關於愛情，一直都是一個亘古不變的話題。愛情是什麼？是執子之手，與子偕老嗎？是一屋兩日三餐四季嗎？是願得一人心，白首不分離嗎？

自古以來，關於愛情的吟詠有很多，大多堅貞深情，讓人產生無限嚮往。童話故事裡，英俊的王子總是喜歡美麗的公主，兩個人經歷千難萬險，最後幸福地生活在了一起。然而這就是結局嗎？有情人終成眷屬，從此琴瑟和鳴，歲月靜好？

愛情的圓滿結局是婚姻，然而順利進入婚姻的兩個人，卻並不意味着從此感情圓滿，再無遺憾。

恰恰相反，很多一開始明明很恩愛的夫妻，卻在進入婚姻的幾年時間內，開始懷疑婚姻的意義。枕邊人似乎就和自己的親人一樣，雖然離不開，但是也沒有任何激情。

這就是英國婚戀治療師安德魯.G.馬歇爾提出的相愛而不相戀的婚姻。在中國，婚姻也有七年之癢的說法，意思是婚姻到了第七年的時候，往往是一個坎，彼此都沒有愛之初的熱烈與激情，婚姻往往進入一個危險期，一不小心可能會土崩瓦解。

如果你也正面臨着這樣的婚姻問題，或者你對婚姻有這樣的擔憂，那麼這本《幸福關係的7段旅程》，就非常值得一讀，相信一定會讓你對於婚姻有更多的啟發。

如何拯救婚姻中的「七年之癢」？如何讓那些「相愛而不相戀」的夫妻重拾激情呢？跟着以下7個步驟走就可以了。

一、了解愛

既然想要重拾婚姻中被愛的感覺，那麼首先要知道：愛是什麼？當然，在這裡僅僅指夫妻、伴侶之間的愛。作者在書中將愛簡化成了一個公式：愛=性+友誼。

這個簡單的公式，便把夫妻之間的愛與其他任何一種人類的感情都區分開來。細細回想，這個看似簡單的公式，其實蘊含着深刻的真理。

處於在愛情中的兩個人，對於對方的感情，一定是伴隨着強烈的迷戀和依戀的。

所謂迷戀，用我國一句古老的名言來解釋就是「情人眼裡出西施」。在兩個人相戀之初，這種迷戀的感覺尤其明顯，在婚姻中卻慢慢丟失，但是這原本就是愛的一部分。

而迷戀的下一步便是依戀，想要隨時隨地和對方在一起，認真傾聽對方的話語，觀察對方的表情，分享自己的故事，願意無條件地支持對方。

性的部分與友誼的部分，便在迷戀與依戀中充分體現出來。

二、積極的爭吵

很多人都害怕爭吵，甚至有人將自己的這種心理歸結為和平型人格，因為很多人覺得爭吵是一件不好的事情，特別是夫妻之間，感情不好的情侶才會爭吵不斷。

而實際上，積極的爭吵，是有助於婚姻良性發展的。這世界上沒有兩片完全相同的葉子，更別說是兩個完全相同的人了。

但是因為愛情、因為婚姻，兩個人在一起生活，無論是人際關係、還是生活用品，亦或是生活習慣，都與對方緊緊相連，難免會產生矛盾。

有的人選擇一味忍耐，覺得自己應該去遷就對方，而實際上，遷就對方的結果就是委屈自己，久而久之，心理不平衡，最後一定會發生爭吵。

發生爭吵其實是好事，意味着你們的分歧終於找到了去解決的動力，爭吵過後，大家彼此把話說明白了，尋找折中的解決辦法，這件事情才不會在日後的婚姻生活里埋下雷。

但是，一定要注意，是積極的爭吵，千萬不要選擇冷戰、摔門而去甚至動手。不要害怕爭吵，積極的爭吵也是一種溝通方式。

三、共同的目標

所謂共同的目標，就是表達愛的方式。我們所理解的愛是什麼？是每日醒來的早安吻，還是每次出門前的一個擁抱，亦或者是一頓豐盛的晚餐？

你的伴侶所接受的愛的方式是什麼呢？這是塑造親密關係很重要的一個步驟，否則一方感到委屈，一方感到不被愛，這種例子很多。

男女在思維上本就存在着根本的差異。女性喜歡浪漫，喜歡漂亮的衣服，好看的禮物，而男性理性沉穩，可能會更加地務實。

所以，很有可能，當一個男人選擇把自己的工資卡上交的時候，在他眼裡，那就是他愛你的表現；可是在另一半看來，對方這是在敷衍自己，一點都不用心，和自己所期待的精心設計的約會，大相徑庭。

