我的老爸，是我失戀的解藥

導語：失戀是一種很難走出的痛，這位父親的做法，讓網友大呼：太帥了！這樣的老爸我也想要。

失戀了，太難受了。

誰能告訴我怎樣才會走出失戀的痛苦？

咋辦呢？分手那麼久，還是沒法走出，感覺就像在給前段守墓……

經常看到有人在網上這樣說，這樣問，於是就有情感專家啪啪啪小嘴爆豆，一直在放招。

可還是不斷有人這樣說，這樣問。

因為這樣的事並不是道理可以解決的啊！如果道理可以解決，那就沒人生生死死，非要問情為何物了。

怎麼辦呢？

我曾經看到一個案例，有個女孩是這樣說的：

我失戀了，不吃不喝，我爸摟着我說，好好好，吃不下咱就不吃。他去診所請了醫生來，給我輸營養液。

我難受啊，想不開，走不出來，我爸第一時間就帶我去找醫生，做了心理疏導。

他把醫生開的安眠藥藏起來，每天晚上帶我跑步遛彎，直到精疲力盡。他說，這樣我就會因為太累，不胡思亂想，能睡個好覺。

我是被分手，也被詆毀，但是我爸從來沒說過他一句不好。也不讓我說。

他只是告訴我，你們這是有緣無分。

爸爸一直在陪伴我，鼓勵我，給了我所有的愛。他的大度，也讓我心胸開闊起來。

我就是這樣，走過來，一天天好起來的。

她的話曾經讓好多網友感動：哇，你爸太帥了！被你爸圈粉！這樣的爸爸我也想要。

這個女孩的爸爸，是真正愛孩子的，也會愛，他的做法其實非常符合治癒條件。

第一，這位爸爸與孩子亦父亦友，孩子有什麼事都不會隱瞞，這就會避免一些事。

最近有個孩子自殺了，她的父母一頭霧水。不知道為什麼啊！她為什麼會自殺呢？

有些父母，會弄得孩子什麼都不跟他們說，全靠自己解決自己消化，可是孩子們的能力、眼界、承受力是有局限的，他們最終很可能會鬱結了一些東西在心裡，變成毒藥。

最好的家庭關係是什麼呢？謝謝你什麼都告訴我，願意讓我為你擔心。孩子與家長，都該這樣。

第二，能夠與孩子做朋友，是一種能力，既然是朋友，就不要動不動以老子自居，給孩子重壓。

失戀了，挫折了，成弱雞了，需要的是指導和幫助排解，而不是批評打擊，大道理滿天飛。

道理誰都會講，道理也基本都懂，奈何這世上很多事講道理沒用，它並不是你餓了，給你碗雞蛋面就行。

你甚至越特別勵志，越會給Ta壓力，讓T a自卑、自責、自暴自棄、崩潰。

這時候的Ta，本來非常消極脆弱，自我懷疑，不夠自信，你一旦高標杆，強逼，不但會造成逆反，還會讓Ta覺得我就是很不行，很完蛋。

第三，痛苦需要愛與時間去消弭，而最能給予孩子愛，並且最無私，最有耐心的，只有父母家人。

不想吃那就不吃，這位爸爸是很科學的，他不是寵溺，而是女兒遇到了艱難的情感問題，需要幫助。

他這樣做，無疑會讓女兒感受到理解，明白還有人真正愛她。那她就會感覺到依靠，不必強撐。

我們在外面強撐還不夠嗎？家裡正該是最自由，最真實，最放鬆，最可以平躺的地方。

我不可以死，裝死總可以吧？那種死，就是溫暖安全的母腹，就是活過來的緩衝地。

這位爸爸的不忌諱就醫，也非常科學。我們不是專業人士，不可能什麼都會，不必裝什麼都懂，我們可以自我幫助，也可以請人幫助。這愛，的確偉大深沉，而又理性。

第四，心理學家曾經指出，你愛，不等於別人愛，失戀了，不管是何種失戀，最好不要再跟前任糾纏。

因為你一糾纏，就會仍舊有各種期望，就會仍舊要因為對方的一舉一動，心情起伏跌宕。你就是看Ta照片，那也是一種喚醒。

有一點很多人不知道，失戀之人看照片，大腦相關區域的反應會跟真正的疼痛一樣。而這種疼痛反應（不必是真正的身體疼痛），會加強你的不甘不舍。

人還有一種心理，叫「蔡戈尼克效應」，就是說人對於未完成的事，都會記憶特別深刻。失戀正是一種未完成，這種渴望有始有終的心理，會讓很多人無法放下，有時候即便沒那麼愛，也想有個結果。有的人就因此而死纏爛打。

心理不滿足啊，又不知道怎麼回事，這要是自己先提出分手，那感覺就好多了。

而人的這兩種生理、心理機制合起來，自然就會讓人更加痛苦，更加沉迷，那情形就如戒斷反應一樣。

那麼這要怎麼解決呢？只有轉移目標。轉移才不會繼續期望，繼續深陷。時間一長，你什麼都會忘。

這位爸爸為什麼要帶女兒跑步？只是想讓她累嗎？不是。

跑步就是轉移注意力的方法之一。同時，跑步會刺激快感系統，產生愉悅，跑步會改變大腦皮層，增加理性，跑步會讓人體質增強，精神力增強。它足可以改變情緒，讓注意力有效轉移。

第五，失戀的人，痛苦的人，都會心裡有毒。越得不到排解，中毒越深。被人拋棄，被人傷害，這本來就容易讓人生恨，讓人狹隘。

所以這位爸爸就從不說前女婿的壞話，也不讓女兒說，哪怕對方有所詆毀。

他以身作則，是要讓女兒明白，愛的分合，是常有的事，有時候不是對錯的問題，甚至無關道德。

他更要讓女兒明白，受傷害是常有的事，你得看開，不能心中留有毒液。

你心胸開闊了，人生才順，你心裡沒毒，才有幸福，怨恨與狹窄，其實是跟自己過不去。

你如果不想讓一個人成長，讓Ta過好，那就幫着Ta一起哀怨，一起歸咎別人，一起負面情緒，越陷越深好了，這是很明白的事。

所以我不得不再次感嘆，這位爸爸的確非常難得，這樣的爸爸來一打也不嫌多。

但是我們沒有怎麼辦呢？

那就只有好好愛自己。

你如果懂得一些心理機制，明白自己問題在哪，照樣可以自救。學習的能力沒有嗎？愛自己的能力沒有嗎？「自私」一下的能力沒有嗎？「放縱」自己一下的能力沒有嗎？

實際上愛，並非是兩個人的事，它歸根結底是一個人的事，你的愛永遠源於自己，你所能克服的，也永遠都是自己。

END

文/阿鯤

圖/網絡（侵刪）