臨沂凌聽心理諮詢：婚姻心理諮詢怎麼改善婚姻質量

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在日常工作中，凌聽心理諮詢會遇到一些因為婚姻問題而來諮詢的人，如丈夫出軌、妻子離家出走、爭吵後離婚等。許多人認為只要諮詢師給自己一些建議，讓對方回來就可以了。

　　事實上，當不了解夫妻的具體情況時，心理諮詢師也無能為力，因為一兩個建議不能從根本上解決問題，不了解真實情況的建議可能會使雙方的情況更糟。

　　那麼，在正規的婚姻心理諮詢中，諮詢師能怎樣幫助來訪者提高婚姻質量，讓來訪者達到滿意呢？

　　一:加強夫妻之間的溝通

　　婚姻治療的第一個目標是加強夫妻之間的溝通。

　　即使是結婚多年的夫婦，有時仍然缺乏溝通，不了解對方的想法，尤其是剛結婚的夫婦，彼此不太了解，沒有養成溝通的習慣，結果往往有很多事情不知道，或誤解，導致夫妻不和。

　　一般來說，夫妻缺乏溝通的原因，除了沒有時間或習慣互相交談外，最重要的還是態度問題。

　　有的夫婦或認為夫妻二人要「心有靈犀一點通」，必須開口說話，對方也應知道；或者認為家庭瑣事、柴米油鹽，沒有必要向對方說清楚。

　　其實夫妻交談的目的不僅僅是交換信息，而是讓彼此感受到分享生活的樂趣，體驗彼此相愛。

　　配偶之間難以溝通的另一個原因是因為夫妻自身的性格。有人愛說話，性格開朗；還有的人性格沉穩，思維敏捷，不愛說話。從而造成了雙方難以進行溝通。

　　一對夫婦希望得到婚姻指導。丈夫說:妻子說話很急躁，也少說話，所以覺得夫妻溝通少。

　　當這對夫婦被邀請參加會談時，他們很快發現丈夫先說話，一開口，他們就不停地說話。妻子很少有機會說話，也沒有辦法邀請妻子參加會談。

　　經施治者的鼓勵，妻子好不容易開口講話，丈夫卻又馬上接腔說，並且批評妻子所說的不對，妻子馬上又恢復到沉默不語的狀態。

　　可以看出，假如夫妻之間存在溝通障礙，治療輔導的目的應該是幫助夫妻建立溝通的條件，能夠向對方表達自己的思想感情，同時也要學會適當地鼓勵對方說話，用心傾聽對方的傾訴，並作出適當的回應。