女生的期待沒有得到滿足，男生的用心沒有得到理解，兩個人都覺得自己不被愛，可是明明兩個人都是愛着對方的。

所以，你看找到愛的共同語言有多重要。如何找呢？除了自己的細心觀察之外，也不妨來一次深入的溝通，你一定會找到一個能改善現狀的方式。

四、親密的遊戲

所謂親密的遊戲，即愛情中的性的部分。這是在婚姻中不可避免的部分。實際上，和諧的兩性關係，是婚姻中的潤滑劑，會促進婚姻關係更加長久。

然而，現實生活中，很多人的婚姻，伴隨着孩子的降臨，工作的壓力，房貸車貸的壓力，以及父母養老的壓力等等，兩性關係越來越淡漠。

那麼，一些親密的遊戲，一定可以幫助你們重回激情。比如說，塑造浪漫的環境，找到不受打擾的場所，嘗試不一樣的方式…無需對此感到害羞，這本就是正常的生理需求。

正視它，重視它，並積極去探索，你的伴侶一定能在這個過程中感覺到你的愛意。

五、平衡愛與自我

激情之愛雖然轟轟烈烈，但是長久的愛情，卻一定不能只有激情，也要有自我的獨立。依戀對方卻不黏膩對方，這是一個需要平衡的問題。

因為說到底，愛情雖然是人生中很重要的一部分，但是人的一生，並不是只有愛就夠了。根據馬斯洛的需求原理，人類的最終需求是自我實現—自我價值得到肯定。

所以，即使身處甜蜜的戀愛中，也要有自己的事情可以做，而不是把一天24小時都花在對方身上。

況且再恩愛的夫妻，都會有異同點，不必一味遷就對方。我喜歡看書，你喜歡打遊戲，那麼你打你的遊戲，我看我的書，我們互相不打擾，卻都能感受到這種相處方式的舒適，這是長久愛情最關鍵的因素。

六、互相給予

愛一個人，必定想方設法給予到對方能給予的一切。但是單方面的付出的愛情是失衡的，總有一天對方會因為感受不到你的回應而心灰意冷，從而選擇抽身離去。

互相給予，互相體諒，才是愛情的樣子。給予的不僅是禮物、金錢或者是其他，也可以是發自內心的一句肯定、一句讚美或者是一聲感謝。

對方的付出，永遠都能得到正向的回應，得到的那一方感受到了對方用心，受到回應的那一方也能感受自己被愛。

反思一下現代很多人只知道單方面索取的愛情，是否就是沒有做到互相給予這一步呢？

七、學習

軟件需要時常更新，才能長久地傳承下去，愛情更是如此。人類是具有思考能力的生物，有學習的能力，只要人活着，就能源源不斷地接觸到新鮮事物，你是選擇屏蔽還是主動去接受呢？

如果一方選擇接受，一方選擇屏蔽，那麼這段關係一定會出問題。如果兩個人都選擇屏蔽，不說婚姻關係，這對夫妻的日常生活都會受到影響，所以，最好的方法就是一起接受，一起學習。

這個學習，不僅包括新鮮的外來事物，也包括不斷延長的婚姻關係，不斷更新的伴侶。永遠保持求知慾，這是愛情持久的最後一步。

寫在最後

經過這七步，相信你對婚姻一定有了更多的理解，也一定能夠更加從容地處理婚姻的問題。馬伊琍所說：戀愛雖易，婚姻不易。這句話僅僅道出了問題，而解決方法，就隱藏在這本書中，等着你一點點去探索。

作者：一隻旅行的貓，用有限的經歷，和你領略無限的人生，更多精彩請點擊關注。