衝突為自主性和羞恥懷疑。

隨着逐漸進入自主意識敏感期，孩子對周圍的環境產生極大的探索欲望。如果照顧者過於嚴厲，孩子的探索欲被壓制，就難以建立起自主性，產生自我懷疑和羞恥感。相反，如果被過度縱容，則體驗不到正確的羞恥感。

這個階段既要給孩子一定的探索自由，又要樹立好界限。

03.第三個階段:3——5歲，主要心理衝突為主動性和內疚感。

孩子完成了和媽媽之間的分離個體化，充滿着主動性。如果能學會正確地表達自我，主導局面，就能積累起成功的經驗，越來越主動自信。反之，如果表達自我意見的機會被剝奪，展示自我時反覆受挫或被訓斥、被懲罰，就會變得消沉，對自己的行動感到內疚，充滿自責。

04.第四個階段:6——11歲，勤奮感vs自卑感。

這段時間孩子會對周圍的新知識充滿新鮮感和興奮感，如果在學習知識技能的過程中感受到成功的體驗，就會獲得自信，變得更加勤奮和堅韌，發展出解決問題的意願和能力。

相反，如果體驗不到學習技能所帶來的成就感，經常受挫，就會產生持續一生的自卑感。

比起學到知識，更重要的是通過自身的努力來獲得成就感和價值感的體驗，具備勤奮的品德。

05.第五階段:11歲——青春期結束，統一性vs角色混亂。

這個階段是孩子建立身份認同的關鍵時期，只有通過不斷的探索嘗試，深入了解自我，整合自己的優缺點，完成自我的統一性，才能建立確定的身份認同，所以青春期的孩子表現得善變，難以溝通。

孩子們需頂住壓力，不隨波逐流，才能塑造出獨特的個人魅力。

如果得不到很好的發展，就會陷入角色混亂之中，難以建立確定的身份認同。表現得過度否定自己，或一味迎合順從他人，喪失自我。

二、將孩子當作孩子，給予循序漸進的成長機會。

在這個普遍焦慮的時代，父母年對孩子常常期望過高，只求結果，卻忽視孩子當前的發展水平和達到目的所需要的步驟。

在《家庭心理百科》中，面對孩子的成長，作者建議的具體步驟詳細得讓人驚嘆。

例如在孩子幫助孩子適應集體生活這一節，書中強調，年紀越小，越要緩慢地推進這一過程。在開始上幼兒園之前，應做如下準備:

先邀請孩子不認識的親戚來家裡玩。帶孩子一起去熟識的親戚家玩耍。邀請一名孩子的朋友來家裡玩耍。務必只邀請一名，免得出現兩個孩子在一起玩，另一個孩子落單的情況出現。讓孩子去好朋友家玩耍。每周和媽媽去一次文化館等同齡人多的地方適應集體生活。增加去同齡人多的地方的時間。進入集體生活。讀到這裡真的非常慚愧，送兩個孩子上幼兒園之前，根本就沒有意識到需要這樣的過渡。

其他如教孩子認字、學英語、3——10歲的閱讀小貼士等，都是一貫地細緻。

想起我教孩子看圖畫書學數數時，孩子毫無規律地亂數，導致有的被漏掉，有的被重複計數，我很生氣地說:「你就不能按從上到下、從左到右的順序數嗎？」孩子一臉茫然，然後小手亂指着問「是這樣嗎？」才忽然意識到孩子根本不知道什麼叫做「按順序」。

總想讓孩子一步到位，是因為我們習慣以自己的視角去看問題，沒有將孩子當做一個孩子。可是養育孩子最需要的就是蹲在孩子的高度，換位思考。

三、將孩子當做一個獨立的個體，給予足夠的尊重。

尊重孩子極其重要，卻不容易做到，《家庭心理百科》展示了尊重的3個角度。

01.幫助孩子認識自己。

孩子在交友方面遇到困難，你會怎麼做呢？是不是趕緊傳授人際交往的技巧呢？可這本書的建議是首先幫孩子分析自己究竟是一個怎樣的人，性格內向還是活潑、喜歡什麼、討厭什麼、擅長什麼等，了解自己，勇敢表達自己，才能和相似的朋友變得親近。

孩子遇到問題，不急於支招或直接衝上去幫忙解決，而是幫孩子發展出自己的力量去直面問題，這才是高層次的尊重。

02.探究孩子行為背後的心理原因。

不管是玩Cosplay，沉迷遊戲，還是愛看暴力電影等，在我們看來根本無法忍受的不良行為，書中都反覆強調不要衝上去批評攻擊，否定人格，而是從內心層面尋找原因，提供幫助讓孩子擺脫不良習慣。

把孩子行為和人格分開，對行為說「不」，對生命卻永遠說「是」，這是真正的尊重。

03.尊重認可孩子的情緒體驗。

不論是小學階段的孩子說壓力太大，還是青春期孩子展示出「被誇大的自我」，都不否認孩子的感受，而要給予理解和友善的回應，行為有對錯，但情緒沒有。很多父母卻常常忽略這一點，否定孩子的感受和情緒。

殊不知，情緒得到認可和接納，對孩子來說是最大的尊重。

李開復曾說：要用3%的時間管教孩子，97%的時間和孩子做朋友，好的關係勝過好的教育。

親密關係的質量決定着人一生的幸福感。生活在關係和諧的家庭中，孩子不僅更少出現不良行為，也更有可能在未來過上幸福的生活。

作為父母，我們不能只是讓孩子吃飽穿暖，身體健康，也要教他們學會愛與被愛。家裡常備的不應該只有急救藥箱，還需要像《家庭心理百科》這樣全面專業的家庭心理百科全書。

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我是一名中學教師，兩個孩子的媽媽，親子閱讀踐行者，喜歡讀書，喜歡分享兒童教育知識，歡迎關注 。