婚姻當中，比吵架更可怕的是冷暴力

在過去的2019年裡，家暴頻頻上熱搜，家庭暴力確實讓人恨得咬牙切齒，對於施暴者，好像千刀萬剮都不解恨，家暴是我們都很痛恨的詞，每個女人都不願意在自己的婚姻當中遇到家暴，變成受害者。

可在這個社會當中，卻有很多已婚婦女在忍受着家庭暴力，而且很多女人都可以一再容忍施暴者，想給對方一次改過自新的機會，但是到最後自己還是傷痕累累，一直想要維持的婚姻也無疾而終。

在婚姻當中，家庭暴力很可恨，在結婚之前，沒有人會想到自己很可能是暴力受害者，同樣的，也沒有人會想到結婚之後，可能也會遭受另外一種暴力，就是冷暴力。

而且婚姻當中的冷暴力是非常多見的，甚至可以說是家家都有過，只是程度不同而已。

冷暴力的「殺傷力」也是很驚人的，它雖然沒有身體上的傷害，但足以給人致命一擊，讓對方的心裡和精神上都受到了極大的傷害。

所以我們也不能小看冷暴力，在婚姻當中，最好不要使用或者減少使用冷暴力，否則會極大的影響夫妻關係，冰凍三尺非一日之寒，一點一點的冷，積累下來，足以讓一個人徹底寒了心。

1 家暴看得見，而冷暴力才「殺人」於無形

普通家庭暴力是對人身體上的殘害，會給人的肢體造成不同程度的損傷，嚴重者甚至會危及生命，也會對人的身體及心理造成雙重損害，所以我們都要無條件抵制家庭暴力。

普通暴力尚且還能看得見，還能讓人看到受害者的痛苦，理解受害者的心理創傷，而冷暴力卻不同，它是看不見的，體會不到的，也說不清道不明的，只有受害者自己才能體會，很多時候都只能默默忍受。

長期遭受冷暴力婚姻的人，總是感到很痛苦，卻又無法解決問題，可能連自己都不知道自己的婚姻出了什麼問題。

這樣的痛苦不能與人說，也不知道該怎麼說，而且就算說得明白，別人也聽不明白，更不會得到別人的理解，可能聽到最多的是勸自己不要小題大做，冷戰而已，又不是打了罵了。

婚姻需要的是包容，可很多人在面對冷暴力的時候，並不知道如何處理，畢竟婚姻是相互的，如果一個人再怎麼努力，而另一個人無動於衷，這樣的婚姻誰不痛苦。

在電影《無問西東》裡，許伯常和劉淑芬的婚姻是一場悲劇，一個沒有愛，一個想要抓住愛，在外人看來，劉淑芬脾氣火爆，動不動就打罵丈夫，總是因為一點小事，和丈夫爭吵，弄得人盡皆知，簡直就是一個「潑婦」。

所以外人都很同情許伯常，甚至還有自己的學生幫他打抱不平，可沒有人知道，劉淑芬是被丈夫的冷暴力逼成這個樣子的。

劉淑芬說：「外人只看到我是怎麼打你罵你的，可他們不知道你是怎麼打我的，你不是用手打我，你是用你的態度打我。」

許伯常對劉淑芬非常冷漠，平時吃的、住的、用的都要和妻子分得清清楚楚，連共用一個杯子喝水都不願意，這些看似都是小事，可是長期遭受冷暴力的劉淑芬，還是抑制不住自己和對方發脾氣。

她生氣的不是生活習慣，而是丈夫長期不願與自己親近，對自己極其冷淡，只有用這種方式，她才能和丈夫有一定的交流，而這樣的交流極其無奈。

劉淑芬的婚姻和很多人的婚姻一樣，表面看着沒什麼，都是小事，但其實早已積累了非常多的問題，有很多別人眼中的潑婦、暴脾氣的女人，也可能和劉淑芬一樣，正遭受着丈夫長期的冷暴力。

