感情里男人對你越來越冷淡，原因只有一個

男人冷戰，你會怎麼做？

今天我跟你分享一個案例：

因為一點小事爭吵之後，老公搬到次臥跟我分房已經138天了。我每天都去主動找他說話，給他洗好了水果送過去，試圖跟他親近緩和我們的關係，但他依然冷冰冰的。這樣的關係讓我特別難受，我覺得快堅持不下去了……

我今年32歲，公司人事經理。老公是工程師，比我大3歲。戀愛時我們感情很好也很少吵架。我覺得自己也算是性格開朗，在工作中人際關係也不錯。可我也不知道怎麼了，結婚後變得對老公越來越沒耐心。

其實剛結婚沒有孩子時感覺還好，雖然那時他也是不注重生活細節，穿過的髒衣服髒襪子亂扔，洗澡和洗臉毛巾總是弄混，但就兩個人事情也不多，一直都是我在他屁股後面收拾。但是有了孩子他還是這樣，我每次一說他，他就說不是有阿姨嗎？但是個人衛生和習慣的這些小事，難道都指望別人嗎？

而且最煩人的一點就是他對孩子也不上心，回來就是打遊戲，一點也不幫忙，也不追求上進。我無法控制自己的火氣就忍不住念叨他，他開始會跟我吵，漸漸地，要麼直接不說話摔門出去，要麼直接說我煩然後跟我冷戰。

我之所以說他，還不是因為我在乎這個家，希望他多投入家庭中來。但他根本就不理解，這一次因為我讓他給孩子消毒奶瓶，他刷的不乾淨我就隨口說了他，他直接跟我分房，一句話也不說。我感覺再這樣下去我們遲早會離婚。

許川老師，我現在真的很焦慮，不知道怎麼辦才好。我對他還有感情，也不想孩子生活在單親家庭里，但是我該怎麼做，才能修復我們的感情，讓我們的關係回到從前呢？

許川：

看到你們兩個人之間出現問題，老公直接採取分房冷戰的態度來跟我們對抗，你想改變現狀試圖做一些事去緩解兩個人的關係，卻總是得不到回應，這種壓抑無助的感受我特別理解。因為最親近的人的冷漠拒絕溝通，是在向我們傳達抗議，同時也直接切斷了兩個人之間的聯結。孤獨和恐慌將我們包圍，這種滋味對誰來說都不好受。

既然我們還想讓這段關係繼續，我們就一起分析一下，你們之間之所以會有今天這樣的局面，到底出現了什麼問題，再看看如何解決。

首先，我們都知道冷暴力的傷害是很大的，為什麼老公要這樣做呢？

在我看來，是因為人與人之間遇到矛盾衝突，心理容量是不一樣的，有的人一開始可能還能忍受，但到自己的容忍邊界時，就會選擇用冷暴力的方式表達對抗，以此來宣洩自己的不滿情緒。

假如每次冷戰後，我們因為焦慮不安，主動找他道歉求和，他會覺得冷戰是有用的，甚至不斷地增加冷戰的頻率，並不會想着解決問題，所以你們最後從冷戰發展到分居。

其次，我在諮詢中發現，很多人選擇用冷暴力迴避衝突，大多跟原生家庭也有關係。

有些男性因為在成長過程里沒有得到過父母無條件的關愛，沒有建立起安全的依戀模式，在遇到問題有情緒時，父母也沒有教過他如何緩解自己的情緒、表達自己的感受，因此導致了他們很多話都不知道如何表達，於是選擇逃避，躲在一個自己認為的安全區內，隔絕有可能的傷害。

那麼我們該如何和這類型的老公相處，如何在冷戰後用正確的方式破冰，又不會讓對方更加肆無忌憚地看輕你呢？

我給你的建議是，在遇到你所描述的類似問題，控制不住想要發火時，先讓自己冷靜一下平復情緒，避免說出難聽的話傷害對方。因為迴避型人格的人很少願意主動表達，那麼這個時候就需要我們先去傾聽他們的想法，用愛代替要求，讓他先願意開口溝通，然後在一起綜合兩個人的承受範圍和底線，協商出一個折中的解決方案。

也可以制定一個協議，即便真的覺得不開心想要冷靜一下，也要設定一個期限，避免長期冷戰傷害感情。在這樣磨合的過程里，戀人漸漸感受到你們解決問題的方式是安全無害的，就不會害怕溝通。如果你不知道如何具體使用哪些方法去做，再向我提問，我可以針對你的情況再給你一些建議，讓你不再焦慮下去！