男人出軌後，重建信任一定要避開這個陷阱！

於所有夫妻而言，婚姻的基礎便是信任。

平時我們提起結婚和愛情，總覺得對普通人來說不過是個已婚未婚的標籤，不值一提，正是這種忽視製造了生活中的許多悲歡離合。

看起來伴侶關係似乎沒那麼重要，可是仔細想一想便明白，婚姻其實占據了你的生活中極為重要的一部分，除了工作之外，陪伴你的便是你的伴侶和親密關係。

是啊，你的另一半，每天和你睡在一個枕頭上，法律保障你們的結合，你們的血脈融合成愛情的結晶，在生老病死時，你們更是要為彼此的生命負責任的人。

所以，在遭受枕邊人的背叛時，許多女人都會有天崩地裂一般的感覺。

你會覺得這個世界上沒有人可以信任，甚至連自己都無法信任：這個背叛你的人竟然是你自己當初親自挑選的，是你自己看花了眼，你能錯一次，下一次是不是還會錯？

面對出軌，許多女人最大的疑問就是：我們之間還能有信任嗎？

對此，我也有一個問題要反問你：

出軌固然會令夫妻之間的信任蕩然無存，可是，難道你們之前所擁有的信任是天生的嗎？

再親密的夫妻，在初遇時也是陌生人罷了，你們之間的信任是兩人在一起度過的歲月中一點一滴積攢出來的。

只要你有這樣的心愿，羅馬可以被建成第一次，自然就可以建成第二次。

也許你們之間現在已經不存在信任了，但如果你還想和對方一起走下去，重建信任這個過程就是必須的。

我知道，有的人會質疑：既然他已經背叛了我，那我憑什麼還要信任他？這不公平！

只能說，這種賭氣心理有點傻了。

你是和這個男人過不去，還是和自己的幸福過不去？

你生命里的每一分每一秒都是寶貴的，浪費在和其他人置氣上，真的值得嗎？

如果你真的有那樣憎恨背叛你的人，直接離開才是最好的報復，你糾纏得越久，只是越讓對方得逞而已。

當然，我很理解，很多時候並不是受害者自己主動想做「怨婦」，而是身不由己、被自身洶湧的情緒所裹挾，被迫成了連自己都討厭的模樣。

今天想和大家聊一聊，為什麼在出軌之後修復感情的過程里，避免這一類「怨婦」心態很重要？

如果有已經深陷於負面情緒漩渦的朋友能讀到這篇文章，但願這能幫助你及時自我覺察，從泥淖之中走出來。

01什麼是「怨婦」心態？

就這麼幹講實在是無趣，老規矩，還是以具體的事例來幫助大家理解吧。

和以前談及的案例一樣，在徵得本人同意後，模糊了一些現實細節，但還是保留了真實的脈絡走向。

這是一個家庭主婦的故事，和最近正上熱搜的李靚蕾有所類似。

唐悅（化名）和老公是自由戀愛結婚，戀愛三年，結婚四年，現在孩子一歲多。

在戀愛的過程中，雖然不是一帆風順，也有着小打小鬧，但他們兩個人的感情一直很好，雙方父母也對彼此很滿意，婚前在商議時從未發生過矛盾，就這麼順順利利結了婚。

她原本也有着自己的一番事業，在懷孕初期因為有些流產徵兆，為了保住這個寶寶，她忍痛犧牲了自己的夢想，辭職回家待產。

在整個懷孕的過程中，娘家和丈夫都對唐悅呵護有加，她覺得自己幸運極了，當然對她來說，最順心的一點莫過於在十個月之後，寶寶也健康誕生了，全程有驚無險。

畢竟是提心弔膽懷胎十月的孩子，她十分渴望完整參與寶寶成長的過程。於是，唐悅決心推遲重返職場的時間，做家庭主婦親自陪伴孩子的成長。