這樣的冷漠足以殺死一個人對婚姻的期待和熱情，只是劉淑芬還總是留有最後一絲希望，希望能夠通過自己歇斯底里的吶喊，去喚醒自己的枕邊人。

只可惜你永遠也叫不醒一個裝睡的人。

許伯常的冷漠還可以用不愛劉淑芬來解釋，可現實當中有多少冷暴力，並不是因為不愛了，而是自己卻沒有意識到自己就是施暴者，是自己「殺」死了自己的婚姻。

2 冷靜並不是冷戰

可能很多人會解釋說，這並不是冷暴力，而是想冷靜一下，不想把矛盾擴大。

冷靜當然可以，但冷靜不等同於冷戰，長期的、超過對方忍耐極限的冷靜就是冷戰。

夫妻之間遇到矛盾，可能會發生爭吵，在情緒失控的情況下，確實需要冷靜，但這種冷靜只限於管理好自己的情緒，不讓情緒掌控自己的思維，從而影響自己的言語和行為。

真正的想要解決問題的人，在冷靜之後，會主動進行溝通，而不是一直等待着別人給自己台階下，這並不是冷靜，而是心裡還有氣。

有的人一生氣就不理人，無論別人怎麼好言好語，怎麼找話題，都是一副愛搭不理的樣子，這並不是在冷靜，而是在鬥氣。

有的冷暴力，就是不想解決問題，任憑對方怎麼說、怎麼鬧，他完全不在乎，只在乎自己的感受，這樣不只會擴大矛盾，也會讓對方更寒心、更生氣。

所謂冷靜，是要帶着解決問題的目的去冷靜，而且還要在對方能夠容忍的範圍之內，否則過度冷靜，完全不理會，只會讓事情更糟。

在綜藝節目《幸福三重奏2》裡有這樣一幕，陳意涵的老公難得的一次對陳意涵發了脾氣，兩人就因為吃麵那點小事有了矛盾，陳意涵的老公丟了餐具就走了，兩個人有一段時間的冷靜期，互相都沒有說話，晚上的時候，她老公出去跑步，她就默默地跟在後面陪他一起跑，兩個人跑完之後，就自然而然的和好了，然後一起牽着手回家。

後來陳意涵說這是他們的約定，如果兩個人吵架，可以等對方冷靜之後再說話，之所以有這樣的約定，只是為了不想因為不良情緒而說了一些不該說的話。

他們都知道不應該被情緒所左右，這才是真正的冷靜，這樣的冷靜期很短，而且他們之前有約定，是在對方接受的範圍之內。

兩個人有了矛盾，冷靜的目的是要解決矛盾，能夠更好的相處，而不是使用冷暴力，當對方主動和好時，就不要再上綱上線了。

3 吵架其實並不可怕，可怕的是冷處理

冷暴力不只是不搭理人，無視對方的語言和需求，它還包括言語上的暴力，雖然沒有對人的身體上造成傷害，但那種冷言冷語有時候會讓人感覺到窒息。

特別是在吵架之後，一方想要和解，想要處理矛盾，而另一方總是沒有一句好話，句句都扎在人心上，可能不是直接罵人、沒有禮貌的粗暴言語，但那種就是你的錯、你就應該道歉、我還沒有消氣、你說再多也沒有用、我暫時還無法原諒你等等這樣的語氣，足以把事件擴大。

他可能會和你說話，但沒有一句好話，或者一直逃避問題，和你說的都不在一個頻道，表面上已經和解了，其實心裡一直不服氣，一副滿不在乎的樣子，對你也做不到任何關心和關愛。

可能你已經消氣了，可面對這樣的態度，又再度把矛盾升級，而錯的還是那個想要解決問題的人。

一個想解決問題，一個逃避問題，一個想盡辦法積極處理，一個卻無動於衷、無視對方的存在，這種冷處理只會讓人更壓抑、更痛苦。

婚姻從來都是相互的，面對一個經常使用冷暴力的人，儘管再強大，儘管使盡渾身解數，可能也拯救不了你的婚姻。

比起冷戰，寧願對方和自己吵一架，至少還知道對方的想法，如果對方連和自己吵架都不願意，那就真的像劉淑芬一樣，一直活在痛苦當中。

4 吵架之後溝通很重要

吵架之後需要冷靜，但冷靜的最終目的就是要進行有效的溝通，而這種溝通不是相互指責埋怨，而是誠心誠意解決問題。

想要解決矛盾，需要就事論事，不要翻舊帳，擴大矛盾，溝通的目的就是為了解決存在的問題，以避免下次重複同樣的問題。

但如果明知對方已經不在意自己了，就要及時醒悟，非要從對方身上找到一些安全感，這並沒有用，為了一些怎麼努力都得不到的東西，而失去自我，不只會讓對方更加厭煩自己，自己也會討厭這樣的自己。

溝通也是相互的，如果還在乎對方，不止要給對方台階下，自己也要主動求和解，而不是總想着爭個對錯，不要去考驗對方的耐心。

如果溝通無效，那就不要再溝通了，免得傷了自己，對於頑固不化的施暴者，無論是什麼樣的暴力，我們能做的就是保護好自己，儘量減少傷害。

當然，對於冷戰，我們要了解對方的用意，如果他只是苦於無法靠自己的力量化解矛盾，冷戰只是想休戰，不想把事態擴大，那就要另當別論。

總之，還是一個溝通的問題，不只需要對對方有一個足夠的了解，也要從自己身上找原因，兩個人找到一個都能夠接受的方式，我們要對「冷暴力」有一個辯證的認識。

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作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。