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說實話，每天更新對於我來說，是個不大不小的挑戰，有的時候情緒不是很好，也想着當天要寫什麼。而且我很少寫社會熱點，基本上都是圍繞着兩性情感話題展開。
有時候會偷懶，有時候文章質量也會差一些，偶爾會在後台收到留言說，發現你最近文章質量有下降，我也沒辯駁，作為一個專門寫文字的人，怎麼會不知道自己的文字是好還是差。真的是力不從心而已。
我給自己內心定了一個標準是，我推送出來的文章，不管是什麼樣的話題，必須是達到70分以上，就像好萊塢拍電影一樣，肯定不會是每部精品，但只要是能上映的大片，爛片的概率不高，70分是可以達到的。
但是要人每個階段，每篇文章都達到90分，幾乎是不可能的。人不是機器。更何況，這是腦力勞動，更需要你的耐心，細膩，敏感，思維的多樣化。
可能我開心的時候會寫很多段子，自己也娛樂下，讀者也開心一些，但可能我某個深夜讀來信，讀得難受，覺得人世間怎麼這麼多苦。
譬如昨晚讀來信，一位很年輕的讀者，在最後寫到：「我真的好難過，我希望有人能把我罵醒，把我從夢中罵醒。我只希望有人能抱抱我，然後說，不哭，我們會好好的」。
瞬間就覺得很難受，在親密關係裡面，很多人真的需求並不多，也就是一個擁抱，然後告訴對方說，別害怕，有我在而已。但是很多人就算這樣的要求都達不到。
文字會有力量，可以讓一個人覺得可以更好的生活下去，但文字有的時候又蒼白無力，多少的安慰都抵不過一個擁抱。
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年底了，有很多以前給樹洞來過信的讀者，又給樹洞來信寫了一年的總結，今年遭遇了什麼，明年還想嘗試什麼，讀這些總結的時候，我也感嘆，這一年真的就快過完了。
我每天都在這裡更新，每天八點準時的推送，每天都有我自己的文字，也會有一首詩歌，還呈現過很多讀者的來信。心情自然會起起伏伏，但整體來說，身體還算很好，要不也不會堅持更新。後面發現這寫作完全就是體力活了。
如果我某段時間文章質量下降了，最大的原因是，我那段時間讀書太少了。看着家裡書架上的那些書，大部分我讀過，但是讀過並不代表你就完全記住或者成為你內心的營養了，對於一些經典的著作來說，還是需要偶爾去翻閱，再次去學習，可能再讀一遍，又可以產生一些新的感受。
就像伴侶之間的親密關係一樣，以前關係很好，如果很久不接觸，可能也會變得生疏了，如果生疏了，雙方又沒有改善或者維繫的想法，可能就會越來越生疏。
基本上超過一兩年都沒性生活的夫妻，要說親密關係好到哪裡去，大概也談不上。但是曾經可能也是那樣的親密過。昨天文章多少婚外情變成陌生人？下面有這樣一則留言：
大概能反應一部分夫妻的現狀，真的曾經很熟悉的身體，但現在卻慢慢的疏離了，但又不足以構成離婚的理由，只能彼此越來越陌生，最後你都會發現，原來都已經不習慣這個人的身體了。不知道你是否還有勇氣去鑽進對方的被窩了。面對這種情況，如果兩個人之間，都有改善的意願，當然是可以改善，害怕的就是，某方有改善的想法，但另外一方已經完全習慣了這樣的看似夫妻，其實是室友的生活。
當然，首先還是某方示弱，主動的示好，示弱，而不是都很強勢或者絕不低頭，那樣只會讓關係越來越僵。
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男人偶爾的軟，並沒什麼。我們在文化教育裡面太喜歡把男人描寫得強硬了，男兒有淚不輕彈，男人應該有男子漢的樣子，男人就應該如何如何等等，要麼就過分強調了男人的強，一旦稍微示弱一點，就覺得男人不男人，而是一個娘們。
從心理學的角度來說，我們尋找伴侶，潛意識裡是尋找你童年相處模式的對象。