雖然請了月嫂，但唐悅總是親力親為，不僅嫌棄保姆不夠上心，也嫌棄老公餵奶粉換尿布不熟練，想幫忙時礙手礙腳，乾脆把他轟到一邊去，就連晚上也是獨自睡在客臥。

一時間，小家庭里似乎分割成了兩個世界，孩子和媽媽是一國的，爸爸自己是一國的，涇渭分明。

她本來沒覺得這有什麼，直到有一天，她意外看到了老公手機上的消息……

微信另一頭的女人言詞曖昧，與老公的聊天記錄持續了好多天，每天晚上，她辛辛苦苦照顧他們的孩子時，老公在隔壁房間和這個女人調情。

唐悅一下子氣瘋了，激動地向老公逼問，可男人只承認精神出軌，保證自己會跟第三者斷聯，當着她的面刪掉了聯繫方式。

這看似是好男人做派，可另一方面，他又指責老婆不夠關心他，吵架話趕話，一時口不擇言，他竟然說了她要離婚就離婚。

做媽媽的自然不希望孩子這么小就失去父親，她不想離婚，又咽不下這口氣。

所以，她的情緒十分不穩定，諮詢過程中一會嚷嚷着要離婚，一會又咆哮着絕對不會離，要讓老公和第三者付出代價。

更多的時候，她反覆糾結的是，老公到底還愛不愛她？以後會不會再次出軌？

她一遍遍地追問老公出軌的細節，聽完後又對他大發雷霆，老公生氣得與她冷戰，她只好反覆把這些細節向其他人傾訴：

「乖乖讓我查了一兩次手機之後，老公死活不肯讓我看了，是不是又和那個女人聯繫上了？我就知道他會撒謊！」

「老公說是和同事應酬，但不准我查崗，憑什麼啊，肯定有鬼！我為他犧牲了這麼多……」

「哼，他根本就不關心我！我就知道他早就變心了！離婚就離婚，誰怕誰呀。」

她重複地說着，一遍又一遍……

到最後，她帶着哭腔說：「我這個樣子，是不是像只會撒潑的怨婦？」

曾經的她被身邊的人稱讚溫柔活潑，像個小太陽，而現在每天嘮叨個沒完的樣子，她自己都無法接受。

她說，她也覺得這樣很難受，但一遇到老公，就忍不住想到自己受的委屈、自己做出的犧牲，怎麼哺乳期男人就精神出軌，想起來就禁不住向他抱怨、咆哮。

「是不是真的只有離婚，我才能解決問題？」她焦慮地問道。

02為什麼要避免「怨婦」心態？

怨婦對男人來說可怕。

畢竟，無論是誰結婚，是為了讓自己過得更快活，而不是每天接收別人的怨氣。

你可能會說，他要是犯錯了，那他不就是活該麼？

是活該，但就像久病床前無孝子，誰也不能無休止地承受負能量，這是人性的規律，再活該他也辦不到。

另一方面，男人的思維是目的導向，如果遇到別人向他們抱怨，他們第一時間會想着怎麼去解決這個問題，好讓這個人停止抱怨。

但對有怨婦心態的女人來說，抱怨本身就是目的。

她們不願意改變現狀，不想去解決問題，只要無關的聽眾表示同情，被她們譴責的對象默默接受譴責，她們就不會停止抱怨。

有怨婦心態的女人會不斷強調自己的付出，甚至會故意做出許多無效付出，來加強身邊家人的負罪感，讓自己站在道德高地上，更好的去抱怨。

和有怨婦心態的女人在一起，就像被負能量的集合體包裹，讓男人喘不過氣來，滿腔怨氣一不小心就會膨脹爆炸開來，傷人也害己。

其次，怨婦心態對女人自己來說也是可怕的。

這樣的女人，總是一味去關注生活中會傷害到自己的那些細節，儘管被傷害後會非常痛苦，她們還是忍不住去打聽，一遍又一遍被傷害，沉溺在消極情緒之中。

這就像是蒙住眼睛，在一片荊棘叢中行走。

