婚姻中最好的相處狀態：有效溝通

文/紫夜

圖/來源網絡，侵刪

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就像羅曼·羅蘭說的：「愛是需要彼此犧牲的，片面的犧牲只能造成片面的愛。」

最好的愛情，不是一個人的海枯石爛，而是兩個人的天荒地老。它需要兩個人用心去經營，互相包容、理解對方，而不是一個人的自我感動。

愛情是有語言的，需要人用心去傾聽，去感悟。美國婚姻專家蓋瑞·查普曼博士通過二十多年的婚姻輔導經驗，研究了上千對夫妻問題後總結出來了：「愛的五種語言」。

只有聽懂這些暗語，才能讓愛情不斷保鮮，才能讓這段親密關係更為長久，讓兩個人永不分離。

快來看看，愛情中都有哪些暗語呢？

今天我好累，你去洗碗

彼得狄雄說過：「婚姻的難處在於我們是和對方的優點談戀愛，卻和他的缺點生活在一起。」

很多人總是習慣對外人和風細雨，對家人冷言無語；工作上兢兢業業，回到家癱如爛泥，這也導致夫妻雙方爭吵不斷升級，感情越吵越淡。

電影《分手男女》中的男女主角布魯克和蓋瑞一見鍾情，很快就步入婚姻，但是當最初的甜蜜度過後，兩人卻因為雞毛蒜皮的小事而矛盾重重。

布魯克辛苦地準備了一天，做了一頓豐盛的晚餐，本以為會得到感激和讚美，卻沒想到蓋瑞只是安靜地吃着，布魯克心裡梗這一口氣，就對蓋瑞說：「今天我好累，你去洗碗。」

蓋瑞無所謂的點點頭，可是卻在吃完飯後打起了遊戲，布魯克反覆催促他後，才開始去洗碗，但是洗完碗後，布魯克仍然很不高興，蓋瑞也覺得很委屈，兩人最後大吵了一架。

他們吵架的緣由看上去就是因為洗碗這件小事，其實背後是因為他們的感情需求沒有得到滿足。

布魯克說出那句：「今天我好累，你去洗碗」，難道她的真實意圖是讓蓋瑞去洗碗嗎？並不是，她只是想讓蓋瑞知道，她準備這一頓晚餐用了很大的心血，她渴望得到丈夫的肯定，希望聽到的是：「親愛的，你今天辛苦了，這頓晚餐實在太美味了，我真的很開心。」

