老公占有欲太強，妻子婚後叫苦連天，無奈之下提出離婚

講述人 林女士丨關鍵詞 婚姻

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1.老公占有欲太強，妻子婚後叫苦連天，無奈之下提出離婚

我和老公相親3個月後閃婚，結婚後，才發現他的怪脾氣讓我受不了。 例如，有次我來大姨媽弄褲子上了，男同事好心把衣服借給我擋一下，沒想到回家後，老公看見我身上披着男人的衣服，臉色立馬變了，指責我和男同事走的過近，對我是一頓批評，搞得我很委屈。更過分的是有次我和男同事在聊工作，他直接衝過來把我手機奪走，還直接刪了男同事，這讓我特別難堪。

還有好幾次，我和閨蜜約好周末去郊外野餐，他不許我去，只能讓我在家陪他。剛開始，我還覺得他這樣有點可愛，可是時間長了，我感覺很窒息。

我想過離婚，可能我們還是三觀不合吧，但是我是愛他的，又捨不得，所以我該怎麼改變他呢？

周小鵬解答

看完私信我想說，親愛的，你們之間最大的問題不是三觀合不合，而是他的占有欲太強，他不尊重你，也會強迫你做讓你不舒服的事，還會讓你覺得窒息。他的這種表現，就是心理學中說的情感操控人格會有的表現。

想要改變一個有情感操控傾向的人是非常難的，所以當你問我怎麼改變他的時候，其實不如問我「我該怎麼和這樣的他相處呢」，好，如果變換了問題你也能接受，那我繼續往下講。

關於如何跟情感操控的人相處，國際知名心理治療大師蘇珊·福沃德博士曾在他的著作《情感勒索》一書中提到過，當對方對你實施情感操控的時候，可以使用最簡單的3個步驟：

1、停下來。

什麼也別做，直接告訴對方，「我需要想一想」。這麼做一是有利於讓你的情緒平復，幫你理性思考。二是避免激怒對方，導致他的過激行為。

2、冷靜觀察。

先審視對方的內心需求是什麼，比如他不允許你借用男同事的衣服，那是因為他聯想到了你和男同事有越軌行為，這時他的內心需求就是你對他的絕對忠誠，知道這一點後，再審視他的要求，他不允許你披着男同事的衣服，其實就是要求你和其他異性相處的時候，把握好邊界。

3、制定策略。

當你懂得他的需求和要求，就要制定針對性的策略。比如他不允許你和異性接觸，你可以這麼和他說「老公，我知道你在想什麼，你擔心我因為其他男人背叛你，但是放心不會的，我只愛你一個，以後我也注意把握好和異性相處的分寸」，當然平時你們夫妻二人談心的時候，你也可以經常和他表白，給他注入強心針

好了，以上三點，我認為是對於婚姻中那些還有救的情感控制者來說的，如果你的老公已經變成了極端的情感控制者，就像「不要和陌生人說話」里的安嘉和，我的建議還是及早遠離。

當然了，一段婚姻僅靠簡單的3個步驟來拯救，這也是不現實的，還得諸多方面和力量的配合，我建議有類似情況的人，可以主動私信我，我來幫你們制定深度的婚姻拯救方案。

講述人 趙女士丨關鍵詞 婚姻

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2.老公控制欲爆棚，我活的像個傀儡

小鵬姐，你好，說說我的婚姻吧。我是遠嫁，老公比我大8歲，他特別喜歡干涉我的生活，不允許我有正常的社交活動，不准我化妝，連塗口紅也不行。有一次我化了妝，他差點把我掐死。除了這些外，他還經常懷疑我有外遇，每天下班第一時間就是查我的手機。我跟朋友出去玩，總是打電話催我回家，說我的朋友不是什麼好人。有次我喝醉了在朋友家睡，為此他把我的頭髮都揪禿了一塊。今年孩子四歲了，他依然死性不改，我現在連正常的夫妻生活都不想過了，想離婚捨不得孩子，我該怎麼辦呢

小鵬老師解答：

看完這封女士的私信，我想說，你是不是認為自己沒有做錯任何事情，可你老公還是會無緣無故懷疑你，你討厭他的「疑心病」，你認為他改不了，所以你才不願意跟他過夫妻生活，才想離婚。可是你要知道，你越是不理他，越想離開他，他的疑心病就會越重。

想要解決這個問題，首先我們要清楚他的疑心病怎麼來的？接下來我告訴你大概三種疑心病形成的原因，你來看看他是哪種。

1、有罪假設思維模式

刑偵學上有一種術語，叫有罪假設。意識就是假定一個人犯了錯，然後警察開始收集各種材料證明他真的有罪。生活中也有很多人喜歡用有罪假設來分析問題，當他們開始鎖定對方有問題時，就開始尋找各種蛛絲馬跡來證明自己的假想。比如他懷疑你有外遇，他就開始尋找你不正常的行為舉動，化妝塗口紅，參加社交，喝醉不回家等等，他會認為這些都是出軌的跡象，你越是不告訴他，他的懷疑就會越重。

2、受騙導致的對他人缺乏信任

有些人以前在感情中受騙，就是因為太相信別人，這種被最愛或者最信任的人欺騙所帶來的創傷，讓他們萬念俱灰，身心俱疲，導致他們不敢再隨便相信任何人。這種心理情感創傷，也是一種自我保護機制。

3、缺乏自信導致的疑神疑鬼

疑神疑鬼的人，看似懷疑別人對自己不忠，實際上是對自己眼光的懷疑，他們信心不足，覺得自己沒有能力分辨誰對自己好，誰會欺騙自己。所以這種人敏感多疑，他覺得自己只有隨時隨地控制對方，對方才不會跑，才會乖乖呆在自己身邊，這樣自己才能踏實放心。但其實他們這種做法讓別人不舒服的同時，自己也很痛苦。

你丈夫屬於哪一種，你可以自己來分辨。你要直接離開這種人還是想幫他醫治脆弱恐懼沒有安全感的內心，就看你自己的選擇。但現在他的內心，真的很脆弱，很需要家人的關心和耐心。如果你要問我應該怎麼辦，我肯定會建議你先治好他的疑心病，幫他理清恐懼的來源，看看他內心真正的需求是什麼，在成長的過程里缺失什麼，等他內心強大起來後，再考慮你倆的婚姻應該怎麼辦。當然我相信，內心被治癒的他，會變成一個正常的好丈夫，到時候你肯定不會再想離婚了。

最後，小鵬姐想對類似的其他人說，內心強大的人，才是生活上的強者，才能掌控自己的人生。

— The End —

作者： 周小鵬

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