丈夫出軌後，被我逼瘋了

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張文老師：

你好，最近心情非常不好，深感命運的不公。

明明是丈夫出軌的，為何到頭來，我成了罪人呢？

我跟我老公結婚五年了，他是程序員，工作忙，經常加班加點的。

缺乏社交，兩點一線的他，看起來十分讓人放心。

卻不想，他在悄無聲息中出軌了。

對方是他在網上搜尋附近的人認識的一個女人，顏值很普通，兩人的聊天記錄騷話連篇，不堪入目。

可我都顫抖着翻完了。

眼淚不知流了多少，世界都昏暗了。

那一瞬間，我仿佛老了十幾歲。因為我從來沒想過，一個踏實的男人會出軌。

如果不是這次他手機不小心落家裡，我剛好看了下， 是不是一輩子都不會發現他出軌？

畢竟他們已經聊了這麼多個月了，可日常生活中，我竟然沒有發現一點點異樣。

他一如既往的上下班，周末有空跟我出去玩，平日裡聊天中，也沒有任何的忽然疏遠或者冷淡。

到底因為他是個影帝，還是我太傻了？

老公發現我知道後，慌了神，拼命求我原諒他，說再也不會做這種事情的。

他情真意切的發誓，甚至拉來他父母懇求我原諒。

一連三天，我都沒怎麼吃東西。

整個人渾渾噩噩的。

等自我消化完後，我還是決定再給他一次機會。

我考慮了很多，就算我心裡有點不能放下，可平日裡他對我也不錯，而他也已經跟那個小三斷了。

原本我以為，原諒過後，日子就能回到從前的。卻不想，我的心理悄無聲息發生了變化。

老公這段時間對我很好，頗有點小心翼翼的意味，我卻覺得他是在做賊心虛，對他愈發頤指氣使。

我工作沒那麼累，所以過去都是我下班回家做飯做家務的。

但自從這件事發生後，我命令老公必須提前點回來，煮菜做飯，收拾家裡。

老公堅持了一個星期堅持不下去了，說再繼續這樣，會被公司開除的。

「你到底是不是真心認錯？還是只是嘴上說說，過段時間再出軌？」我惡聲惡氣的說。

對於我來說，他就是欠我的，就是我打他一頓，也很正常。

老公見我要跟他吵起來，慌忙擺擺手，不繼續跟我爭吵了。

而很快，他又回到最初的生活。

我那個生氣啊，在他回家的時候，當着他的面將碗筷摔在地上，讓他收拾。

後來他終於忍無可忍跟我吵了起來。

「你都原諒我了，我也意識到自己的錯誤了，就不能好好重新開始生活嗎？！」

好好開始生活？他想得倒美！

我雖然原諒了他，卻不代表這件事情已經過去了呀。

至少在我心裡，這件事還是沒過去的。

這麼快就讓他過去，他怎麼能長記性呢？

於是我不斷的要求他幹這干那，讓他隨時隨地給我翻手機。

他出門我也要求他跟我匯報……

前兩天，他爆發了，說他快被我逼瘋了，如果我再繼續這樣下去，就過不去了。

那一刻輪到我慌了，我並不想跟他離婚的啊，只是心裡不好受，不想他過得比我舒服罷了！

張文老師，我應該怎麼辦呢？不想離婚，卻又過不去心裡這道坎……

2

張文：

你好，我能理解你的心情。

很多被出軌的妻子，在原諒丈夫後，都會有如你這樣的心境。

「雖然我原諒了他，但是還是過不去我心裡那道坎。」

「即便原諒，也不代表這件事情過去了，不給他點教訓，他是不會長記性的。」

嘴裡的原諒，不代表心上原諒，所以她們會對丈夫做出相應的懲罰。

但對於老公而言，你原諒了他，意味着這件事已經翻篇了。

你卻一次次舊事重提，不肯放過他，或許一開始因為愧疚感作祟，他會選擇隱忍，但時間長了，他也會漸漸顯得不耐煩了。

出軌原諒容易，原諒後的修復婚姻之路，卻很難走。

因為出軌帶來的，除了婚姻創傷，還讓女人喪失了安全感跟信任感。

妻子一時間是很難相信，丈夫會不會再次出軌。

你現在急需要做的是，先修復自己內心，才能修復這段婚姻。

修復自己內心，有幾步要走。

一、通過「彌補、協調、接觸」去重建信任。

彌補指的是女人可以邀請丈夫跟自己和盤托出出軌的前後經過，雖然接受有點痛苦，但只有直面創傷，才能將心中的疑慮徹底消除下去。

協調指的是情緒協調。接納自己的情緒，知道被最親密的人背叛後的傷心質疑，都是正常的，給自己一點時間去接納自己的情緒反應。

接觸是相互之間要嘗試回到曾經的親密關係。很多時候，打敗婚姻的不是第三者，而是原配過不去心中那道坎。

明明已經原諒了，心裡還是不舒服，當丈夫想跟自己親密接觸時，下意識牴觸。

如果無法邁過那道坎，婚姻很容易過不下去。

二、抓住丈夫愧疚感，引導丈夫回歸。

平復了自己的情緒，再牢牢抓住此時丈夫的愧疚感，提出自己的需求。譬如跟他約定時刻檢查他的手機，將財政大權牢牢把握在自己手裡等等，這些能抓住婚姻主動權，又合理的方式，相信你丈夫因為愧疚感都會聽你的。

三、將目光放在長遠的未來上。

出軌的事情發生後，努力修復完婚姻了，就不要總是回想過去，而是應該想想未來如何走，如何再預防這類型的事情發生，這些才是你應該去做的。

婚姻不易，相守太難。

面對出軌的丈夫，選擇原諒，最應該先過的，是自己心裡的那一關。

在原諒的同時，也應該不忘提升自己。如果哪一天實在無法走下去，你也能如同馬伊琍那樣，選擇往後餘生，各生歡喜。