的確，你不用看眼前那片可怕的荊棘叢，但這樣只會讓尖刺把你劃傷，鮮血淋漓，你繞來繞去，怎麼也走不出這片會傷害你的地方。

在一遍又一遍的重複中，女人所抱怨的東西，最終成了她們本身，她們自己也成了負能量的集合體，無法給予身邊的人滋養，只會把和怨婦在一起的人也拖入痛苦的深淵。

怨婦心態的女人，看不到問題本身的癥結，只會一遍遍抱怨，又依賴着不斷傷害她的東西。因為如果離開了，她就沒法抱怨了。

怨婦心態是有毒的，不僅會讓身邊的人染病，第一個被「毒」倒的，就是怨婦自己。

這樣的女人，把全部的注意力資源放在了無關緊要的細節上，沒有精力去發現真正的問題，更沒有精力去處理。

有怨婦心態的女人，只會抱怨，沒法保護自己的利益，還讓本就有裂痕的婚姻，變得更加破碎。

警惕怨婦心態，這種消極心境，深深傷害着你，也會傷害你身邊的人。

03要如何走出「怨婦」心態？

對此，我有兩個建議。

①拋棄弱者心態

只有弱者會成為怨婦。或者說，只有認為自己是弱者的人，才會把精力全部放到抱怨上。

因為覺得自己是弱者，覺得自己是犧牲的一方，所以把責任全部推到外面，所有的問題都是別人對不起自己的錯，這樣想，就永遠無法自我成長。

也許你會想說，遭遇背叛的原配，不就是婚姻問題里的弱者嗎？

千萬不可以這樣想！

這樣想只是滅自己志氣，長他人威風。

是的，你的確受到了傷害，你很痛苦，但這並不是說，你就是弱者，你就活該被別人傷害。

弱者只能抱怨，強者才能讓加害者付出代價。

②關注長遠利益

你要把目光放長遠，專注於自身的利益。

如果你把自己的注意力全部放在伴侶身上，不僅容易讓老公感覺窒息，透不過氣來，也容易讓自己想東想西，整天琢磨些有的沒的，卻看不到兩個人感情中最關鍵的問題。

婚姻是長期的親密關係，要維護經營好自己的家庭，必須要縱觀全局來考慮：自己的底線到底是什麼？自己在婚姻中尋求的到底是什麼？

只有把這些問題想明白了，女人才能在婚姻中更好地面對風浪，不至於讓夫妻感情的小船被掀翻。

如果一味糾結於感情中的細節，就會抓小放大，看不清人生的真相。

在很多時候，我們不識廬山真面目，只緣身在此山中，當女人的精力都被自己的負能量吸走時，就是一隻逃不出井底的青蛙，看不到井外的世界。

出軌之後，最可怕的不是來自第三者的明槍暗箭，也不是來自出軌男人的負心涼薄，對女人來說，最可怕的是，在這樣的傷害後一蹶不振，從此淪為一個怨婦，在絕望的深淵裡再也爬不起來，把自己身邊的人全都逼走。

在成為怨婦之前，每個女人都有着獨屬於自己的魅力，只是被負能量遮住了，就像閃光的鑽石蒙了灰塵。

而一旦清除負能量，怨婦就會重生為閃閃發光的自信女人，曾經從你身邊逃走的人，自然會再次被你吸引，重新回到你的身邊。

無論是信任還是愛情，都是可以重新贏回來的。

在人生中黑暗的時刻，也要學會向外界尋求幫助，很多時候，他人不是幫你改變，只是激發你身上本來就有的自信與魅力，幫你擦掉鑽石上面的灰塵。

修復你的婚姻，重建夫妻之間的信任，從不做「怨婦」開始。

不抱怨，不焦慮，專注自身，看向未來。

我是陳曼，不煽情不矯情的理性派，為你剖析婚姻里最有用的真相。

記得關注我們哦！如果你想傾訴，請【私信】我，我們會傾聽你的故事，解決你的煩惱。