為什麼你一吵架，心態就容易崩？別讓情緒掌控你的人生

婆媳關係、出軌苗頭、經濟壓力、夫妻冷戰，成年人的生活到處是一地雞毛。遇到這樣的情況你會怎麼做？會不會不停的自我催眠：我真倒霉，我的命真苦，我的人生完蛋了。

比如：發現老公跟別人在微信上曖昧，立馬覺得人生暗無天日了。又或者男人不顧家，你一個人帶着娃，人就開始失眠焦慮，不知道明天的出路在哪裡。所以，今天我要來教你的就是怎麼在面對挫折的時候，調整心態的能力。這種能力也叫逆商，當你看問題的角度改變了，你的行為自然會跟着變化。兩個重點：

1、理性分析

很多人遇到事就容易陷入受害者思維，比如：有粉絲被老公劈腿，來諮詢的時候說的都是：「他這個渣男，傷害我，辜負我，我對他那麼好，我有什麼錯？」你看，這種思維可怕在哪？你給了自己一個非常合理的理由不去改變，因為你不認為自己有責任啊，都是對方的問題，你是無辜的。

說句扎心的話，這個人不是你選的嗎？談戀愛的時候，你沒看出來他渣嗎？就算他以前很好，現在變了，那如果你完全沒有責任，是不是可以一腳踹了他，沒有必要還在這跟他死磕啊，對不對？之所以你還留戀這段關係，至少他還有吸引你的地方。

那麼你失去了對他的吸引，問題出在哪？你是否也在相處的過程中，做過傷害對方的事導致他開始對別人有興趣？只有理智的看到自己的問題，才能找到扭轉局面的出路。

2、掌控力

問問自己：現在發生的事，有哪些部分是我能掌控的？哪些是我不能掌控的？比如你臨出門看陽光不錯，把被子拿出去曬，結果傍晚突然來了陣雨，回家後看着濕透的被子，是不是非常煩躁？接下來就是各種抱怨：這什麼鬼天氣是吧？然後陷在這種情緒里出不來。

發現沒有：你被誰控制住了？被老天爺。停下來，理智的想一想：下雨這事我能控制嗎？不能。那什麼是我能控制的？提前看看天氣預報啊，對不對？

同樣的道理，男人飯局多，你能控制那些叫他吃飯的同事朋友們嗎？不能。你能把男人綁在家裡不讓他出去嗎？沒有必要。你能改變的是你自己，比如如何跟男人表達你的需求，怎麼增加自己的吸引力，或者融入他的社交圈等等。通過改變你有能力改變的事情，讓事情的發展重新回到你想要的軌道上。

那麼下期內容就來和大家聊聊，什麼樣的女人，男人願意跟她共度餘生呢？也歡迎大家繼續購買下方的專欄，我們下期見。