失戀分手，何時挽回前任是最佳時機？

有的人會問我說：「老師，挽回有沒有最佳時機？」答案當然是肯定的，及時的把握挽回的最佳時機，更有利於挽回複合。《孫子·謀攻篇》中說：知己知彼，百戰不殆。分手後，兩個人都會經歷：焦慮、糾結、痛苦、接受、孤獨、治癒等階段，所以在挽回的過程中，及時了解對方心理，抓住分手後的最佳挽回時機就顯得格外重要！

一、分手第一周：焦慮、糾結

在我們釋愛靈軒近7年的挽回中，通過經驗總結髮現，挽回的最佳時機是在剛分手的7-15天之間。因為這個時間段你們的余愛是最高的時候，他的內心會出現焦慮和糾結的複雜心理，他會不習慣突然一個人的生活環境，如果這時能夠正確的溝通和處理情感問題，複合就會變得相對簡單。那哪些情況適合分手後，短時間實施挽回：

1、分手原因不明確；

2、對方情緒激動，和你爭吵之後，對你有抱怨情緒……；

3、沒在親人、朋友間傳播你們分手的訊息；

4、在微博、微信、QQ等社交平台上發布兩性情感的心靈雞湯；

5、為了吸引你的注意，採取刺激你的方式，比如故意發布一些異性的照片！

挽回重點：

1、態度一定要柔和，不要試圖去說服對方，更不要急着為自己辯解，不然會讓他覺得你不夠誠心，沒有意識到自己的錯誤，更不想改正。

2、換位思考，自省自己在感情中的錯誤，比如：着裝邋遢、不善於交流、沒有情調、過於懶散等導致的低價值分手；也或許是你不夠關心對方，不夠信任對方，經常吵架導致的感情疲憊而分手。

3、在行為細節上及時作出改變，並在溝通試探後，嘗試邀約。

二、分手一個月 ： 態度忽冷忽熱

在分手的前夕，因為以往的美好和余愛的緣故，都會有一定的幻想和期待。同時大部分人也都有厭損的心理，更何況是曾經深愛的人。他能和你相愛，你身上一定有吸引他的地方，只不過後來被錯誤和抱怨覆蓋了。

你要相信，時間是最好的解藥，它能逐漸淡化他對你的否定，對你的看法也會產生微弱的變化，如果你恰好展現了你的改變，他會對當初的分手決定產生質疑，甚至想起你的好。所以時間的增加，也不全是壞事，主要看你們的分手環境。之所以會忽冷忽熱，一是因為厭損心理，加上余愛，會讓他時而否定分手的決定，時而肯定分手的決定；二是因為他想靠近你的時候，又會想起你造成的傷害或者失望，而心生忌憚。那哪些情況下適合1個月實施挽回呢？

1、非和平分手的挽迴環境，如出現爭吵；

2、分手後，有過卑微挽回和死纏爛打的行為，並讓對方產生了很深的厭惡；

3、你犯下的錯誤對方難以釋懷，對分手的決定堅決且帶有恨意。

挽回重點：

積極展現自己樂觀向上的一面，包括工作、生活、未來規劃等，讓對方感受到你的變化，讓他有信心再和你在一起。還有就是以前的錯誤一定不要再犯。

情感挽回、婚姻家庭諮詢專家

三、分手後2-3個月：接受現實

當經過長時間的掙扎和品味孤獨，他會走出痛失所愛的負面情緒，有了接受現實的勇氣，並開始期待以後的美好生活。然而現實可能會問候他的臉頰，把臉打的生疼，他在離開你之後，並沒有比你過得好，也沒有遇到比你待他更好的人。這時他會有一種挫敗感襲上心頭，如果你能在這時正確實施挽回，他回頭的概率就會增大。那哪些情況適合對方接受現實之後實施挽回呢？

1、分手時有過互撕行為，甚至大打出手；

2、由於戀愛時間過長，導致激情消失；

3、自己魅力或價值不足，導致分手的人。

挽回重點：

在這分手後的2-3個月間，並不是你什麼都不用做，除了保持基本的聯繫，還要通過情感分析，進行針對性的提高，並讓自己儘可能的優秀，為自己提高挽回籌碼，找到複合的窗口，這個窗口可能是對方給你打開，但更多情況下是靠自己爭取。對方依舊會悄悄地關注你，這就是最大的窗口保留期，要儘快成長，達到實施挽回的程度。

如果你在分手後猶豫不決，不知道是不是要挽回，那一定不要放棄，因為如果你真的想要放棄，就不會猶豫不決。不要因為自己的遲疑，錯過最佳挽回時機，讓自己遺憾。