而蓋瑞他想的是，哦，我老婆太累了，我去刷碗，我已經很體貼很愛她了，不過剛吃飽肚子有點撐，休息一會再去刷吧。

結果布魯克看着他不動，以為他內心並不情願，就更生氣了，不斷去催。蓋瑞也不開心，心想我說了去洗就會去洗，總催我幹什麼，你是不是不信任我。

布魯克覺得自己準備的驚喜沒有被感受到，蓋瑞也覺得他的妻子並不信任他，於是就在這種一地雞毛間，兩人的感情漸漸消散，婚姻也走到盡頭。

所以，讓愛情保鮮的方法之一就是學會傾聽，讀懂伴侶話里的言外之意，了解他們真實的情感需求，讓溝通更加有效。

你買什麼花啊，多浪費呀

心理學之父威廉·詹姆斯曾說：「人類心靈最深處的需要，可能就是感覺被人欣賞。」

很多人覺得結婚以後，生活平平淡淡才是真，每天都能看見彼此，不需要花時間獨處，也不用那些華而不實的禮物來點綴。

曉雯和阿東在結婚後，很快有了愛的結晶，兩人的時間都花在小寶寶身上，彼此陪伴的時間少了，也很少再單獨出去吃飯、看電影、散步了。

有一次曉雯為了哄生病的寶寶，徹夜沒有休息，阿東第二天下班後給她帶了一束花，曉雯心裡很高興，嘴上卻埋怨：「你買什麼花啊，多浪費呀。」

但她卻把花仔細地插在了花瓶里，每天再忙都不忘給花澆點水，可後面阿東就再也沒有給她買過禮物了。

曉雯有一次終於忍不住和阿東吵了起來，阿東卻覺得很委屈，是你說買花浪費錢的呀，我都是聽你的話，再說，我的錢存起來也沒亂花，不都給了你嗎？

曉雯覺得阿東在說她口是心非、無理取鬧，內心更委屈了，我這不都是圍着這個家着想嗎？哪個女人不喜歡花，哪個女人不喜歡浪漫呀？再說，就算我真不喜歡花，你就不能買點別的？

曉雯她真正委屈的點也不在花上，甚至不在禮物上，她是覺得自己的丈夫不再欣賞她了，不再願意花錢花心思在她身上了。

其實，送禮物不是越貴越好，而是要送到對方的心坎上，比如你的妻子在家寫個東西，忽然筆壞了，第二天你下班回家送給她一隻新筆，她也會覺得很開心，因為這是丈夫把她放在心上的表現。

甚至有時候不需要禮物，只需要一些貼心的話語和高質量的陪伴，讓對方感覺到在情緒上被愛，就能為彼此間的親密關係投資，為雙方的情感賬戶充值。

這工作簡直是煩透了

沈復在《浮生六記·閨房記樂》:「自此耳鬢廝磨，親同形影。」

可見，在婚姻中，身體的接觸可以讓感情升溫得更快，自此溫柔繾綣、琴瑟相合。

很多時候，女人在遇到煩心事的時候，並不想聽什麼大道理，而僅僅需要一個擁抱而已。

《親密關係管理》一書中的作者陳歷傑，就講述了他和妻子Emma的故事。

有一次Emma在工作的時候碰到了一個讓她覺得很不公平的上級，儘管工作中Emma一絲不苟、效率也很高，但是上級卻沒有給予相應的認可和反饋，反而表揚了同組的另一個人。Emma就覺得很不公平，有時就會和陳歷傑抱怨上級：「這工作簡直是煩透了」。

陳歷傑的第一反應就是給她講道理，開始給妻子分析和講道理，告訴她好學生思維在職場是行不通的，要學會主動匯報，而不是等着領導來看到你的成績和付出，要知道，會哭的孩子有奶吃等等。

結果陳歷傑在這邊全情投入、說得手舞足蹈，卻突然發現妻子Emma的臉色越來越難看，終於她忍受不了來了句：「陳老師！你說得都對！但是我現在需要的並不是老師，而是老公！」

這時候，陳歷傑終於意識到了自己的錯誤，他沒有和妻子同情，於是他馬上起身，擁抱住妻子，並對她的遭遇表示同情和理解，然後兩人關係恢復如初。

在身體接觸的時候 ，最重要的是要全神貫注，有時候也可以增添些儀式感，比如出門時的吻別和回家時的擁抱，散步的時候也可以十指緊扣，這種的效果會比直接說我愛你還要強烈。

當我們真的能夠讀懂愛情的暗語，行動自然就會有的放矢。而伴侶也會被我們充滿愛意的行動而無比感動，也會學着用愛的語言來回饋我們。讓這段親密關係真正流動起來，也讓我們的愛情賬戶在每時每刻都保持盈餘。

寫在後面

婚姻需要經營，愛情也需要保鮮，這樣親密關係才能長久，夫妻也能在充滿愛的氛圍里走得更遠。

如果你也想成為懂愛、會愛且被愛的人，那麼推薦你看這本《親密關係管理：如何理性應對親密關係中的衝突》。

這本書是親密關係諮詢師、前北京法官陳歷傑，專為中國式的婚戀關係而量身定製的深度親密關係養成手冊，用30個簡單易用方法和親身經歷案例，來助你輕鬆駕馭經營親密關係的智慧。

不到一杯咖啡的價錢，就能讓你在優質的親密關係中獲得了更多的滋養。

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