男人犯錯，女人如何判斷要不要原諒？

如果老公背叛了婚姻，是不是只要原諒了他，一切就能回到正軌呢？我知道有不少女性朋友的確是這麼認為的，覺得只要自己捂住傷口，大度一點，自己和老公就能回歸到風平浪靜的婚姻中。我的一位來訪者小琳曾經就對此深信不疑。

小琳的老公在外人眼中是個優秀的男人，他有着豐厚的收入，待人接物溫文爾雅，但只有小琳知道，老公有隱婚在網上約姑娘的習慣，老公一直對家庭小心地隱藏着這個秘密，直到小琳發現，老公道歉，然後隱藏的更深。夫妻倆的關係狀態在小琳第一次發現老公的秘密之後就變得微妙，雖然小琳很愛老公，相信他只是偶爾一次被好奇心驅使犯了個錯，但小琳開始變得情緒化，平時動不動就愛跟老公發脾氣，根本壓不住火，自己的工作狀態也受到了影響，甚至在一次公司裁員中失去了工作。

在小琳第三次發現老公的劣跡之後，她大鬧了一場，驚動了雙方的長輩，老公很生氣，不再向往常一樣道歉，而是說出了離婚。冷靜下來的小琳想要挽救自己的婚姻，但她既委屈又不知道該怎麼辦，委屈的是為什麼明明是老公傷害了自己，到最後反而像是自己做錯了，而關於接下來該怎麼辦，小琳發現自己的原諒已經不會再起作用了。

小琳的困境也是很多遭遇婚姻觸礁的女性的困境，她們一次次地以原諒對方的方式去維繫婚姻關係，她們的原諒裡帶着很多恐懼——怕愛人走了、怕家散了、怕未來的未知和淒涼，而帶着恐懼的努力維繫根本不算是挽救，而是委曲求全，帶着恐懼的原諒也不是原諒，而是「算了」。最後老公越來越有恃無恐，他知道了妻子的底線，知道妻子隨時都可以接受他，他再也不會領「原諒」的情了。今天我們就來一起了解一下，當你決定原諒老公的婚外情行為時，該怎麼把握分寸。

首先第一點，不要急着告訴老公你要原諒他。當你感到自己特別着急，想要趕緊讓老公知道你願意原諒他時，你就要警惕了，觀察一下自己，你會發現你根本不是真正原諒了他，而是只想趕緊穩住他，一旦他回歸了，你的委屈會發泄在今後你們每天的生活中。就像小琳，她脾氣越來越大，遇到小事也壓不住火，就是內心根本無法原諒的外在體現。

另外，輕而易舉的原諒還會造成兩個可能的後果，一是老公開始懷疑你對他的愛，他覺得自己傷你很深，心理預期是你會跟他鬧，結果你雲淡風輕地原諒了他，他會覺得你原來也沒有很愛他；再或者，當你輕易表達了原諒，其實在一定程度上恰好抹去了老公不想要承擔的後果，削弱了他的愧疚和罪惡感，於是傷害一次又一次地發生。就像小琳，她每次原諒老公，他們的夫妻關係就像是用漿糊粘起來的玻璃杯，以後會繼續刺傷小琳。

第二點，判斷自己是否有設置「原諒的先決條件」的力量。絕大多數的女性朋友在原諒老公時都會設置先決條件，就是「首先你得回來，跟外面斷乾淨，我才能原諒你」，但並不是每個男人都願意接受這個先決條件，也不是每位妻子都有迫使老公接受這個先決條件的力量。比如小琳，她就不具備這個力量，因為她對這場婚姻的需求比老公大很多，而且老公在家庭中處於供養者的位置，說白了就是她老公是可以耍賴的 而小琳對此毫無辦法。原諒其實是一種賦權，弱勢方無法為強勢方賦權。就好比羊有什麼力量原諒狼？原不原諒對方都要吃了你。所以，你回顧一下之前和老公相處的一貫狀態 如果你並不是掌握決策權話語權的一方，你暫時不要設置原諒的先決條件。

第三點，原諒老公之前，要確定他了解你的感受並已經認同你的感受。可能大多數女性朋友都會對這一點感到不解，會問說「唉？難道老公會不知道我的感受嗎？他傷害了我，他能不知道我的痛苦嗎？」而事實是的確很多男人不清楚妻子的感受，因為你的傷口不是外傷，他看不到你在流血，他感通不到你有多痛。在原諒之前，你需要多次跟老公溝通，不止要讓他知道你是什麼感受，也要讓他理解你的感受，更重要的是要確定他最終認同你的感受。

第四點，讓老公了解你內心對他的認知和約束。男人決定在婚姻之外找一片樂園時，他已經找到了說服自己的理由，甚至他會不斷麻痹自己，讓自己相信搞婚外情不是錯。比如很多男人會說「我又沒有拋棄妻子，我賺的錢都給家裡了，妻子怎麼就不能睜一隻眼閉一隻眼呢？」如果你的老公是這麼想的，那你們倆的想法就是衝突的，你的原諒就變成了縱容，他轉身還會去實踐他自己的想法。所以你得讓老公聽聽你對婚姻和家庭的看法，讓他了解你對他有什麼樣的約束，當他認同了你，你的原諒才有意義。

第五點，給原諒的過程留出足夠的時間。原諒不是一瞬間的，不是你說出原諒之後，這個時間點就把過去和未來劃分出明確的界限。在你口頭說出原諒之後，你與老公重建婚姻的信心會有一個從動搖到堅定的過程，在這個過程中，你的內心會逐漸諒解老公之前的行為，然後你一點點找回對老公的信任，逐漸不再查崗或翻手機，老公加班晚歸時，你也不疑心了。

與此同時，老公也會從婚外的感情中走出來，一下子斷乾淨基本是不太可能的，多數就算沒了聯繫，也是因為大局已定，他知道自己該做什麼不該做什麼，但是心緒上還是會有一根絲線脆弱地連接着，如果和妻子的感情得到修復了，那根絲線很快就徹底斷掉了，如果和妻子還是衝突不斷，男人也會懷疑回歸家庭是錯的，還是婚外情人更適合自己。

聽完上面這五點，你是不是覺得原諒是個大工程？是的，原諒的分寸很難把握，也需要你承擔很大的心理壓力，你可能會需要一個穩定的情感支持 來確保你在情緒爆發時得到有效的釋放出口，如果你需要幫助，或者對原諒這一環節還有不明白的地方，可以把自己的詳細情況跟我說一說，我來幫你處理難題。

我是許川，一名婚姻情感治療師，有感情問題不知道怎麼解決，歡迎加入我的圈子【成年人情感研究院】，我們一起做更好的自己！