在我們生命中的某些時刻，基本上每個人都心碎過。
心理學家Guy Winch在TED演講中就《失戀後如何治癒心碎》告訴大家：分手之後，如何繼續更好的往前走。
以下內容是對Guy Winch演講的部分整理。
他的一位病人凱西，中學的時候就開始計劃她的婚禮。
她想着能在27歲遇見她的丈夫，一年之後訂婚，再一年結婚，但是在她27歲時並沒有找到合適的結婚對象，她乳房裡發現了腫塊，於是經歷了幾個月艱難的化療和痛苦的手術。
之後當她準備重新開始重返相親約會的生活的時候，又在另一側乳房中發現了腫塊，她必須重新經受一遍之前所有的痛苦。
圖片源自網絡但，凱西最後康復了，她很期待能夠繼續尋找如意郎君。
不久之後，她遇見了里奇，並且墜入了愛河，這段感情特別完美，就像她所期待的那樣。
六個月之後，他們在新英格蘭度過了美妙的周末，里奇在他們最心儀的浪漫餐廳預定了位置，凱西心裡清楚，他要向她求婚了，她難以抑制內心的激動之情。
但是里奇那晚沒有求婚，他跟她提出了分手，雖然他非常喜歡凱西，但他並沒有愛上她。
凱西心碎了，她傷透了心，她現在需要再次康復起來，但是五個月後，凱西仍然不能忘掉里奇，她一直很傷心。
問題是，為什麼？為什麼這個極其堅強有意志力的女性，不能像從前那樣有意志力，她曾經堅強地挺過了四年的癌症治療，為什麼我們中的大多數都在苦苦掙扎，無法擺脫傷心往事？
為什麼同樣的處理機制，能讓我們戰勝人生中各種各樣困難的機制，卻不能治療我們感情中的心碎？
Guy Winch開私人心理診所超過20年了，見過各個年齡層，各個背景的人士，各式各樣的心碎，他從中學到的就是，當你心碎的時候，你一直依賴的直覺，可能會再次使你誤入歧途，你真的不能完全信任自己的直覺。
比如，我們從心碎人群調查中發現：能理解這段關係為什麼會結束，很重要，可以幫我們走出來向前看，然而再一次，當對方給我們一個簡單誠實的解釋的時候，就像里奇給凱西的解釋那樣，我們往往會拒絕。
心碎引起我們巨大的情緒上的痛苦，因此直覺告訴我們，肯定是同等程度的原因才會這樣，這樣的直覺又如此強而有力，本來我們是非常理性的，這種直覺可以讓我們幻想出很多隱秘複雜的故事和理論，這些理論根本不存在。
凱西堅信在她和里奇這次浪漫之旅期間，一定發生什麼事情了，使里奇對他們的關係感到厭煩，於是他就一直在找原因。
她花了很長時間，反覆地回憶那個周末的每一分每一秒，一直在尋找那些根本不存在的線索，凱西的直覺使她陷入徒勞無用的猜想中，但是好幾個月以來是什麼迫使她這樣做呢？
心碎這件事比我們想象的要可怕，我們一次又一次陷入迷思確實是有原因的，即使我們知道這樣會使我們感覺更不好。
大腦研究表明：停止愛一個人所激發的反應機制和癮君子戒可卡因或鴉片所激發的機制是一樣的。
凱西實際上正在經歷戒毒。
和里奇分開就像不能再吸食海洛因一樣，她下意識地篩選與他有關的記憶，來當做美沙酮麻痹自己，直覺告訴她，她正在試圖找出里奇跟她分手的原因，但她實際上是在讓自己舒服一點而已，這就是心碎難以治癒的原因。
癮君子們知道自己有癮，他們注射毒品的時候自己是有意識的，可是心碎的人卻不知道，但是你現在知道了。
如果你心碎了，你不應該忽視它，你必須承認自己的狀態，不管你內心有多想。回憶中的每一次旅行，你發的每一條信息，你在社交媒體上對前任的追蹤，都會讓自己毒癮膨脹，加深情感上受的苦，讓你更難恢復。
從心碎中走出來不是一次旅行，而是一場戰鬥，你的理性就是你的最強武器，凡是分手，都不會有令人滿意的原因，理性推理不會讓你減輕痛苦，所以不用找，也不用等，就接受對方給你的解釋吧！
或者自己想一條，之後不再追問，因為你需要不再想他，才能戒掉毒癮。
你還需要一些方法，你必須想要放手，接受已經結束的事實，不然你總抱希望，你的心就總會跟着走，讓你屢屢受挫。
心碎的時候，抱有的不切實際的希望是具有毀滅性質的，心碎是一個操控人心的行家，放下這段感情，我們應下定決心不受操控，讓我們恢復身心，這非常重要。
心碎時我們有一個常見的選擇，就是把對方理想化，我們花很長時間記住他們的微笑，他們給我們帶來多麼美好的感覺，我們一起登山的時刻，亦或是在繁星下溫情的場景。
所有的這些都讓分手更痛苦，我們心裡明白，但仍然讓我們的大腦不斷回放一個又一個美好時刻，心碎之後總是會回想那些場景，所以你必須把這些抵消掉，才能不再理想化。
記住他們皺眉的瞬間，而不是微笑，他們讓你感覺有多糟。
列一個清單，寫上對方所有的不好，當你又開始下意識的理想化，出現思念之情的時候，拿出來看一看，你的大腦了可能會試圖告訴你他們很完美，但事實並不是，這段感情也是如此。
如果你正在遭遇心碎，那麼要記得：要走出來其實非常難，它是你內心中的一場戰鬥，你必須全力以赴才能獲勝，但你確實是有武器的，你可以抗爭的，你最終一定會走出來。
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專業的情感服務機構真的不錯
老師，可以諮詢下嗎？