小時候你被爸媽保護很好，那麼你在尋找另一半的時候，也會想着對方是來保護我的，我需要對方像爸媽一樣的堅強，那樣才是真正我的愛人，所以你會尋找那些看起來比你優秀很多的男性，至少在情感上你會得到更大的安全感。
但是別忘了，你小時候被父母保護，是因為父母很強大，至少在弱小的你看來，他們是強大到無所不能的對象，如果你按照這種模式來要求伴侶，往往是會失望的。
在小孩眼裡，爸爸媽媽是完美的，他們掌握了無限的權力和資源，他們對我們很重要。長大後，我們眼裡的他人也是如此，我們把他人理想化，認為他們也掌握了喜不喜歡我的權力，而安全看不見真實的他們。
真實的他人就是：
他們有脆弱，有哀傷。也害怕不被喜歡，害怕會做錯事。他們也需要被我們赦免，需要我們主動，想聽我們說沒關係和你真棒。這就是我們為什麼要成長：為了能和他人建立穩定的，持久的，親密的，深入的情感關係。——叢非從
如果女人也承認了男人的弱，或者看到了他們的弱，才是真正建立親密關係的開始。而不是一直都很強，如果一個男人在你面前一直都表現很強，很能幹，什麼都可以由他來掌控，對不起，你們的關係並沒有到多親密的地步，還是一種假性的親密關係，你並沒有看到男人的弱。
這世界上，並不存在一直都很強的人，如果他一直都那樣，只能說明兩點：一，他並不愛你，二，他個人內心並無情感需求。
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我大概是見過太多人的弱了，那一封封來信不就是在訴說自己內心的弱和不確定？所以總覺得人內心的弱，才能體現一個人內心豐富。強，很多時候是偽裝出來給別人看的，弱，才是最真實的自己。因為弱，才可以去更好的感受這個世界。
2018年最後一天，我寫了這篇文章，內心弱過的人，才能理解情感的痛。是的，內心弱過的人，才可以更好的理解人，理解這個世界。
與我們大多數人狹隘的生活相比，美好生活的過程包含一個更寬廣的範圍，具有更大的豐富性。成為這個過程的一部分，意味着當事人涉入對一種更敏感的生活的體驗，他會不斷地害怕同時不斷地感到滿足，這種生活有着更寬廣的範圍，更充分的多樣性以及更深厚的豐富性。在我看來，在治療中發生了顯著變化的當事人，不但更密切地與他們的痛苦相處，而且更生動地與他們的心醉神怡相處；他們更清晰地感受到自己的憤怒，更會感受到愛；他們更深地了解恐懼，而且還有勇氣體驗這種恐懼。他們能這樣充分地活在一種更寬廣的範圍內，原來在於他們有着潛在的信心，認定自己就是迎戰生活的值得信賴的工具。——羅傑斯《個人形成論》
在最深入的情愛當中，才可以理解這種感受，那就是更深刻的恐懼，還有體驗恐懼的能力。而且也在這種情愛當中，我們體驗過了弱，但也知道依靠自己走出來的力量會是在哪裡，所以會有更多潛在的信心。
那些能在一遍又一遍的情緒反覆當中走出來的人，肯定會對自己更有信心，因為他可以更知道自己才是最值得信賴的人。
這種弱，不是軟弱，或者懦弱，而是你知道，人內心當中，都會隱藏恐懼，孤獨，難受等等情緒。去承認他們，並不是讓我們害怕生活，害怕愛，而是讓我們更懂得去理解他人。
我深信，這個美好生活的過程，絕不是為怯懦者設計的生活。它涉及當事人潛能的日益拓展和成長。它涉及生存的勇氣。它意味着使自己完全投身於生活的洪流。——羅傑斯《個人形成論》
又是一年了，歡迎更多讀者來信寫寫今年的總結。在這一年生活的洪流當中，我們得到了什麼，失去了什麼。
我們曾經脆弱過，但都依靠自己的力量一步步走出來了，還可以鮮活的迎接下一年的到來。這本身就是了不起的生活。
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發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？