　　希望夫妻能說也能聽。聽了之後，促進情感交流，建立良好的夫妻關係。

　　二:糾正夫妻角色關係

　　婚姻治療可以幫助來訪者分析和調整夫妻的角色與表現之間的關係，從而改善夫妻之間的人際關係。

　　一對健康的夫妻，首先要能夠扮演丈夫和妻子的角色，互相對待。也就是說，做丈夫的人，一舉一動，一言一行都要能像丈夫一樣；而做妻子的人，要能像樣做人妻。

　　假如一對夫婦能夠扮演合適的夫妻角色，他們就能夠自覺地履行各自的職責，也能夠發揮夫妻的情感作用，管理好自己的婚姻生活。

　　三:促進夫妻認同感和夫妻聯盟的建立

　　婚後，隨着時間的推移和婚姻生活的加深，逐漸形成了一種「夫妻認同」。

　　我們所說的「夫妻認同」，是指夫妻自結婚後，逐漸將兩人視為一體，認為是夫妻，在感情和行為上表現出高度的「認同」。

　　一般來說，健康的婚姻，婚姻時間越長，認同感越強，默契就越多。

　　他們經常想同樣的事情，希望的是他們共同的事情。這樣的夫妻一遇到共同的困難，就會立刻聯合起來應對。這種困難時期的聯合稱為夫妻聯盟。

　　從婚姻心理健康的角度來看，夫妻不能及時建立夫妻認同感，這意味着婚姻關係不穩定，容易造成婚姻困境。

　　當一個人陷入困境時，很難得到對方的支持和幫助，也不能一起處理自己面臨的問題。

　　因此，在婚姻治療中，我們需要了解夫妻身份的建立。如果夫妻對彼此缺乏身份，不能產生夫妻聯盟和作用，他們必須幫助糾正和彌補。

　　四:幫助夫妻度過婚姻發展的各個階段

　　婚姻生活開始後，隨着年齡的增長和子女的出生，婚姻關係將逐漸發展和改變，也將經歷不同性質的婚姻關係和生活，稱為婚姻發展。

　　面對不同的婚姻發展階段，有些夫妻有時會有短暫的困難，這是婚姻治療的目標之一。

　　比如一對恩愛的夫妻，在妻子生完孩子後，會讓丈夫或妻子過於關心孩子，導致對方感到被配偶忽視和不滿，夫妻關係發生變化；

　　或者加了孩子，原本很樂意養孩子的夫妻，因為教育方式不同，也會產生夫妻衝突。

　　這些都是婚姻發展不同階段的問題。諮詢師應協助夫妻適應婚姻發展不同階段帶來的夫妻角色、責任和關係的變化。

　　五:鼓勵夫妻互相「發展夫妻感情」

　　沒有什麼比夫妻之間的感情更能體現得更多了。然而，許多夫婦對彼此的感情非常粗心，認為只要他們結婚，兩個人每天住在一起，夫妻就會有感情。

　　殊不知，丈夫和妻子之間的感情需要用心培養、發展、維護。

　　夫妻如何培養彼此的感情，在婚姻治療中，最重要的是引導夫妻養成互相表揚、互相鼓勵的習慣，保持體貼的關係，以便始終培養夫妻的感情，這對不擅長表揚配偶的中國夫婦尤為重要。

　　六:完善夫妻適應問題模式，解決問題。

　　當每個人都遇到困難時，解決困難的方法是不同的；每對夫婦面臨問題時，往往使用不同的策略。

　　有些人一遇到困難就緊張起來，互相指責，這不僅無濟於事，還會傷害彼此的感情。

　　例如，如果孩子的家庭作業不好，妻子責怪丈夫經常毆打孩子，而丈夫責怪妻子太寵壞孩子，從不督促孩子學習等等。

　　這樣不僅孩子的作業問題沒有解決，反而會引起夫妻吵架。有些人在面對問題時，會有不同的處理意見，互不妥協，爭執。

　　在婚姻治療過程中，如果夫妻因非功能適應而感到不和，應幫助他們改善適應問題的方式，並以有效的方式處理所面臨的困難。

　　如果擔心孩子作業不及格的夫婦，可以討論如何配合督促孩子做作業，不要受到過多的懲罰或寵愛；如果孩子做了正確的作業，夫妻應該一致鼓勵和獎勵；如果孩子不能做作業，他們應該一起幫助他（她）解決。

　　因此，婚姻治療的目標是讓夫妻了解彼此的體貼和理解，鼓勵夫妻解決分歧和矛盾，改善適應問題的方式，處理面臨的問題。

　　其要點不僅在於解決問題，也在於建立和維持有效的解決問題的習慣，以應付日常生活中可能面臨的各種問題。

　　七:幫助夫妻建立合適的「生活方式」

　　正如每個人都有不同的生活方式，每對夫婦都有各自不同的生活方式。

　　有些夫婦認為工作非常重要，彼此無私地工作，很少有夫妻共同生活；有些夫婦分開，只能偶爾聚在一起，短暫地生活在一起；雖然有些夫婦每天都在一起，但由於缺乏溝通，但他們有自己的想法。

　　怎樣管理夫妻的婚姻生活方式，以適應現實的需求，能夠適度地工作、休息、娛樂，能夠滿足生活的需求，滿足精神追求，能夠在情感生活中達到需求，是婚姻生活的藝術。

　　因此，婚姻諮詢師幫助夫妻認清自己的生活方式，分析自己的優缺點和長短，討論自己想要共同建立的婚姻生活方式，共同改善和追求。

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